第三只眼看自己
許多成功人士都說(shuō)過(guò)，時(shí)間無(wú)法管理棠枉，能管理的只有自己的精力。
這讓我想起電影《口白人生》泡挺，在男主角一絲不茍的生活中辈讶，突然有一天開(kāi)始，一個(gè)聲音在描述他的分分秒秒娄猫、每一個(gè)動(dòng)作贱除、想法生闲，甚至還以精準(zhǔn)得可怕的細(xì)節(jié)詳述他的心理獨(dú)白。
我們是否也會(huì)覺(jué)察自己的時(shí)間與精力月幌，都花在了哪里碍讯？每一天，我們都像在進(jìn)行一場(chǎng)長(zhǎng)跑扯躺，有固定的目標(biāo)線86400捉兴，沿途都要經(jīng)歷必須的關(guān)卡：早晨，午時(shí)录语，夜晚倍啥，卻也會(huì)因?yàn)橛眯某潭炔煌l(fā)現(xiàn)不一樣的風(fēng)景和收獲澎埠。
那么虽缕，如何讓每天都充實(shí)而又有趣呢？無(wú)數(shù)人的經(jīng)歷告訴我們蒲稳，重點(diǎn)在精力管理氮趋。個(gè)人的建議是：
首先：為自己的生活賦予意義，或找到熱愛(ài)江耀，提高每一份精力的效率剩胁。精力是稀缺資源。我們更容易把精力專注到熱愛(ài)的事情上决记。一年盤(pán)點(diǎn)下來(lái)摧冀，我們能細(xì)數(shù)多少件可圈點(diǎn)的完成事項(xiàng)？從細(xì)微處開(kāi)始吧系宫，每天記錄自己的時(shí)間花費(fèi)索昂，時(shí)時(shí)覺(jué)察、修正扩借。
其次：增加精力值椒惨，多做利他的事。從精力源的四個(gè)要點(diǎn)體能潮罪、情感康谆、意志和思維方面出發(fā)，增加精力值嫉到。比如情感上沃暗，培養(yǎng)更多興趣愛(ài)好，我個(gè)人喜歡閱讀何恶、旅游孽锥、瑜伽運(yùn)動(dòng)毒返，可以從5分鐘10分鐘做起话瞧，從閱讀1本書(shū)弧岳、寫(xiě)1段文字譬正、看1段視頻，做1個(gè)動(dòng)作開(kāi)始盛撑。
第三：重視休息碎节。磨刀不誤砍柴工。包括吃好抵卫、休息好狮荔、多運(yùn)動(dòng)、多微笑介粘，擁抱好心情轴合。我們都特別有體會(huì)，頭一晚睡個(gè)好覺(jué)碗短，早起神清氣爽，早上用心去做事一兩個(gè)小時(shí)题涨，甚至可以抵上一天的效果偎谁。早起真是一個(gè)好習(xí)慣。另外纲堵，比如微笑巡雨，我就比較喜歡笑，既緩解了自己的壓力席函，也常收獲正能量的反饋铐望。
記得，曾看過(guò)衛(wèi)斯理系列的一個(gè)小說(shuō)茂附，某個(gè)人莫名自殺了。最后查出原因营曼，確實(shí)每天有人跟蹤他乒验，但不是因?yàn)樗说耐{蒂阱，而是因?yàn)榭催^(guò)別人對(duì)他每天的三點(diǎn)一線的生活記錄，覺(jué)得人生單調(diào)無(wú)意義而選擇自殺录煤。我想我們都不會(huì)是這個(gè)笨人鳄厌，我們可以管理精力妈踊，有趣又有料的生活！
