以下是我人生第一篇說書稿释涛，從列提綱，排素材倦沧，到成文唇撬，兩次修改，一共花費4小時完成展融，深感窖认，寫說書稿真是一個體力活。市面上很多圖書已經(jīng)被寫完告希，讀書稿市場也已經(jīng)趨于飽和扑浸，甚至開始出現(xiàn)供大于求，所以燕偶，市場上流傳的"讀書變現(xiàn)喝噪，真的不是像吹捧的年入百萬。
讀完這本書指么，我自己最深的感受酝惧，就是沒有人能隨便成功驰吓，世上也無速成之法，如果沒有踩上自媒體的紅利期系奉，那也沒什么遺憾的檬贰，關(guān)鍵是現(xiàn)在，此時此刻你再做什么缺亮。是在充實自己的技能還是在刷抖音翁涤，朋友圈浪費時間。此刻你持續(xù)的付出萌踱，才決定你技能的積累深厚葵礼。
讀書，寫作都是個積累的過程并鸵，而且靠寫作掙錢真的很不容易鸳粉，因為不單單是一個字一個字敲出來，里面還濃縮了自己的構(gòu)思园担，修改届谈，再思考，再修改弯汰。
最后向認(rèn)真寫作的人致敬 艰山，感謝你們愿意花費寶貴的時間，停留片刻在我文章之上咏闪，閱讀我辛苦碼字出來的文章曙搬。
以下是說書稿全文:
大家好，今天為你講述的書是《把時間當(dāng)作朋友》鸽嫂，這是國內(nèi)首屈一指的時間管理暢銷書書纵装，中文版大約17萬字，今天我會用大約20分鐘的時間据某，為你講述書中最有價值的內(nèi)容橡娄。
你將會聽到，一個人要用心智哗脖，去做自己大腦的主人瀑踢，在這個前提下，選定一個可行的目標(biāo)才避，通過一個長時間的積累橱夭，在某些領(lǐng)域做出成就。
點開這本書的朋友桑逝，可能都嘗試過時間管理棘劣，同時也有一些困惑，想了解一些更好的做法楞遏。說到時間管理茬暇，最大的一個難點首昔，恐怕就是想做的事情太多，時間卻不夠用糙俗。
比如說勒奇，想出國的，想準(zhǔn)備GRE巧骚，總覺得要背得單詞太多赊颠，時間不夠用。剛剛參加工作的劈彪，對工作不滿意竣蹦，業(yè)余時間又想學(xué)這，又想學(xué)那沧奴，但是就沒有時間去充電痘括。還有很多人，網(wǎng)上報了一大堆課程滔吠，但是就是沒有時間全部學(xué)完纲菌。可以說呀屠凶，凡是對提升自我感興趣的朋友驰后，都想學(xué)習(xí)時間管理。但是對這么寶貴的時間去做什么矗愧，怎么做，說起來郑原，還真是有點迷茫唉韭，如果你正在思考類似的問題，聽這本書犯犁，可能會有些幫助属愤。
這本書的作者名叫李笑來，東北人酸役，銷售出身住诸，后轉(zhuǎn)行成為新東方教寫作的老師，也是著名天使投資人涣澡，連續(xù)跨界創(chuàng)業(yè)者贱呐，著有《把時間當(dāng)作朋友》、《TOEFL和新詞匯21天突破》等暢銷書入桂。因為他有過自我提升的經(jīng)歷奄薇，又觀察過大量的學(xué)生，因此這本書的內(nèi)容對大學(xué)生和職場新人來說抗愁，非常實用馁蒂。本書自2009年首次出版呵晚，至今仍然在國內(nèi)同類圖書中，占有一席之地沫屡。這么一個把英語學(xué)得很好饵隙，又實現(xiàn)財務(wù)自由的人，是怎么和時間相處的呢沮脖，說起來也挺讓人好奇的金矛。
接下來，咱們就進(jìn)入說書的主體部分倘潜，總的來說绷柒，這本書主要有三個重點。
第一個重點是涮因，我們無法管理時間废睦。我們真的能夠管理的，是我們自己养泡。只有接受了這個簡單得事實嗜湃，才有解決問題得希望。
