高效能慢生活第267天讶凉，挑戰(zhàn)4點起床第78天之晨悟
2019年.1月17日
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蒙蒙晨間檢視
人生漫漫缀遍，誰不是在修行域醇？
風(fēng)雨霜凍，恰是通關(guān)考驗譬挚，
在任何時刻都樂于找到人生的彩蛋减宣，
一路行來，
因為不同所以精彩漆腌！
惟愿余生都是幸福和愛！
就寢22:41晨起5:02周二晴
昨日??午休：15min
今日分享
情緒作業(yè)之晨悟:
1、人因差異而成長统舀，在你看不慣的人身上你欣賞到了哪些與你不同的互補的品質(zhì)呢？
曾經(jīng)最討厭碉就，猶豫不決闷串，拖拖拉拉的人，這兩點一個在我母親處體現(xiàn)骏庸，一個在愛人身上體現(xiàn)年叮！
先說第一個只损，我的母親是一個從來不會說不七咧，做任何事都要父親安排才愿去執(zhí)行的人而父親又是領(lǐng)導(dǎo)型的人，直安排爆存，不動手蝗砾，后驗收加評定，于是家里依然有硝煙彌漫闲勺！我從有意識起扣猫，就對母親的猶豫不決，不敢做主十分不解癌幕，于是我的性格更傾向于獨斷自立的父親性格，如今學(xué)會覺察接納橙喘，才明白母親的猶豫不決是尊重谚中，是信任，是輔助磁奖！
而愛人的拖拖拉拉讓我看到了母親的影子某筐，潛意識里我特別抗拒這種慢的“性格”，因為快身诺，自己受了許多傷抄囚，加上精明的婆婆，及情緒化穴亏，脆弱的公公和什么都不急重挑，你急你來的老公，我覺得自己很受傷很累刺覆，熬不住時會打電話給媽媽史煎，才能理解媽媽堅守和信任的強大療愈力量，也因為學(xué)習(xí)易效能學(xué)會記錄小確幸伦仍，和進入親子營很洋，受婉葉老師情緒課的影響，對愛人的拖拉有了新的解讀谓苟！慢以致遠也是很有道理的！
2你可以怎樣去尊重別人的不同呢卑笨？比如老人喜歡看電視喜歡寵溺孩子仑撞；比如孩子的慢孩子的好動隧哮； 了解他背后的故事，就能更好的理解和看待現(xiàn)在的他
恰恰相反陨帆，我的公婆不允許孩子看電視采蚀，，但寵愛孩子這一塊主要體現(xiàn)在包辦孩子的一切除讀書外的一切事項纲爸，于是在大寶10歲前妆够，總是忙著處理他的一切事物！甚至處理33歲的愛人的一切事物！直到一個爆發(fā)的契機爆發(fā)出來灾螃！他們不再包辦處理家人的一切事物揩徊，我就如一個成人一下變?yōu)閶雰籂顟B(tài)，什么都要重頭學(xué)起熄赡，家務(wù)齿税，做飯，帶孩子拧篮，工作……
也是這樣，才體會出缺虐，公婆的不易礁凡，因為愛而寵顷牌，體現(xiàn)出來的就是慣，
更奇怪的事紊浩，我如今也走上他們的老路疗锐，對二寶三寶的寵慣，對愛人的看不慣口芍，依然把他當(dāng)孩子樂于替他解決任何問題雇卷！
直到學(xué)習(xí)的深入，我才發(fā)現(xiàn)小染！因為鏡像神經(jīng)元的原理贮折，我在模范公婆调榄，是希望以身作則讓孩子學(xué)會如何生存！如今很能體會公婆的苦心筐带！
3缤灵、你又將怎樣創(chuàng)建一個“和而不同”的家庭呢蓝晒？ 傾聽觀點拔创，探尋緣由富蓄，認同差異，尋找共同目標(biāo)灭红，這樣就會構(gòu)建一個“和而不同”的家庭
我如今在學(xué)習(xí)如何打造有愛的效能家庭口注！
用愛，用信任娇斑，和用一起探索一起學(xué)習(xí)努力毫缆！建一個和而不同的效能家庭乐导，用平等有愛的共同目標(biāo)！來共同經(jīng)營旺拉，不再一言堂棵磷，要大家共同討論解決方案仪媒，和尊重差異！認可微閃光规丽，親子家人共修共進赌莺！建一個和而美好的幸福家庭松嘶！
