手機管理
我對手機產(chǎn)生依賴的原因
1滿足于即時快感帶來的愉悅感，玩游戲赴恨，刷視頻疹娶，購物
2從未刻意練習(xí)控制使用手機
3沒有正視自己的需求。
4習(xí)慣性麻痹自己伦连。
5通過刷手機視頻平復(fù)自己的心情雨饺。
依賴手機對我產(chǎn)生的影響
1長期處于缺覺狀態(tài)、注意力不集中惑淳、免疫力下降额港、脫發(fā)、身材走形汛聚、心情煩躁锹安，神經(jīng)衰弱，反應(yīng)遲鈍倚舀，拖延癥和懶癌嚴(yán)重
圖片發(fā)自簡書App
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如何告別手機依賴
1確立手機作用壞處比好處多叹哭。
2用傳統(tǒng)方式代替現(xiàn)代方式。讓自己充實代替手機使用痕貌。
3確信自己一定可以克服风罩。
4減少娛樂軟件。
5每次玩手機錢規(guī)定時間舵稠。
6想到就去做超升。
7在控制不住玩兒手機時進行道德譴責(zé)。
要和大家一起在21天里不斷學(xué)習(xí)完成蛻變