我們必須開啟心智澜掩，看清楚购披，想明白：問題出在我們自己身上，但我們可以控制自己的大腦肩榕，盡量用正確的方式做正確的事情刚陡，這就是在優(yōu)化時間的利用。
第二個重點是株汉，和時間做朋友筐乳，需要一個人有足夠的耐心，去堅持乔妈，去重復(fù)蝙云，去學(xué)習(xí)一門知識和技能，通過長時間的積累取得一定的成就路召。
第三個重點是勃刨，在時間利用上，作者李笑來給出了一套操作性實用性很強的方法股淡，除此之外身隐，我們也補充了一個很好的方法，希望對大家聽了就能用上揣非。
剛才說了全書的重點抡医，接下來我們來說說，第一個要點內(nèi)容。
第一個重點是忌傻，時間是沒法管理的大脉，可以管理的只有自己。
仔細(xì)琢磨一下水孩，這話說的沒毛病镰矿，時間不會因為我們的管理快一點或者慢一點，它一直在按照一個恒定的節(jié)奏俘种。
越是不滿現(xiàn)狀秤标，擺脫現(xiàn)狀的欲望就越強烈，而這種欲望候會讓一個人最終迷失方向宙刘，因為無論是誰苍姜，從本質(zhì)上看都無法擺脫現(xiàn)狀。這是人們常常不知不覺落入的陷進(jìn)（盡管這也是少數(shù)人真正的動力）悬包。
接受現(xiàn)狀才是最有策略-有什么做什么衙猪，有什么用什么。做什么都好布近，用什么都好垫释。不要常常覺得苦（這會讓人忍不住顧影自憐，浪費精力和時間）而要想辦法再任何情況下找到情趣-快樂是一種本事撑瞧。
作者李笑來說他這些年遇到的優(yōu)秀年輕人幾乎都有這樣的特征：他們很少對現(xiàn)狀不滿棵譬，他們熱愛自己的生活，他們相對更不在在意外界的影響预伺，他們更專注于做事而心無旁騖订咸，他們身處良性循環(huán)之中，當(dāng)然酬诀，他們也因此每時每刻都再進(jìn)步算谈。
由上可見，真正決定每個人時間質(zhì)量的是料滥，看不見摸不著但卻能產(chǎn)生天壤之別的東西，這就是心智艾船。所謂心智葵腹，指的是一個人各項思維能力的總和，用來觀察屿岂、理解践宴、判斷、推理爷怀，然后指導(dǎo)一個人的行為阻肩。一個人要運用心智的力量，去看清事物本質(zhì)，采取明智的行動烤惊，做自己大腦的主人乔煞，而不是奴隸。
在作者李笑來看來柒室，一個人心智強大主要有兩方面表現(xiàn)：
- 能認(rèn)清事物本質(zhì)渡贾。
比如，瘋狂英語達(dá)人李陽雄右，他操著一口讓人折服的漂亮發(fā)音空骚，用瘋狂到讓人為之震驚的態(tài)度，征服了大江南北無數(shù)的學(xué)生擂仍。無論有多少爭議囤屹，有一點是可以確定的，在他自己通過“瘋狂“獲得成功的同時逢渔，確實也有很多學(xué)生肋坚，因為實用了他的方法真正提高了英語水平。
而另一位新東方創(chuàng)辦人俞敏洪复局，他講授的背單詞的方法冲簿，就是目前最為流行的“詞根詞綴記憶法“，其實這個方法也不是靈丹妙藥亿昏，只是一個輔助的手段而已峦剔，但是可以確定的是，俞敏洪本人確實有很大的詞匯量角钩，他的學(xué)生確實用它的方法記住了單詞吝沫，并考出了好成績。
雖然兩位知名學(xué)者用的方法并不想相同递礼，甚至可能相左惨险。但是至少有一點是完全相同的-他們都是非常用功的人。所以方法固然重要脊髓，但是比起“用功來說“辫愉，方法幾乎可以忽略不計。
2.能采取明智行動将硝。
當(dāng)一個新生事物剛出現(xiàn)的時候恭朗，人們看不清它的前途和發(fā)展。這時候依疼，保持一個開放的心態(tài)痰腮，多去了解、嘗試律罢，多半能發(fā)現(xiàn)新的機(jī)會膀值。我們必須接受一個現(xiàn)實-未知永遠(yuǎn)存在。而后，我們只能不斷嘗試著適應(yīng)“在未知中不斷前行“沧踏。
