吃什么對(duì)皮膚好州既?

蘋(píng)果

蘋(píng)果是一年四季都可以放心吃的美容水果氮凝,每天一個(gè)蘋(píng)果羔巢,可以讓皮膚變得紅潤(rùn)有光彩,減少成為黃臉婆的可能。

蘋(píng)果


櫻桃

櫻桃也叫cherry朵纷,進(jìn)口櫻桃也叫車(chē)?yán)遄犹砍簦歉缓S生素c最多的水果,常吃櫻桃袍辞,可以使皮膚白皙、細(xì)膩常摧,對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)的消化吸收能力也會(huì)提升不少搅吁。

櫻桃


檸檬

檸檬味道極其酸,不適合直接食用落午,一般可以切片曬干泡茶食用谎懦,有條件的也可以將檸檬榨汁,制作冰紅茶飲用溃斋,這道茶飲特別適合夏天食用界拦,對(duì)預(yù)防中暑和美容有著很好的效果。

檸檬


蜂蜜

蜂蜜本身就具有延緩衰老梗劫、抗過(guò)敏和自由基的作用享甸,購(gòu)買(mǎi)蜂蜜要注意識(shí)別真假,真正的土蜂蜜可以使用在任何場(chǎng)合梳侨,既能放入甜品蛉威、飲料、粥中食用走哺,也能調(diào)制各類面膜蚯嫌,美化肌膚。

蜂蜜


豆?jié){

豆?jié){能夠迅速補(bǔ)充女性維持年輕的大豆異黃酮丙躏,減緩皮膚的松弛择示、衰老。

豆?jié){


牛奶

牛奶富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素晒旅,對(duì)皮膚有著天然的修復(fù)作用栅盲,長(zhǎng)期喝牛奶的人,皮膚也會(huì)變得更加奶白敢朱、滋潤(rùn)剪菱,光滑。

牛奶
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