陣子大學(xué)同學(xué)聚會(huì)万伤，大家互相寒暄酒足飯飽之后，開始聊這些年各自的生活呜袁。
大家的狀態(tài)可以分為兩類壕翩，一類是對(duì)現(xiàn)狀基本滿意，雖然個(gè)別方面也有不順傅寡，但整體基調(diào)還是現(xiàn)世安穩(wěn)，踏踏實(shí)實(shí)上班供房養(yǎng)孩子北救。
另一類則有些焦慮荐操，總覺得現(xiàn)在不是理想中的自己，想要做出一些改變珍策，有的已經(jīng)在嘗試了托启，有的不知道該怎么做，所以暫時(shí)按捺不動(dòng)攘宙。
其中一位閨蜜L就屬于后邊這一類屯耸，晚上并排躺著聊到半夜，聽她講這種心情蹭劈，我很能理解疗绣，因?yàn)槲以?jīng)也屬于這一類。
即使現(xiàn)在铺韧，很多時(shí)候都覺得自己已經(jīng)從容多了多矮，職場(chǎng)上或是生活中也還是偶爾會(huì)焦慮，覺得自己一無所長(zhǎng)，用L的話來說塔逃，就是“總覺得自己被別人落下了”讯壶。但這個(gè)“別人”是誰呢，我問她湾盗，她也說不出來伏蚊。
我問L，“你有分析過你焦慮的根源是什么嗎格粪？是工作還是生活躏吊？你是指望著在30歲的時(shí)候創(chuàng)業(yè)發(fā)家致富呢，眼看著一點(diǎn)點(diǎn)逼近時(shí)間不夠了匀借？還是說你現(xiàn)在的生活不理想颜阐，理想和現(xiàn)實(shí)之間的gap太大披粟？”
她想了半天浑槽，也沒給出一個(gè)明確的答案韵吨。
實(shí)際上在大多數(shù)人眼里魁蒜，她過得挺好的藕溅，事業(yè)看起來蒸蒸日上资铡，畢業(yè)五六年靠自己的能力在大學(xué)的這個(gè)城市買了房子图仓，節(jié)假日呼朋喚友项炼，看書鍛煉均蜜，小日子過得也算有滋有味李剖。
但她總覺得這些年工作和個(gè)人發(fā)展都在“吃老本”，自己沒太多長(zhǎng)進(jìn)囤耳，又不知道能做什么篙顺，該做什么，焦慮得有時(shí)晚上都睡不著充择，想到楊絳先生的那句“問題在于想太多而書讀得太少”德玫，就買來大摞大摞的書，逼著自己每天早上五點(diǎn)半爬起來看書椎麦，書倒是看了一些宰僧，然并卵。
L經(jīng)歷的這種“本領(lǐng)恐慌”心態(tài)观挎，其實(shí)職場(chǎng)工作幾年的人琴儿，或多或少都會(huì)感受到。
有了幾年工作經(jīng)驗(yàn)嘁捷，不如菜鳥能安下心踏踏實(shí)實(shí)學(xué)新的技能造成，能力又達(dá)不到更高級(jí)一些職位的需求，眼看著長(zhǎng)江后浪推前浪普气，一批批菜鳥都熟能生巧了谜疤，自己好像也沒什么突破，壓迫感和危機(jī)感把人卡在中間，不上不下夷磕。
唯一的解決方法就是：學(xué)習(xí)履肃。保持學(xué)習(xí)的能力，理清楚對(duì)工作和個(gè)人發(fā)展目標(biāo)來說關(guān)鍵的兩三項(xiàng)技能是什么坐桩，同時(shí)有感興趣的其他方面可以順帶著看一看尺棋。
我對(duì)L說，“你現(xiàn)在有意識(shí)到危機(jī)感绵跷，也在做出改變繼續(xù)提升自己膘螟，這點(diǎn)已經(jīng)很難得了，但你想達(dá)成什么碾局？你想要什么荆残？”