如果不能接受這個現(xiàn)實歌逢，就容易焦慮，焦慮是導(dǎo)致時間浪費悦冀，效率低下的根源之一趋翻。作者李笑來也提出了一個相對有效的策略，就是當(dāng)有問題解決不了時盒蟆，可以先把它記下來踏烙，然后繼續(xù)前行，這也比在糾結(jié)中猶豫不停历等，浪費時間好讨惩。
說到這里，我們來做一個小結(jié)寒屯，第一個重點荐捻，我們說了，時間是可以管理的寡夹〈γ妫可以管理的是我們自己，管理自己菩掏，最重要的是要開拓我們的心智魂角，而心智強大的人，主要有三大表現(xiàn)智绸。一是看清事務(wù)的本質(zhì)野揪，二是采取明智的行動，控制大腦瞧栗，做大腦的主人斯稳，而不是奴隸。
接下來我們說說本書的第二個重點迹恐，一個心智強大的人怎么和時間做朋友挣惰。
和時間做朋友，需要一個人有足夠的耐心去堅持殴边、去重復(fù)通熄、去學(xué)習(xí)一門知識或技能，通過長時間的積累找都，取得一定的成就。通過堅持不懈成才的方法廊酣，適合大部分人能耻。因為大部分人出生的時候，都沒有什么特別的天賦，需要后天的摸索和積累晓猛。即便有天賦饿幅，同樣需要后天刻苦的訓(xùn)練。
彼得.諾維格曾經(jīng)寫過一篇《十年學(xué)會程序設(shè)計》戒职，在這篇文章中栗恩，諾維格表示，人們購買那種名字類似“7天自學(xué)Java語言”的書是無知的表現(xiàn)洪燥，他認(rèn)為磕秤，用10年時間學(xué)習(xí)程序設(shè)計才真正現(xiàn)實，也非常值得捧韵。
他寫道市咆，約翰海斯和本杰明.布魯姆（美國著名的心理學(xué)家）的研究表明，在幾乎所有領(lǐng)域再来，培養(yǎng)專業(yè)技能的時間大約需要10年蒙兰。他們研究的領(lǐng)域包括國際象棋、作曲芒篷、繪畫搜变、鋼琴、游泳针炉、網(wǎng)球以及神經(jīng)心理學(xué)挠他、數(shù)學(xué)。似乎沒有真正的捷徑-即使是在4歲就展露音樂天賦的莫扎特糊识，也仍然 用了超過13年的時間才譜寫出世界級的樂曲绩社。
英國著名文人塞繆爾.約翰遜甚至認(rèn)為10年還不夠，他說：任何領(lǐng)域的卓越成就都必須用醫(yī)生的努力才能取得赂苗；代價稍微低一點都無法換來愉耙。
在彼得.諾維格發(fā)表這篇文章的數(shù)年后，2008年11月拌滋，馬爾科姆.格萊德威爾出版了《異類》一書朴沿。在這本書中，格萊德威爾把“10年”換算成了更為精確的“10000小時”-想要出類拔萃败砂，就要努力至少10000小時赌渣。
結(jié)合這些例子，我們聯(lián)想到中國企業(yè)家馮侖說的一句話“偉大昌犹，是熬出來的坚芜。為什么說熬呢伸辟？因為堅持確實很難豺总，不說每天堅持做學(xué)術(shù)研究胎挎，就是每天堅持跑步2公里，每天堅持背10個單詞杀迹，環(huán)顧四周稚配，我們身邊能堅持下來的朋友僵控，都少之又少专钉。
堅持這么難，那有沒有什么辦法讓它變得容易點呢闪水？以這本書為基礎(chǔ)糕非，可以總結(jié)出兩點。
正向激勵球榆。
如果我們發(fā)現(xiàn)堅持做一件事朽肥，每天都能得到積極的反饋，那堅持就變得容易很多芜果。作者李笑來認(rèn)為鞠呈，如果一件事情你能做好，而且做得比一般人都好右钾，興趣自然而然就出現(xiàn)了蚁吝。對于自己感興趣的事情，堅持也就沒那么痛苦了舀射。現(xiàn)在來說說重復(fù)的好處窘茁。