第二個100天目標(biāo)
*1.和進階營的伙伴們一起挑戰(zhàn)葉老師的時間管理進階課70天
* 2親子時間管理認真踐行90天
* * 學(xué)習(xí)：2019 年聽書100本
* 堅持運動：每日步行5000步以上
* 堅持保養(yǎng)
*練習(xí)科學(xué)發(fā)聲56天訓(xùn)練
* 12個習(xí)慣逐步養(yǎng)成【第2階段】
精進--工具使用，
1atimelooge記錄時間
2.印象筆記遵倦，整理
3.簡書寫日記
4蝸牛睡眠：記錄睡眠時間
5.樂心運動手環(huán)
6滴答清單官撼，記錄要事
強化--運動（走路+平板撐）
持續(xù)--晨間日記/日檢視/周檢視/月檢視
【今日三只】
1.聽時間管理進階課隨堂練習(xí)
2.聽親子時間管理8
3.陪伴生病感冒的三寶
學(xué)習(xí)
昨日收獲
1.??♀?健康與休閑：
保養(yǎng)：
形象：妝，裝掠哥，都注意（2/100）
科學(xué)發(fā)聲46/56
頭發(fā)護理：一周一次的续搀。（4/100）
冥想：每天聽now一節(jié)（3/100）
心靈：父母心語：46次菠净。（40
/100）
面部：每7天面膜一片（2/400）
運動：（8/100）10212步
散步：3公里/分鐘
??瑜伽：（0/100）
電影：（1/12）
小確幸:
總能在困境中遇見貴人毅往！比如在這段時間遇到的困難及情緒上的創(chuàng)傷時，遇見了令自己愿意打開層層包裹的情緒療愈師婉葉老師霜大！
2.學(xué)習(xí)與效能：??
時間管理進階課：（7/10
?革答。
效能:昨日在工作和照顧生病的三寶中徘徊！以致于什么都沒有做好途茫！
：送孩子讀書（[ 9/20）
3.閱讀
（每日15分鐘）
第1本：《本質(zhì)》（1/100）
第2本《游戲力2》（2/100）和孩子建立鏈接1囊卜，是一切行動的前提错沃！
第3本 《不吼不叫》（3/100）
第4本《陳志武的金融通識課》（4/100）
第5本《》（5/100）
關(guān)鍵詞：
樊登讀書（1本/100本）
喜馬拉雅（1本/100）
書名：
紙質(zhì)書籍（1本/100本）《游戲力2》
書名：
4.分享：【我和易效能的踐行故事】
（我和孩子親子踐行4個月的收獲）
（文字：1/100）（語音：1/100）
?簡書：高效率慢生活
喜馬拉雅：時間管理進階課
科學(xué)發(fā)聲練習(xí)：45/365
5.事業(yè)：.晨會持續(xù)中
反思：
三寶感冒發(fā)燒了枢析，冬季天氣反復(fù)無常，平時應(yīng)該對三寶多多照顧司浪，不能父母幫忙帶著就不怎么上心了！
反思2
早起清單
早起打卡√√√√√√√√
晨間日記√√√√√√√√
聽喜馬拉雅音頻√√√√√√√√
聽樊登讀書會√√√
運動√√√√
早飯√√√√√√√√
晚睡清單
閱讀
整理和檢視√√√√√√√√
保養(yǎng)清單
早睡√√√√√
K吁伺、每日感恩√√√√√√√
我們應(yīng)該不l斷的去刻意練習(xí)并養(yǎng)成好習(xí)慣租谈，去不斷的擁有更多的自律的生活
如果你有追求事業(yè)垦垂，熱愛生活，深愛家人间校，那么一定把健康當(dāng)成頂層設(shè)計页慷，掛起晚睡的戰(zhàn)靴酒繁，遠離手機這類晚睡培養(yǎng)皿，第二天早點起來提升或運動揭绑。我始終相信郎哭，早睡早起身體好，身體好的人才有一切的選舉權(quán)和被選舉權(quán)邦蜜。
人生就是一段旅程亥至，謝謝一起結(jié)伴同行的伙伴們姐扮！
