如何調(diào)整無聲的自卑碰辅，引導(dǎo)自己更加開闊
沒有發(fā)現(xiàn)到的東西，往往是沒有了解到的東西介时。
沒有發(fā)現(xiàn)到的自己没宾，也是你沒有了解到的自己。
而一個(gè)人之所以會自卑沸柔，往往是因?yàn)樗麤]有看見自己榕吼。沒有看到令自己感到驕傲的自己。
可一個(gè)人勉失，往往比他自己想象到的還要豐盛，而往往渾然不知原探。
當(dāng)我們陷入世界這個(gè)圈子里乱凿，又免不了和別人做對比的時(shí)候，剛好自己底氣不足咽弦，就產(chǎn)生了自卑······
其實(shí)徒蟆。
每個(gè)人都一樣，每個(gè)人也都不同型型。
我們要確知段审，我們每一個(gè)人，都本自擁有一個(gè)高貴的靈魂——我們每一個(gè)人闹蒜，都是一樣的寺枉。
而我們更需要看見抑淫，我們每一個(gè)人，都有屬于自己珍貴的獨(dú)特性——我們每一個(gè)人姥闪，都是不一樣的始苇。
而一個(gè)人之所以能夠自然地驕傲，正是源于他的獨(dú)特性筐喳。
一個(gè)人的獨(dú)特催式，并不是故意為之的特立獨(dú)行，而是屬于一個(gè)人本來就有的特點(diǎn)避归，別人無法取得荣月，自己也無法抗拒的天然品性。
因?yàn)檫@樣的東西梳毙，而讓一個(gè)人足以深切地感受到哺窄，他之所以是他自己，那么顿天，他就會自然地為自己感到驕傲······
我認(rèn)為堂氯，我們身為自己，一定要永遠(yuǎn)記得牌废，我們擁有著任何人都無法擁有的東西咽白，那就是我們自己本身。
其實(shí)鸟缕，我知道晶框，一個(gè)人的自卑，有時(shí)候懂从，并不僅僅因?yàn)檫@些授段。那樣很深很深的自卑，有時(shí)候番甩，是旁人難以理解和明白的侵贵，那不是一句簡單的“自信一點(diǎn)”就可以得到鼓勵的，但是無論如何缘薛，我們一定要先照顧好自己窍育，然后捍衛(wèi)自己，想方設(shè)法地去靠近自己熱愛的東西宴胧，它會給到我們源于內(nèi)心的愛漱抓，直到給我們力量······
如果我們自卑，我們可以不要去想怎么對抗自卑恕齐，而是轉(zhuǎn)移注意力乞娄，在我們自己的身上，找到令我們能夠感到滿足而驕傲的東西，能夠讓你有力量去緩沖自卑的東西仪或。當(dāng)然這需要我們足夠了解自己确镊，足夠明白自己的心意，所以溶其，認(rèn)識自己依然是基本的訴求骚腥。
自卑并不是一個(gè)人的缺點(diǎn)，但是瓶逃，它往往會偽裝成缺點(diǎn)的樣子束铭，讓我們，因?yàn)樽约焊械绞軅峋⑶以诤荛L的時(shí)間內(nèi)都難以自愈契沫。
那么，我們要怎樣一步一步地調(diào)整自己昔汉，引導(dǎo)自己開闊起來呢懈万？
01把自己看成自己最在乎和最愛的人。
我們往往會傾向于對自己在乎的人付出很多靶病，而忽略了自己会通。可是如果你自己不好娄周，也沒有辦法真正地對別人好涕侈，所以，要先學(xué)會愛自己煤辨。
對自己懷有慈悲的心裳涛，接納自己的不完美，接納自己的不足众辨，接納自己犯錯誤······先接納我們自己的一切端三，然后去關(guān)懷自己，確定自己的真實(shí)需要鹃彻，用自己的愛去滿足它們郊闯，盡力而為就可以給自己獎勵。對于希望自己做到卻沒能做到的事情蛛株，不要?dú)怵H虚婿，重新作出調(diào)整，去找到自己的方式泳挥，持續(xù)做下去，直到看到它給你的啟示至朗。
02 去想方設(shè)法確認(rèn)自己是誰
了解自己屉符，了解自己的性格，了解自己所有情感和意志背后的意涵。
了解自己的愛矗钟，自己的恨唆香，自己的熱情，自己的害怕吨艇，自己最在乎的東西······
