如果你一個(gè)人坐飛機(jī)出行桩引，旅途要花十個(gè)小時(shí)缎讼。身邊是個(gè)大個(gè)漢子。這哥們?nèi)绱罅λ职愕氖直郯哉剂藘蓚€(gè)扶手坑匠。你可能會(huì)心想血崭，完了完了，碰上這種低素質(zhì)的人坐旁邊厘灼。
飛機(jī)起飛之后夹纫，這貨一會(huì)就睡著了，鼾聲如雷手幢。你戴上耳機(jī)開始看電影捷凄，那鼾聲還是穿過你的耳機(jī)敲打你的耳鼓。你終于忍不住围来，憤憤地看著那大臉，慢慢往拳頭運(yùn)氣，好想用氣功隔山打牛监透⊥按恚可惜只能在腦海中不斷模擬用鐵砂掌在這家伙臉上左右開弓。
好不容易熬到飛機(jī)著陸胀蛮，你打著哈欠院刁，滿腦草泥馬，逃也似地下飛機(jī)粪狼，感覺坐了一個(gè)世紀(jì)的牢退腥。
其實(shí)，你本可以有個(gè)愉快的旅程再榄，至少不那么難受狡刘。在我們?nèi)松穆贸讨校y免會(huì)跟不喜歡的類型的人同行困鸥。希望這篇文章能幫上點(diǎn)忙嗅蔬，不過，你不會(huì)學(xué)會(huì)隔山打牛的氣功疾就。
關(guān)于安全感
我們的大腦里有兩個(gè)跟決策有關(guān)的部分澜术，一個(gè)叫理智腦，一個(gè)叫情緒腦猬腰。在某個(gè)時(shí)間鸟废，要么理智腦占主導(dǎo)，要么情緒腦占主導(dǎo)姑荷。理智腦側(cè)重慢思考侮攀，喜歡三思后行；情緒腦則易沖動(dòng)厢拭，感情用事兰英。
杏仁核體是情緒腦的重要部分，是人體自我防衛(wèi)體制的指揮部供鸠。杏仁核體會(huì)比理智腦優(yōu)先接收到外部信息畦贸，并判斷當(dāng)前是否受到外界危脅。如果沒有危脅楞捂， 杏仁核體則繼續(xù)把信息上傳給理智腦薄坏。如果確認(rèn)有危險(xiǎn)，則接管整個(gè)大腦寨闹，而理智腦則基本處于被架空狀態(tài)胶坠，這時(shí)候我們就不能進(jìn)行理性思考。
所以繁堡，安全感的高低基本決定了你的情緒好壞沈善，你思慮是否周全乡数。這里的安全感不僅僅是指人身的安全，還指你潛意識(shí)里“自我”的安全闻牡。
當(dāng)你的"自我“的尊嚴(yán)受到侵犯净赴，安全感就低；而當(dāng)你的"自我“的尊嚴(yán)得到肯定罩润，感到被信任玖翅，安全感就高。
當(dāng)你認(rèn)為正確的觀點(diǎn)割以、信念或價(jià)值觀受到挑戰(zhàn)金度，你也會(huì)感到受威脅，安全感變低严沥；反之猜极，如果你的觀點(diǎn)、信念或價(jià)值觀得到認(rèn)同祝峻，你感受的安全感就高魔吐。
當(dāng)你碰上一個(gè)不喜歡的人，你感覺你的領(lǐng)地受侵犯莱找，或者安全距離被侵入酬姆，安全感變低；你碰上一個(gè)符合你的審美觀的人奥溺，你則可能感到愉悅辞色，希望接近這個(gè)人。
遇上陌生人浮定，你的大腦里發(fā)生了什么相满？
每一次你跟一個(gè)陌生人見面，這個(gè)控制本能行為的情緒腦就開始工作桦卒。因?yàn)閷?duì)這個(gè)人不了解立美，情緒腦會(huì)發(fā)信號(hào)給理智腦：“小心，小心方灾，前方可能有危險(xiǎn)建蹄。”
這時(shí)候裕偿，理智腦還是會(huì)正常工作洞慎，能接收外部信息，然后分析判斷嘿棘，做出決定劲腿。
而一旦情緒腦發(fā)現(xiàn)到危險(xiǎn)信號(hào)，則切斷了讓理智腦接收信息的大部分通路鸟妙，啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制焦人。
在前面的例子中挥吵，在“你”與大個(gè)鄰座相遇的時(shí)候，“你”的杏仁核體得到的信息是：一個(gè)大個(gè)子垃瞧，一臉橫肉蔫劣，臂粗如大力水手坪郭，且占了兩個(gè)扶手个从。在潛意識(shí)層面，這個(gè)信息與“你”的對(duì)這類人的成見結(jié)合歪沃，“你”的大腦得出了這個(gè)鄰座素質(zhì)差的判斷嗦锐。隨后因著你的這個(gè)判斷，“你”的大腦可能會(huì)屏蔽所有這個(gè)人友善的行為沪曙，而只接收到他的符合你的成見的信息奕污。鄰座的呼嚕聲又驗(yàn)證了“你”的判斷，這呼嚕聲影響了你的睡眠液走，終于觸發(fā)了“你”的杏仁核體的自我保護(hù)機(jī)制碳默，讓“你”的憤怒情緒不斷累積。
