姓名:趙少紅

一. 照鏡子

早上好搀缠，美女铛楣，我愛你，親親你艺普！

鏡子里的自己開心喜悅簸州，對自己的認可鉴竭，內(nèi)在有力量。

二.自我嘉許（每天至少三條）

我要嘉許……勿侯，因為……讓我感覺……拓瞪，我愛我自己！

1助琐、我要嘉許我自己祭埂，因為昨天去同事家，回來時已經(jīng)半夜12:00兵钮，想起來還有班級共讀的海報沒做蛆橡，在路上就開始設計，1:00前搞定掘譬，我愛我自己泰演。

2、我要嘉許我自己葱轩，因為睦焕，昨天一早就完成作業(yè)，共讀沒完成靴拱，打卡的時候剛過凌晨12:00垃喊，我愛我自己。

3袜炕、我要嘉許我自己本谜，因為我中午堅持三階學習一天都沒有落下交作業(yè)，愛我自己偎窘。

世界鎮(zhèn)痛日乌助，World Ease Pain Day

今日第一勵語：

If you can't help a hundred people, then help just one.

如果你不能幫助100個人，那就只幫助一個人陌知。

今日第二勵語：

我不祝你一帆風順他托，我祝你乘風破浪。

三仆葡、朗讀師父的十大人生哲學及心得：

我是積極主動有責任感的領導者赏参。我做事很有自律性，認真負責浙芙。

四登刺、聆聽師父早安分享及心得:疼痛不是病

疼痛是人類所有人要面對的體驗。從原始到現(xiàn)在嗡呼，我們對疼痛的認識很表面纸俭，我們以為疼痛是問題，疼痛是神經(jīng)傳達給大腦南窗。麻醉的時候把神經(jīng)傳達信息的路線切斷了揍很，就感覺不到疼痛郎楼。催眠的減通，也是一樣窒悔，很好用呜袁。我們有一個誤解病好了，疼痛就消失简珠，痛是身體告訴我們出問題阶界，腰痛沒用對方法，與身體建立密切的鏈接聋庵，疼痛是身體的信號膘融。

五、感恩日記及感恩感想（每天至少五條）

我很感恩……祭玉，因為……氧映，讓我感覺……，謝謝脱货，謝謝岛都，謝謝！

1振峻、我很感恩臼疫，因為今天早上去打籃球，我們找了2個小男生一起打比賽铺韧，好久沒有打了多矮，跑不動了缓淹，謝謝哈打！謝謝，謝謝讯壶！

2料仗、我很感恩，因為三階畢業(yè)了伏蚊，剛才俊班通知我獲得優(yōu)秀學員立轧，我們隊也獲得名次，我要在畢業(yè)典禮上分享躏吊，謝謝氛改！謝謝，謝謝比伏！

3胜卤、我很感恩，因為網(wǎng)上買的素肉赁项，今天到了葛躏，謝謝澈段，謝謝，謝謝舰攒！

4败富、我很感恩，因為天氣開始涼爽摩窃，今天我坐在飄窗上曬曬背兽叮，補陽氣，謝謝猾愿，謝謝充择，謝謝！

5匪蟀、我很感恩椎麦，因為昨天見到一些老同事，感覺好親切材彪，謝謝观挎，謝謝，謝謝段化！

感恩的感悟:

通過感恩讓我覺得生活充滿陽光嘁捷。

六、分享今日小確

今天家里網(wǎng)絡不佳显熏，彩排期間雄嚣，問問題的時候沒有影響。

七喘蟆、情緒日記

【發(fā)生的事件】今天彩排缓升，另外2個同崗位的師姐沒有出現(xiàn)。

【當時的想法】不參加應該要請假

【我的情緒】不安

【后續(xù)的行動】先弄清楚這個崗位要做的工作

【迅速轉(zhuǎn)念】選擇接納

【新的想法】一切都是最好的安排

【新的情緒】平靜

【新的行動】彩排結(jié)束后分別聯(lián)系2位師姐蕴轨，告知工作要求和內(nèi)容港谊。

感悟

遇到問題學會補救，事后溝通橙弱。

八歧寺、共讀感悟

真正覺醒后會放下自己的一切，達到“無”的狀態(tài)棘脐，因為“無”斜筐，我們會更加謙卑、虛心地去學習;因為“無”蛀缝，我們會更努力地去幫助有緣人顷链；也因為“無”，自己能成為那個最好的人内斯，成就非凡人生蕴潦。

我們是宇宙的一份子像啼，當我們明悟后，了解宇宙的真相潭苞，天人合一忽冻，通過修煉達到這樣的境界。

九此疹、三個任務：

三條…負面轉(zhuǎn)正面…自言

1僧诚、我頭發(fā)比較少~我能長出很多新頭發(fā)。

2蝗碎、我的免疫力差了~我心態(tài)好有很強的免疫力湖笨。

3、我記不住經(jīng)書~我記憶力很強蹦骑，能記住經(jīng)書

感悟:學會用對大腦很重要慈省。

十、一分鐘極速分享

趙少紅一分鐘分享

我們每個人的生命中都存在巨大的圣潔的力量眠菇，那就是一個人的潛能边败，他不會受到命運的約束，只聽從于我們自己的命令捎废。

我們始終相信這一點笑窜，一個人的成功，不是因為他打動了上帝登疗，而是感動了自己排截，上帝遠遠比我們自己更了解我們的需要，但他卻不會給予我們什么辐益，只有潛意識可以断傲，他才是完全值得依賴的，不管境遇把我們帶到何方荷腊，就算四面受敵艳悔，只要它可以發(fā)揮作用急凰，我們就不會被困住女仰，遇到再大的苦難，只要他幫助我們戰(zhàn)勝命運抡锈，我們就不至于失望疾忍，不會被自己丟棄，就算肉體毀滅了床三，我們的精神也永遠不會死亡一罩。