了解自己并不容易躬它，除了可以從自己的性格類型著手，日常生活中也有很多途徑去了解东涡。
甚至從和自己截然相反的人身上了解自己冯吓，反向了解自己，因?yàn)檫@樣子疮跑，我們就可以知道自己组贺，不想成為什么樣子的人，不想要的東西是什么祖娘，因?yàn)橥ǔＧ闆r下失尖，一個(gè)人總是很難知道自己真正想要的東西是什么，但是我們會比較容易知道自己不想要什么渐苏。
確定自己想要什么是確定自己的一個(gè)面向掀潮，但是一個(gè)人還有很多很多的維度，需要我們一點(diǎn)一點(diǎn)地去認(rèn)識琼富，綜合起來才能夠作出確知仪吧。
凡是生活當(dāng)中遇到的各種事情，我們的偏愛公黑，我們的選擇······都隱含著我們的性格特質(zhì)和情感意志邑商，只是很多時(shí)候不容易被重視，因而要盡量去留意和我們自己有關(guān)的一切凡蚜。
03一如既往地相信你所相信的信念人断，追隨而去。
很多時(shí)候朝蜘，我們自卑恶迈，也是源于我們少了精神力量，而精神力量卻能夠成為一個(gè)人繼續(xù)向前的光谱醇。如果你的內(nèi)心暇仲，會因?yàn)槟囊痪湓捝钍芨袆踊蛘呒睿敲锤笨剩堃恢庇涀∷胃剑踔量梢员诚聛恚旁谛睦镏缶纾タ拷饴耍ジ鼒?zhí)行起來将鸵，你就會慢慢獲得力量。
04 一定要想辦法讓自己有運(yùn)動的習(xí)慣
很多事情佑颇，如果你做了顶掉，就真的做到了。運(yùn)動本來應(yīng)該是一個(gè)人應(yīng)該放在日程上的事情挑胸，只是因?yàn)椴槐恢匾暥淙氡贿x擇的位置痒筒。
它并不是奢侈的事情，哪怕每天一個(gè)動作的運(yùn)動茬贵，時(shí)間的積累都足以讓一個(gè)人的身體發(fā)生變化······
之所以會強(qiáng)烈建議我們?nèi)ミ\(yùn)動簿透，是因?yàn)槌诉\(yùn)動本身全天下皆知的好處之外，以及闷沥，分泌多巴胺可以給我們帶來好心情萎战，最重要的是，能夠讓我們盡量不因?yàn)樯眢w的問題舆逃，去給自己的生活添亂蚂维，重點(diǎn)是，它是一件特別容易影響個(gè)人意志的事情路狮，也很容易對我們的生活造成干擾虫啥。
05盡量去多讀對我們真正有意義的書
米茶老師曾經(jīng)對我說過書籍對我們的意義：書能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)，如果不是因?yàn)樗覀兙桶l(fā)現(xiàn)不了的問題奄妨。
書的重要意義相信大多數(shù)人都是知道的涂籽，但是只有真正投入于閱讀，才能夠了然書對于一個(gè)人的滋養(yǎng)和啟發(fā)砸抛，是多么引人入勝评雌。直到我們涉略得足夠多的時(shí)候，不同領(lǐng)域的書直焙，我們甚至可以在它們之間發(fā)現(xiàn)想通的東西景东，而我們的思考也能夠讓它們建立聯(lián)系，為自己提供消除困惑的新思路奔誓。所以斤吐，當(dāng)我們因?yàn)樽约旱囊恍﹩栴}感到自卑的時(shí)候，我們會在書里得到指引和啟發(fā)厨喂，我們的視野和心會變得開闊和措。
關(guān)于看書，想要給到一些相關(guān)的重要建議蜕煌，我們不要去追求快速閱讀來給自己證明看了很多書派阱。看書需要每一頁都入心入腦斜纪，如果不是這樣的話颁褂，這本書并沒有和我們發(fā)生真切的關(guān)系故响，直到我們發(fā)現(xiàn)，我們似乎從未看過它颁独，因?yàn)椋瑫锩娴奈淖治北瑥奈唇?jīng)過我們匆匆而過的心誓酒。
還有很重要的一點(diǎn)是，書是以文字的形式呈現(xiàn)的贮聂，所以看書是比聽書有效的靠柑，要去一頁一頁的翻著看。（劃重點(diǎn)）