往往人們只注意到，是一件特別枯燥的事情脆烟，但卻無視重復(fù)的巨大好處山林。
所有真正踏實做事的人都知道，任何任務(wù)的絕大部分都是枯燥而又無趣的邢羔，所謂有創(chuàng)意的部分驼抹，可能連1%都不到。對此拜鹤，作者李笑來舉了一個自己親身經(jīng)歷框冀，他的詞匯書《TOEFL核心詞匯21天突破》這些年一直賣的很好，最初他花了9個月的時間來寫這本書敏簿。而這本書最重要明也、最核心、最有創(chuàng)意的部分是什么呢惯裕？是通過語料庫分析統(tǒng)計詞頻后再反復(fù)篩選出來的托肝率考試中，出現(xiàn)2次以上17次以下的核心詞匯蜻势。
完成這些工作需要多長時間呢撑刺？收集和處理語料庫文本大約花費1個月，詞頻統(tǒng)計工作由軟件完成-只用了10幾秒握玛，那么剩下8個月猜煮，李笑來老師都再做什么呢次员？在做最沒有技術(shù)含量，最枯燥王带、最無聊的復(fù)制、粘貼市殷、編輯愕撰、整理、審閱醋寝、修改搞挣、回顧…
說到英文學(xué)習(xí)，曾經(jīng)有個令李笑來老師都敬佩的老先生音羞，鐘道隆先生提出了一種逆向英語學(xué)習(xí)法囱桨，核心是聽抄。他從45歲開始學(xué)英語嗅绰，每天堅持聽寫英語舍肠，如A4一樣的紙，每天聽寫20頁窘面。你想翠语，一般人啊，聽寫了3-4頁财边，可能就已經(jīng)很累了肌括，但是他能每天堅持20個月，如果白天有事了酣难，晚上還要補上谍夭。就是這樣堅持14個月之后，他修煉成了高級翻譯憨募。每天聽抄紧索，這個重復(fù)的過程可以讓一個45歲的人，從一個英語菜鳥馋嗜，在14個月內(nèi)進(jìn)階為高級翻譯齐板。
以上，就是這本書的前兩個重點內(nèi)容葛菇，第一呢甘磨，是運用心智去管理自己，第二是把時間當(dāng)作朋友眯停，耐心的積累济舆。說到這呢，道理已經(jīng)說的差不多了莺债，那接下來滋觉，回到生活里签夭，怎么去操作呢？一天這24小時椎侠，怎么安排呢第租？這可是個現(xiàn)實問題啊，作者李笑來我纪，給出了很多操作性很強的方法慎宾，我也從其他好書中總結(jié)了其他的好辦法，希望能給你帶來啟發(fā)浅悉。
這也是我們要說的第三個重點趟据，合理利用時間，充分利用四個步驟术健。
1. 記賬汹碱。
記錄自己這一天都做了什么，合理利用時間的是知道時間用在哪里了荞估，才好去優(yōu)化咳促、調(diào)整。
作者李笑來大約20歲的時候泼舱，讀過李敖的一本書等缀，覺得它那種寫日記的方法頗有道理，于是開始學(xué)著每天的“事件日志“娇昙。除了自己經(jīng)歷的事情之外一概不記尺迂，而且盡量不記感想冒掌，不記感受噪裕，只記錄時間本身。至今它還保留這樣的習(xí)慣股毫，并且受益無窮膳音。做這件事其實每天只需花10分鐘時間，后來為了進(jìn)一步節(jié)省時間铃诬，他把本子掛在衛(wèi)生間的墻上祭陷，每天晚上坐在馬桶上的時候，隨手記幾條重要事項趣席。這樣簡單的做記錄時有巨大的好處-每年下來兵志，他都知道去年自己做了寫什么，僅僅這一點宣肚，就非常寶貴了∠牒保現(xiàn)在，類似的手機(jī)軟件很多霉涨，如果能做到每天記錄按价，記在手機(jī)上惭适，也未嘗不可。
2. 做時間預(yù)算楼镐。
