著名化學(xué)家凱庫(kù)勒做了蛇咬尾巴的夢(mèng)，發(fā)現(xiàn)了苯環(huán)結(jié)構(gòu)谭确；
諾貝爾獎(jiǎng)獲得者laureate Otto Loewi夢(mèng)到了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，證明了神經(jīng)沖動(dòng)是化學(xué)信號(hào)傳遞的勒葱；
《科學(xué)怪人》的作者M(jìn)ary Wollstonecraft Godwin夢(mèng)見(jiàn)了一個(gè)可怕的幽靈癱在桌子上，產(chǎn)生了這本書(shū)的靈感巴柿。
但是夢(mèng)境頓悟不是名人的專利凛虽，我們普通人的生活中也常常遇到：
幾何題算了一天不會(huì)做，晚上就夢(mèng)見(jiàn)自己還在做幾何題广恢，第二天突然有思路了凯旋；
寫(xiě)作文沒(méi)思路，晚上夢(mèng)見(jiàn)自己還在寫(xiě)作文钉迷，第二天突然有靈感了至非；
想了一天表白不知道怎么說(shuō)，晚上夢(mèng)見(jiàn)自己還在琢磨糠聪，第二天突然思路清晰了（這個(gè)純屬湊字?jǐn)?shù)）荒椭。
什么情況下做夢(mèng)會(huì)頓悟？
要想在夢(mèng)境中有什么重大的發(fā)現(xiàn)舰蟆，那么首先要滿足的條件就是處在「清醒夢(mèng)」（lucid dreaming）的狀態(tài)中趣惠。清醒夢(mèng)就是一種半夢(mèng)半醒的狀態(tài)，跟白日夢(mèng)不同的是身害，前者是做夢(mèng)的時(shí)候有點(diǎn)清醒味悄，后者是清醒的時(shí)候有點(diǎn)睡意。2015年發(fā)表在《Neuroscience》雜志上的一篇文章研究了清醒夢(mèng)和元認(rèn)知的關(guān)系：清醒夢(mèng)和元認(rèn)知的過(guò)程都使用的同樣的神經(jīng)系統(tǒng)塌鸯，尤其是在思維控制（thought monitoring）方面（元認(rèn)知：對(duì)自己認(rèn)知狀態(tài)的意識(shí)侍瑟，也就是「知道自己知道」）。文中還提到丙猬， 清醒夢(mèng)其實(shí)就是元認(rèn)知的其中一個(gè)形式涨颜。那么這意味著，你在清醒夢(mèng)中實(shí)現(xiàn)了更高層次的思考茧球。白天你只是停留在問(wèn)題本身進(jìn)行思考庭瑰，但是清醒夢(mèng)中你跳出了問(wèn)題本身這個(gè)局限，對(duì)困惑的問(wèn)題有了定義更廣的理解袜腥。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子见擦，比如我白天做幾何題一直在幾何圖形內(nèi)做輔助線，清醒夢(mèng)中我可能就開(kāi)始天馬行空地畫(huà)輔助線羹令，最終找到解題辦法鲤屡。
什么因素影響清醒夢(mèng)的頻率？
雖然說(shuō)誰(shuí)都可能有過(guò)清醒夢(mèng)的經(jīng)歷福侈，但事實(shí)上能夠頻繁產(chǎn)生清醒夢(mèng)的人還是蠻少的酒来，可憐的研究者都找不到足夠的人來(lái)研究，還好清醒的時(shí)候也是可以研究夢(mèng)境特點(diǎn)的肪凛。一方面堰汉，清醒夢(mèng)跟人格特質(zhì)有關(guān)系：內(nèi)向性和情緒穩(wěn)定性的人格更易產(chǎn)生清醒夢(mèng)辽社；意外的是，想像力竟然跟清醒夢(mèng)的關(guān)系不是很大翘鸭。另一方面滴铅，清醒夢(mèng)跟行為表現(xiàn)有關(guān)系。2010年發(fā)表在《Dreaming》雜志上的一篇文章就用非連續(xù)不涉及文字的Stroop范式發(fā)現(xiàn)：清醒狀態(tài)下能夠高度集中注意力的被試與高頻率的清醒夢(mèng)高度相關(guān)就乓。這似乎就側(cè)面說(shuō)明汉匙，在影響頓悟的因素中，注意力是比想像力更重要的因素生蚁。
清醒夢(mèng)還有治愈功能噩翠？
清醒夢(mèng)除了能幫助我們思考，還能有效減弱焦慮癥狀邦投。它的作用相當(dāng)于我們常說(shuō)的認(rèn)知行為療法（CBT）伤锚，被許多心理醫(yī)生用來(lái)治療強(qiáng)迫癥等心理疾病。而CBT在強(qiáng)迫癥中最廣泛的應(yīng)用就是「脫敏療法」志衣，即在指導(dǎo)下不斷重復(fù)將自己置于害怕的境況中屯援，然后逐步實(shí)現(xiàn)去敏感化。我查了一下蠢涝，竟然真的有清醒夢(mèng)療法（Lucid Dream Therapy）這種東西玄呛，大開(kāi)眼界。這個(gè)療法也可以通過(guò)自己的訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)和二，核心要點(diǎn)就是鍛煉自己的注意力。開(kāi)始關(guān)注細(xì)節(jié)耳胎，無(wú)論是觀察惯吕，還是傾聽(tīng)。當(dāng)你在清醒狀態(tài)下形成這樣的注意力習(xí)慣的時(shí)候怕午，你在夢(mèng)境中才會(huì)有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)那些你看到的不合理的地方废登，而這個(gè)時(shí)候是你有可能開(kāi)始清醒夢(mèng)的時(shí)機(jī)。
Good luck with your 頓悟 in dream~
大家都常常做什么樣的夢(mèng)郁惜？
快來(lái)說(shuō)出你的夢(mèng)境~
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