John McPhee是《紐約客》的一位作者，他2013年的時(shí)候臼隔，寫過一篇關(guān)于 writers' block 的文章（這個(gè)單詞說的是你沒有靈感嘹裂，死活都寫不出東西的狀態(tài)）。John McPhee 的建議很簡(jiǎn)單：
> 不管三七二十一摔握，先把草稿憋出來寄狼，再爛也沒有關(guān)系，然后晾在一邊，干別的事泊愧。過一陣子你的大腦會(huì)重新想起有哪些詞句你可以用伊磺，就是說你的大腦會(huì)幫助你補(bǔ)充完整那個(gè)還很丑的文章。
> 但假如你只是一味的看書而不去寫的話删咱，那永遠(yuǎn)也不會(huì)促發(fā)大腦的這一神奇功能屑埋。
要明白越重要的東西難度越大，學(xué)習(xí)中碰到的困難的越多痰滋，成長(zhǎng)也會(huì)越大摘能，要做好這個(gè)心理準(zhǔn)備。要勇于挑戰(zhàn)困難敲街，不要碰到困難就逃避团搞。
流體智力：推理、發(fā)現(xiàn)關(guān)系多艇、抽象思維逻恐、以及在解決問題的同時(shí)頭腦中保留信息的能力。
·晶體智力：積累的關(guān)于世界的知識(shí)峻黍，以及從過去的學(xué)習(xí)與經(jīng)驗(yàn)中提煉出來的程序或心智模型
·斯滕伯格智慧的三元論：分析型智力梢莽，是我們解決問題的能力；創(chuàng)新型智力奸披，是我們綜合并應(yīng)用現(xiàn)有的知識(shí)與技能昏名，應(yīng)對(duì)那些新的特殊情況的能力；實(shí)踐型智力阵面，是我們適應(yīng)日常生活的能力轻局。
成為主動(dòng)學(xué)習(xí)者
·以學(xué)習(xí)為目標(biāo)激發(fā)的思路和行動(dòng)，與以成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)激發(fā)的完全不一樣
·當(dāng)被夸獎(jiǎng)智商高的時(shí)候样刷，孩子就會(huì)得到這樣一種信息仑扑，即被堪稱聰明人才是游戲的關(guān)鍵
·強(qiáng)調(diào)努力是在給予孩子一種他們能控制的變量
·取得成功更多的是靠勇氣、好奇心與堅(jiān)持置鼻、而不是智商镇饮；成功的關(guān)鍵因素是讓孩子從小面對(duì)困哪，學(xué)著克服困難箕母。
·在意自己在別人眼中聰明與否储藐，會(huì)讓人避免承擔(dān)生活中的風(fēng)險(xiǎn)
·失敗讓人獲得有用的信息，也讓人有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在竭盡全力時(shí)能做到什么
我們平時(shí)學(xué)習(xí)嘶是，一般都是反復(fù)閱讀課本上的內(nèi)容钙勃，但這種方法相對(duì)于檢索練習(xí)來說是效率很低的，因?yàn)橹貜?fù)閱讀很容易給人帶來錯(cuò)覺：我已經(jīng)掌握了大部分內(nèi)容聂喇。一方面：學(xué)習(xí)者如果不能擺脫課本辖源，一味閱讀，就會(huì)高估自己的知識(shí)儲(chǔ)備。另一方面：重復(fù)閱讀得到的記憶是短期記憶克饶，短期記憶容量小且很容易忘記酝蜒。要想真正的將短期記憶轉(zhuǎn)化成長(zhǎng)期記憶，就需要檢索練習(xí)矾湃，當(dāng)我們能記住知識(shí)后秕硝，可以給自己出一道填空題或簡(jiǎn)答，也可以寫一篇小短文總結(jié)所學(xué)知識(shí)洲尊，測(cè)試自己哪些學(xué)會(huì)了，哪些還沒掌握好奈偏，并及時(shí)做好反饋坞嘀，查漏補(bǔ)缺，繼續(xù)學(xué)習(xí)還不懂的知識(shí)惊来。
學(xué)習(xí)的三個(gè)步驟
（1）編碼：大腦是如何把感官感知到的東西轉(zhuǎn)化為有意義的心理表征丽涩，新表征稱為記憶痕跡，也就是短期記憶裁蚁。
（2）鞏固：鞏固穩(wěn)定記憶痕跡矢渊，將短期記憶變?yōu)殚L(zhǎng)期記憶，大腦重放或重新演練學(xué)到的東西枉证，記得更牢矮男，把知識(shí)與過去經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系。
（3）檢索：把這些資料與不同種類的線索聯(lián)系起來室谚，有親身體會(huì)并不時(shí)練習(xí)知識(shí)毡鉴、技能、經(jīng)驗(yàn)就不會(huì)遺忘秒赤。
動(dòng)態(tài)測(cè)試
WHAT：提供評(píng)估猪瞬，考察某一個(gè)人在某一個(gè)領(lǐng)域知識(shí)高低、表現(xiàn)好壞入篮，為提高陈瘦，需要學(xué)什么。
WHY:發(fā)現(xiàn)不足并彌補(bǔ)潮售。
HOW：（1）進(jìn)行測(cè)驗(yàn)：一段經(jīng)歷或一場(chǎng)筆試痊项，找出知識(shí)與技能的欠缺。
? ? ? （2）反思酥诽、練習(xí)线婚、間隔練習(xí)，提高能力
? ? ? （3）再次測(cè)驗(yàn)盆均，再次改善（調(diào)整好心理狀態(tài)塞弊，出錯(cuò)不要?dú)怵H，及時(shí)反饋。）