這一天打算工作幾個小時癞志，給每件事留出多少時間。做“預(yù)算”李笑來建議框产，一天24個小時今阳，通常制定10個小時的計劃，就可以了茅信。這10個小時，包括工作墓臭，也包括生活的時間蘸鲸。如果一個人能每天學(xué)習(xí)7-8小時，而且長期堅持窿锉，已經(jīng)很不容易了酌摇。蘇聯(lián)一位昆蟲學(xué)家柳比歇夫，一輩子寫了70多部學(xué)術(shù)著作嗡载，非常高產(chǎn)窑多。他會詳細(xì)記錄自己每天做每件事情花了多少時間，比如洼滚，鑒定一種昆蟲埂息，20分鐘；給一位朋友寫信遥巴，10分鐘千康。這么勤奮珍惜時間的學(xué)者，一天能工作幾個小時呢铲掐？他工作時間最長的一個月是1937年的7月拾弃，平均每天工作7個小時。所以說呀摆霉，如果每天能高效工作7豪椿、8個小時，這一天就算是很有效率了携栋。
3. 接下來第三步是提高效率搭盾，作者李笑來說，學(xué)習(xí)是提高效率的捷徑刻两。
這里推薦一個“番茄鬧鐘APP”增蹭。番茄工作法這種方法提倡以25分鐘為一個時間單位。開始做一件事情前磅摹，關(guān)掉微信滋迈，QQ等聊天軟件霎奢，關(guān)掉網(wǎng)頁，拿走桌上的零食饼灿，還有其他分散注意力的東西幕侠，排除一切干擾，專心工作25分鐘碍彭，然后休息晤硕。刷刷朋友圈，或者看看窗外庇忌，走動一下舞箍。要說對營造一個不受干擾的25分鐘，對提高專注力很有幫助皆疹，那么怎么克服拖延癥呢疏橄？
我們不妨設(shè)想一種情景，時間到了晚上略就，一天的生活快要結(jié)束了捎迫，然后躺在床上，回想一下這一天做的事情當(dāng)中表牢，哪一件事是最重要的呢窄绒？做了這件事，讓這一天沒有白過崔兴，把它寫下了彰导，然后從現(xiàn)在開始，立馬去做恼布。也不用擔(dān)心做不完螺戳，也別擔(dān)心這件事情難不難。把這些雜念都拋棄折汞，就是專注于做事的過程倔幼，如果你專心去做25分鐘還是做不完，那很可能是因為這個事情需要更長的時間爽待，沒必要焦慮损同，調(diào)整下目標(biāo)時間就可行了。如果你一天能至少完成3個這樣的25分鐘鸟款，晚上躺在床上膏燃，回味一下這種充實感，就能讓人安然入睡了何什。
提高效率组哩，這是時間利用曲中的第三步，那么第四步是什么呢，是耐心伶贰，是把時間投入到簡單蛛砰，枯燥，但是有意義的重復(fù)之中去黍衙，是堅持不懈泥畅，是在時間之中積累，在時間之中成長琅翻。當(dāng)時間陪伴你足夠久的時候位仁，你的耐心就能從它那里得到回報。好了方椎，說到這聂抢，今天的內(nèi)容就聊的差不多了。
最后棠众，我們簡單回顧一下這本書的干貨涛浙。
首先，合適利用時間的前提是摄欲，增強我們的心智，提高我們對事物分析和辨別的能力疮薇。心智強大的人胸墙，不再讓自己“跟著感覺走”，成為大腦的奴隸按咒，而是翻身做大腦的主人迟隅。
其次，把時間當(dāng)作朋友励七，最關(guān)鍵的是耐心智袭，確定一個可行的方向，通過堅持不懈的積累掠抬，最終在某個領(lǐng)域有所成就吼野。
最后，我們介紹了合理利用時間的四個步驟两波，第一是記錄內(nèi)容瞳步，只記時間不寫感受，第二是做時間預(yù)算腰奋。第三单起，排除干擾，專心工作25分鐘劣坊，然后休息一會再重復(fù)嘀倒。第四，堅持不懈，通過長時間的積累测蘑，最終能有所成就灌危。
以上就是把時間當(dāng)作朋友的全部內(nèi)容。