想想看為什么如此吓懈，文字的接收介質(zhì)是什么歼冰？是視覺，是眼睛耻警，不是聽覺隔嫡。所以書一定是要親自用眼睛去看的，只有這樣的閱讀才能潛入心甘穿，才更容易引發(fā)思考和啟發(fā)腮恩，才會在我們的身體里藏下記憶。我們要重視時(shí)間的沉淀力量温兼，正視慢和快的問題秸滴，所以對于一些東西要有辨別心哦。
06盡可能地去通過寫作輸出思考
或許募判，寫作對于很多人來說是一件困難的事荡含，但是，請相信文字是自帶療愈和智慧的力量的届垫。
我們可以先從寫日記開始寫下我們的感受和思考释液，不過我們要盡量避開多愁善感的文字，因?yàn)樗菀鬃屛覀冾櫽白詰z敦腔。
而我們寫下自己的感受均澳，是為了能夠以一種上帝視角來正視我們的感受，從而以一種感同身受的共情去幫助自己疏導(dǎo)情緒和精神狀態(tài)符衔；而寫出來的思考找前，會加深我們認(rèn)識事物的理解，并獲得相關(guān)的啟發(fā)判族。
隨著時(shí)間的積累躺盛，我們會通過自己的思考，調(diào)動出屬于我們的內(nèi)在智慧形帮，而這些槽惫，往往也會幫助我們解答關(guān)于自身的很多疑惑周叮。
07去用行動為自己所愛的事物加冕
能夠知道并確定自己熱愛的事物并付出行動是難得的，但是界斜，如果我們不去持續(xù)地投入行動仿耽，那么，我們就會因此辜負(fù)自己各薇，我們熱愛的東西项贺，極有可能變成一份記憶而已。
其實(shí)峭判，很多時(shí)候开缎，我們都會口口聲聲說著自己喜歡的東西，卻沒有為它做點(diǎn)什么林螃，很多時(shí)候遲遲不愿意行動的時(shí)候奕删，我們應(yīng)該重新審視一下自己和它的真實(shí)關(guān)系，我們的愛好到底是不是我們真正心屬的愛好疗认。
當(dāng)然哪怕是確定了真實(shí)的愛好完残，我們也容易半途而廢，那么侮邀，我們就需要和它確定聯(lián)結(jié)坏怪，挖掘一下自己為什么喜歡它，它能夠給你帶來什么力量绊茧，它對我們來說意味著什么铝宵，如果我們做不好我們會怎么辦······這些都是很重要的問題。
而我們所熱愛的事物华畏，只有靠持續(xù)行動的沉淀鹏秋，以及我們潛心的精進(jìn)，它才足夠有份量亡笑。
或許侣夷，只有當(dāng)我們經(jīng)歷過成長的蛻變之后，才可能領(lǐng)悟到——
一個(gè)人仑乌，有多脆弱百拓，也就有多堅(jiān)強(qiáng)。
一個(gè)人晰甚，有多自卑衙传，也就有多自信。
一個(gè)人如果不去認(rèn)識自己厕九，就根本想象不到自己有多寬闊蓖捶。
我們會發(fā)現(xiàn)，我們小時(shí)候在乎的東西扁远，對于現(xiàn)在的我們來說根本不值一提俊鱼，是的刻像，沒錯，這是成長的沉淀并闲。我們的目光已經(jīng)不再停留在那個(gè)得不到的玩具或者漂亮裙子上面了细睡。但是，更重要的一點(diǎn)是帝火，彼時(shí)的我們纹冤，和現(xiàn)在的自己，格局也是不一樣的购公。
那么，現(xiàn)在的我們會因?yàn)橐恍〇|西困住雁歌，其實(shí)也是被我們此時(shí)格局所限的宏浩。
而我們的自卑，有時(shí)候靠瞎，是因?yàn)檎J(rèn)識自己不夠多比庄，
所以，我們需要去認(rèn)識自己乏盐，打開自己佳窑，允許開放性讓我們看到更寬闊的自己，那些蟄伏著的父能，潛藏著的神凑，未知的自己。
很多時(shí)候何吝，我們會對某一事物保持固定的立場溉委，包括我們看待自己·····
所以，自卑爱榕，很多時(shí)候瓣喊，是我們看待自己的立場決定的，另外一個(gè)重要的原因黔酥，就是我們做的不夠多藻三。
