高中的時候，我曾因患中度抑郁而請假了好長一段時間莉掂。后來試著堅持每天去學校葛圃，但一放了學，又被好多空閑時間不好支配而困擾憎妙。貌似無所事事才是最痛苦……
一直在思考库正，自己理想的生活是甚么樣子？我沉思厘唾，正好暑假已至褥符，我不能讓自己再得過且過，所以要做出明確的規(guī)劃抚垃。
一喷楣、早起。
早上大概五六點我會睡到自然醒鹤树，然后打理下全身铣焊，外出吃頓不錯的早餐，全天都有精力罕伯。
二曲伊、鍛煉。
大概在夏天的七八點追他，外面也還算涼快熊昌。我會獨自一人來到體育館或公園，開始系統(tǒng)的運動和提升湿酸。一般會持續(xù)1～2個小時婿屹，有慢跑的有氧運動——在橡膠跑道上勻速跑2～3公里。還有引體向上推溃，我喜歡反握著做昂利，大概一次十到二十個的樣子，關鍵在于天天練铁坎。然后還會進行一系列的拉伸運動……
三蜂奸、中午
大概11～2/3點，這段時間天氣特別熱硬萍，我會強迫自己外出到商場或樹蔭下乘涼扩所。然后在手機上做些可以積累價值的事。
1.閱讀
我會在微信公眾號朴乖、百家號上讀一些高質(zhì)量的個人成長類文章祖屏，不為別的助赞，首先為提升自己，其次就是將方法論分享給可以幫助的人袁勺。我一般會把好的文章鏈接保存在朋友圈或微信收藏夾雹食，有時還會分享給朋友。
2.另外期丰，
我也喜歡在小紅書上看點兒高質(zhì)量的筆記……因為我的目的很明確群叶，凡事只為個人成長和自我提升。
四钝荡、下午
5～7點街立，我會回家做些調(diào)理，處理下瑣碎雜事埠通，然后把自己的房間收拾一下几晤。有時還會和好朋友一起外出逛街……
晚飯后，7～10點植阴，我就自己獨自一個人到外面安靜處在手機上看看網(wǎng)絡干貨文蟹瘾，寫寫閱讀心得。到家后掠手，①我會根據(jù)全天的碎片筆記憾朴，整理寫出一篇好的文章，寫下來用鎮(zhèn)紙壓在一起喷鸽。另外众雷，②我也要求自己每天練字1到2頁，時而挑幾個發(fā)揮較滿意的作品發(fā)表在小紅書平臺上做祝。不為別的砾省，只希望自己可以堅持這條價值積累之路，時間久了混槐，自然會有收獲编兄。
任務結束后，就高質(zhì)量地一覺睡到自然醒声登！