生活中類似這樣的經(jīng)歷比比皆是缘眶。如果你還是學(xué)生嘱根，你可能會(huì)碰上“素質(zhì)很差”的舍友；如果你已經(jīng)工作巷懈，可能會(huì)碰上自私自利的同事该抒；如果你剛結(jié)婚，可能你的婆婆正值“更年期”顶燕。逃避解決不了問題凑保，勇于面對(duì)，嘗試溝通可能才是最佳的處理辦法涌攻。
在與這些你認(rèn)為三觀不合的人相處時(shí)欧引，讓對(duì)方感到安全，有安全感恳谎，可能是建立良好關(guān)系的首要條件芝此。
怎么讓人感到安全？
首先惠爽，想讓對(duì)方感到安全癌蓖，先使自己看起來讓人覺得安全。想讓自己看起來安全婚肆，你要拋棄對(duì)對(duì)方的成見租副。從利益的角度，把觀念從“以我的利益為先”（Me-first) 轉(zhuǎn)到“以我們的利益為先”（We-first)较性。再以前面的例子來說用僧，可能你來到那個(gè)大個(gè)鄰座身邊時(shí)结胀，你的臉上閃過的一絲鄙視的神態(tài)，被他捕捉到了责循。他可能會(huì)心想糟港，又是一個(gè)自以為是的家伙，有什么了不起啊院仿，背個(gè)驢牌包秸抚，手拿腎十，崇洋媚外歹垫。這個(gè)鄙視的神態(tài)剥汤，是你潛意識(shí)中的成見造成的，你自己可能都沒意識(shí)到排惨。所以吭敢，以雙方共同利益為先，不以貌取人暮芭，放下成見鹿驼，以誠相待，才是正道辕宏。給對(duì)方一個(gè)真誠的微笑畜晰，伸出友善之手，并自我介紹：“嘿匾效，你好舷蟀，很榮幸能跟你同機(jī)。我是XXX面哼。"
不知道大家有沒有這樣的感覺野宜，在兩個(gè)人初次見面時(shí)，如果沒互相打招呼魔策，越到后面匈子，就越不好意思再做自我介紹了。而互相認(rèn)識(shí)的人坐在一起會(huì)感到尷尬闯袒。所以虎敦，下次出差，碰到陌生人坐旁邊政敢，主動(dòng)點(diǎn)做自我介紹其徙，讓此后的旅程，互相都輕松點(diǎn)喷户。
相互介紹之后唾那，在兩個(gè)人之間的成見之墻就分崩離析，你們也由陌生人變成熟人褪尝。如果他還是霸占著屬于你的扶手闹获，你就可以大膽地提出了：“X哥期犬，你看，這避诽。龟虎。。（指指扶手）沙庐±鹜祝” 相信這哥們會(huì)恍然大悟地讓出他無意中侵吞的你國領(lǐng)土。
其次轨功，想讓對(duì)方感到安全旭斥，要讓對(duì)方感到受到尊重容达。把你的關(guān)注點(diǎn)從“我”轉(zhuǎn)到對(duì)方古涧，表現(xiàn)出對(duì)對(duì)方所說之話的興趣，而不是讓自己顯得有趣花盐。
每個(gè)人都有如一本書羡滑，當(dāng)你表現(xiàn)出對(duì)這本書的興趣，這本書就會(huì)慢慢向你翻開算芯，展示其中的傳奇故事柒昏。
有效的溝通不僅僅是語音上的溝通，還是視覺和情感渠道上的交流熙揍。所以在溝通過程中做出開放的身體姿勢(shì)职祷，適當(dāng)保持眼神交流，在回應(yīng)的話和語調(diào)上表現(xiàn)出你的肯定或同情届囚，都能讓對(duì)方感到跟你溝通很愉快有梆。
如果能做到上面這點(diǎn)，你們就離成為朋友不遠(yuǎn)了意系。
大家下次看《朗讀者》泥耀，注意觀察董卿如何跟他人交流。
我覺得她深諳溝通的藝術(shù)蛔添，尊重他人已成她的本能痰催。她身體會(huì)輕微往對(duì)方方向傾斜，笑意盈盈迎瞧，表示出她對(duì)對(duì)方將要說的話的期待夸溶。她的語調(diào)輕緩，滿含鼓勵(lì)凶硅。在讓對(duì)方開始朗讀前缝裁，她的手勢(shì)和引導(dǎo)的語氣，則讓人感到她對(duì)朗讀者的信心咏尝。
最后压语，如果你想與對(duì)方有更親近的關(guān)系啸罢，要讓對(duì)方感到受關(guān)心和被愛。這已超出本文范疇胎食，就不詳述了扰才。
我們可以選擇三觀相合的伴侶，但卻不能保證有三觀相合的伴侶的父母厕怜；我們可以選擇同樣理念的工作平臺(tái)衩匣，卻不能選擇志趣相投的同事或上司；我們可以選擇飛機(jī)的航班粥航，卻不能確定你的鄰座女如西施琅捏，男似胡軍。我們能做到的是改變自己的成見递雀，尊重身邊有瑕疵也有優(yōu)點(diǎn)的同伴柄延。
我們也許成不了像董卿一樣的成功主持人，但卻能像她一樣發(fā)現(xiàn)身邊的朗讀者缀程，讓自己如星辰般照亮身邊期待被尊重的靈魂搜吧。
參考書目：
NLP心理學(xué)指南(the Essential Guide to Neuro-linguistic Programming)，作者湯姆·忽比亞等
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