蘋(píng)果
蘋(píng)果是一年四季都可以放心吃的美容水果氮凝，每天一個(gè)蘋(píng)果羔巢，可以讓皮膚變得紅潤(rùn)有光彩，減少成為黃臉婆的可能。
蘋(píng)果
櫻桃
櫻桃也叫cherry朵纷，進(jìn)口櫻桃也叫車(chē)?yán)遄犹砍簦歉缓S生素c最多的水果，常吃櫻桃袍辞，可以使皮膚白皙、細(xì)膩常摧，對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)的消化吸收能力也會(huì)提升不少搅吁。
櫻桃
檸檬
檸檬味道極其酸，不適合直接食用落午，一般可以切片曬干泡茶食用谎懦，有條件的也可以將檸檬榨汁，制作冰紅茶飲用溃斋，這道茶飲特別適合夏天食用界拦，對(duì)預(yù)防中暑和美容有著很好的效果。
檸檬
蜂蜜
蜂蜜本身就具有延緩衰老梗劫、抗過(guò)敏和自由基的作用享甸，購(gòu)買(mǎi)蜂蜜要注意識(shí)別真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何場(chǎng)合梳侨，既能放入甜品蛉威、飲料、粥中食用走哺，也能調(diào)制各類面膜蚯嫌，美化肌膚。
蜂蜜
豆?jié){
豆?jié){能夠迅速補(bǔ)充女性維持年輕的大豆異黃酮丙躏，減緩皮膚的松弛择示、衰老。
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牛奶
牛奶富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素晒旅，對(duì)皮膚有著天然的修復(fù)作用栅盲，長(zhǎng)期喝牛奶的人，皮膚也會(huì)變得更加奶白敢朱、滋潤(rùn)剪菱，光滑。
牛奶
