有個(gè)人，有嚴(yán)重的拖延癥靠欢。
尤其是工作廊敌，事情一到他這里，就被拖延掺涛，總要等其他同事來(lái)催他幾次，才能完成疼进。他下定決心薪缆，要改掉自己的拖延癥，可是沒(méi)多久又打回原形伞广，難以改變拣帽。他感到很苦惱，最后去求助心理醫(yī)生嚼锄。
通過(guò)交流减拭，心理醫(yī)生給他分析如下：
1、他在單位工作区丑，由于拖延拧粪，經(jīng)常得加班，而公司的領(lǐng)導(dǎo)見(jiàn)到他加班到很晚沧侥，還表?yè)P(yáng)過(guò)他可霎。在他潛意識(shí)里，拖延癥不是個(gè)壞東西宴杀，還給他帶來(lái)了精神獎(jiǎng)勵(lì)癣朗。
2、追溯到小時(shí)候旺罢，他做作業(yè)速度非晨跤啵快”獯铮可每次做完作業(yè)正卧，父親不是讓他去玩耍，而是認(rèn)為作業(yè)太少了跪解，下一次給他布置更多的作業(yè)穗酥。小孩通常無(wú)法和大人正面沖突，所以他就學(xué)會(huì)了消極怠工，拖延砾跃，本可以做得很快的作業(yè)骏啰，他總是慢慢做，這樣父親就不會(huì)給他增加額外的作業(yè)量抽高，有時(shí)候拖延到晚上判耕，還在做作業(yè)，父親還夸他勤奮翘骂。
通過(guò)一分析壁熄，當(dāng)事人就明白了，原來(lái)自己的拖延癥碳竟，是從小就養(yǎng)成的草丧。而在單位加班時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)表?yè)P(yáng)他莹桅；和他小時(shí)候晚上做作業(yè)父親夸獎(jiǎng)他昌执，是一模一樣的反應(yīng)模式。
說(shuō)來(lái)也奇怪诈泼，當(dāng)他意識(shí)到這一點(diǎn)以后懂拾，從此再也不拖延，拖延癥竟消失了铐达。
心理咨詢師的作用岖赋，是幫當(dāng)事人荣茫，找到問(wèn)題的最初起因佩微。一旦知道和接受這個(gè)起因氏涩，很多負(fù)面的情緒和習(xí)慣倾芝，就可以得到化解和轉(zhuǎn)變衩椒。
我想起張德芬老師在暢銷書(shū)中也提出的一個(gè)類似的觀點(diǎn)羊始，大意是說(shuō)：“負(fù)面情緒和苦難椎组，是一個(gè)偽裝的禮物丹拯，一旦你接受它祈争，解開(kāi)它斤程，你就會(huì)得到驚喜，成為更好的自己菩混。”
接受不完美忿墅，面對(duì)負(fù)面情緒，是解決問(wèn)題的關(guān)鍵一步沮峡。
讀高三的時(shí)候疚脐，我們班轉(zhuǎn)學(xué)來(lái)一個(gè)女同學(xué)，學(xué)畫(huà)畫(huà)的邢疙，準(zhǔn)備報(bào)考美術(shù)學(xué)院棍弄。她跟我們住同一個(gè)宿舍望薄，相處下來(lái)，才發(fā)現(xiàn)她有妄想癥呼畸。
一開(kāi)始她跟我抱怨說(shuō)：“我爸爸總是叫我去看心理醫(yī)生痕支，我又沒(méi)有病，為什么要去看心理醫(yī)生蛮原？”
我說(shuō)：“不想去卧须，那就不要去唄∪逶桑”
沒(méi)過(guò)多久花嘶，有一次，她居然當(dāng)面指著我蹦漠，叨叨絮絮地責(zé)罵椭员，說(shuō)：“別以為我不知道，你跟別人一起笛园，說(shuō)我的壞話隘击。”
我只是和別的同學(xué)正常聊天喘沿，她卻以為我跟別人說(shuō)她的壞話闸度。那是我第一次知道竭贩，什么是“妄想癥”蚜印。
回到高一，我們班也有一個(gè)女生留量，突然變得神經(jīng)兮兮窄赋。比如，操場(chǎng)旁邊根本沒(méi)有人楼熄，她卻堅(jiān)持說(shuō)忆绰，那里有一個(gè)人在罵她。
因?yàn)槲沂前嚅L(zhǎng)可岂，我沒(méi)去上課错敢，一直陪同她，怕她出意外缕粹。最后稚茅，她父母過(guò)來(lái)，把她領(lǐng)走平斩，從此她再也沒(méi)來(lái)學(xué)校亚享。估計(jì)是沒(méi)治好。
通過(guò)親身經(jīng)歷绘面，我發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)：真正有精神病的人欺税，通常不會(huì)認(rèn)為自己有精神病侈沪。
而常見(jiàn)的情緒低落，嫉妒晚凿，煩惱亭罪，郁悶，難受……都是一個(gè)人正常的情緒反應(yīng)晃虫，只要面對(duì)它皆撩，不逃避它，接受它哲银，它會(huì)自己來(lái)扛吞，也會(huì)自己走，并不是多大的事荆责。
當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)臨時(shí)滥比，我會(huì)選擇忍耐。因?yàn)槿棠妥鲈海缺г姑し海?jié)省精力。
通常键耕，好好睡上一覺(jué)寺滚，第二天什么情緒都跑光光了，恢復(fù)原狀屈雄。
今天就分享到這里村视，我們明天見(jiàn)。
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今日閱讀：《心靈的七種兵器》 武志紅 著
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