“哪怕沒有長(zhǎng)期的目標(biāo)，短期的計(jì)劃也行啊净当，你才知道自己在往什么地方走内斯，還有多久才走到。你一點(diǎn)點(diǎn)看著自己在靠近終點(diǎn)像啼，就會(huì)更加專注俘闯，不容易焦慮『龆常”
“就像在沙漠中走真朗，和在高速公路上走，也許距離是一樣的僧诚，可是心理上會(huì)相差很多遮婶，前者沒有反饋和進(jìn)度衡量，不知道前方還有多少路途湖笨；后者每走一段時(shí)間蹭睡，就會(huì)看到新的路標(biāo)，告訴你離目的地或者下一個(gè)出口還有多遠(yuǎn)赶么。”
L聽著我瞎掰脊串，感慨了一下辫呻，“你說的是有點(diǎn)道理啊∏矸妫”
我翻了個(gè)白眼放闺，“那當(dāng)然了，我這幾年自己琢磨缕坎，和別人聊天探討怖侦，都不是白過的。”
“總而言之匾寝，你先得分析你焦慮的根源是什么搬葬，知道了自己要什么，就有了大致的方向和目標(biāo)艳悔，如果有多個(gè)目標(biāo)的話就prioritize優(yōu)先級(jí)急凰。”
“然后根據(jù)目標(biāo)發(fā)展對(duì)應(yīng)需要的hard skill和soft skill猜年，比如語言或者PPT做表這些硬技能有需要的補(bǔ)補(bǔ)抡锈，軟技能比如談判能力、對(duì)周圍同事甚至對(duì)上級(jí)的影響力也要有所側(cè)重提高乔外〈踩”
“同時(shí)保持一些新信息的輸入，不管是看書杨幼，還是看公司的一些文檔報(bào)告撇簿，沒有input就沒有output⊥破”
“哎哎补疑，你不許笑話我說話夾雜著英文詞，沒辦法歹撒，習(xí)慣了啦莲组，有些詞直譯覺得挺奇怪的，周圍都這環(huán)境暖夭，你知道的锹杈，我也不想醬紫的÷踝牛”
“等你做事發(fā)現(xiàn)自己對(duì)事情的把控越來越好竭望，越來越得心應(yīng)手，事情也能夠按照你規(guī)劃的裕菠，能夠看到大致清晰的走向咬清，心里就會(huì)越來越踏實(shí)，更有安全感奴潘，就不會(huì)這么焦慮了旧烧。”
“你問我怎么知道的画髓？我工作上掘剪，寫公眾號(hào)都是這樣過來的呀，開始的時(shí)候心里特別沒底奈虾，不知道自己在做什么夺谁，做的有沒有意義廉赔，自己能做出什么，慢慢前面的路越來越清晰了匾鸥±”
我翻了個(gè)身，打了個(gè)哈欠扫腺，“我跟你講岗照，不要焦慮了。沒有最焦慮的人生年齡笆环，每個(gè)年齡都有各自的焦慮攒至。”
“我以前也焦慮躁劣，后來發(fā)現(xiàn)有什么用啊迫吐。生活本來就是荒謬的，哪怕你悲觀账忘，也要做個(gè)樂觀的悲觀主義者志膀。木心說了，要有宇宙觀鳖擒，然后再去看生活溉浙，發(fā)現(xiàn)這一切都是虛無的之后，還要更加積極入世地去生活蒋荚，去感知戳稽，不要變得麻木∑谏”
看著L準(zhǔn)備打開app買木心的書的時(shí)候惊奇，我嚷嚷著：“快睡快睡，都半夜三點(diǎn)了播赁，明天再買颂郎，你不知道造成焦慮的一個(gè)因素就是缺乏睡眠嗎？”
我的一番“洗腦”還是有用的容为，第二天早上乓序，我十一點(diǎn)昏昏沉沉爬起來的時(shí)候，這家伙還正在酣睡坎背。
