? ? ? 中國(guó)人喜歡雙數(shù)耗跛，喜歡整數(shù)，所謂好事成雙攒发，十全十美调塌。在時(shí)間管理踐行的路上走過(guò)了第十個(gè)月，突破是五月的主旋律惠猿，作為十個(gè)月的禮物羔砾，來(lái)得正正好！
【Sandy的五月檢視】——五月的突破與小確幸
健康：睡到自然醒，不是奢望姜凄。
【早睡早起】
一直以來(lái)政溃，自然醒是休息日的奢望，踐行早睡早起檀葛，自然醒更是無(wú)望了玩祟，沒(méi)有鬧鐘是萬(wàn)萬(wàn)不放心的腹缩。這個(gè)五月屿聋，居然總在音樂(lè)響起前醒來(lái)，一次兩次藏鹊，我還當(dāng)是個(gè)意外润讥，SC鬧鐘依然設(shè)定在六點(diǎn)前，關(guān)注了一兩周盘寡，都在5點(diǎn)十幾分醒來(lái)楚殿，這生物鐘可算是有點(diǎn)樣子了。想想竿痰，是有原因的脆粥。五月因?yàn)榕阈」咱`行時(shí)間管理，9點(diǎn)半她熄燈影涉，我也不再做其他重要的事兒变隔，例行給她寫(xiě)完“寶藏卡”，寫(xiě)完“親子時(shí)間管理踐行打卡”蟹倾，寫(xiě)完“晨間日記”的制式部分匣缘，留出檢視反思和感恩分享，也就洗洗睡了鲜棠，通常都在22：30左右肌厨，睡夠了，就醒了豁陆，多簡(jiǎn)單的道理柑爸！再想想，可能還有一個(gè)原因盒音，我調(diào)整了一直以來(lái)睡覺(jué)把窗簾嚴(yán)絲合縫拉上的習(xí)慣表鳍，留一半，遮一半里逆，清晨的光亮溫柔地吻著你的眼进胯，把你從睡夢(mèng)中喚醒，這么一說(shuō)原押，是不是很美好胁镐，嘻嘻。如果說(shuō)，前9個(gè)月都是被動(dòng)在執(zhí)行著“早睡早起”盯漂，這個(gè)月颇玷，是跟著身體的感覺(jué)在踐行的一個(gè)月，算是五月的突破和小確幸之一吧就缆。
【跑步啦】
比自然醒更意外的是帖渠，我居然可以跑步啦！什么叫可以跑步竭宰，難道之前不能嗎空郊？不是不能，是萬(wàn)萬(wàn)不能切揭，跑步是我日常絕對(duì)拒絕和排斥的一件事狞甚。因?yàn)樽x書(shū)時(shí)代，沒(méi)有及格過(guò)廓旬，一跑就喘哼审，再跑就軟，墊底是常態(tài)孕豹，挫敗得對(duì)跑步“生無(wú)可戀”涩盾。進(jìn)入職場(chǎng)，但凡用上跑步的励背，只有兩種情況春霍，一是趕飛機(jī)，二是趕動(dòng)車(chē)椅野，那一次次穿著高跟鞋终畅，脫了高跟鞋狂跑的經(jīng)歷啊，不堪回首竟闪！記得有一次离福，北京回福州，已關(guān)閉辦理登機(jī)牌炼蛤，跟地勤各種商量妖爷，開(kāi)放特殊通道，然后在首都機(jī)場(chǎng)各通道上下狂奔理朋，到了登機(jī)口絮识，我清醒地知道，再來(lái)個(gè)三五米嗽上，我必定是癱倒在地的次舌，好在是到了，看大家若無(wú)其事地閑坐著兽愤，一問(wèn)彼念，飛機(jī)晚點(diǎn)了挪圾，我一屁股蹲下，好久起不來(lái)逐沙。打那以后哲思，箱子再滿，我也要帶著平跟鞋出差吩案，時(shí)間再趕棚赔，我也要換上平跟鞋跑。跑完徘郭，然后呢靠益，就是持續(xù)一周的腿疼屁股疼，下個(gè)臺(tái)階要了命崎岂。唉捆毫，你說(shuō)說(shuō)，這跑步冲甘，在我大腦里留下的都啥記憶啊，能喜歡嗎途样？
5.20是個(gè)華麗的分割線江醇，我的跑步人生切分成了被動(dòng)跑和主動(dòng)跑的兩個(gè)狀態(tài)。易效能組織520異地愛(ài)心跑何暇，我確認(rèn)了是周一休息日后陶夜，啥也沒(méi)想就接龍報(bào)上了。能不能完成裆站，結(jié)果會(huì)怎樣条辟，統(tǒng)統(tǒng)沒(méi)考慮，好神奇的決定宏胯。獨(dú)自一人羽嫡，用52′跑了個(gè)5.2km，就是那種邁著極小的步子肩袍，再搭上一兩段快走杭棵，居然也完成了人生第一次主動(dòng)的跑步，信心大漲氛赐。隨后的十來(lái)天魂爪，我跑了9次，單一周就連續(xù)完成了5跑艰管。更神奇的是滓侍，配速?gòu)淖畛醯拿抗锸昼姡骄欧昼娚螅朔昼娏冒剩搅划?dāng)天的6′31″尔破，哇，這也太勵(lì)志了吧浇衬，這可是我那些專(zhuān)業(yè)跑者的同學(xué)們的成績(jī)袄凉埂！沒(méi)有征兆耘擂，沒(méi)有計(jì)劃胆剧，只是邁開(kāi)腳步，小跑向前醉冤。我也因此對(duì)挑戰(zhàn)有了新認(rèn)知秩霍，在上一篇《關(guān)于挑戰(zhàn)的那些事兒》里有我當(dāng)下新鮮的體會(huì)。為了鞏固跑步的初步戰(zhàn)果蚁阳，不被打回解放前铃绒，我依然要在決定跑步的前一晚把運(yùn)動(dòng)衣褲取出擺好，但這突破螺捐，實(shí)在是大大地鼓舞著我颠悬。沒(méi)有做不到，只有想不到定血。
工作：創(chuàng)意來(lái)自于絕對(duì)的在乎
培訓(xùn)赔癌、會(huì)議、出差澜沟，例行項(xiàng)目就不贅述了灾票，5月的工作有兩處大不同，也因此有意外的收獲茫虽。
其一是我在完全零計(jì)劃的情況下刊苍，改變了與同事面談的方式，把提問(wèn)+啟發(fā)+板書(shū)用到了極致濒析，把一言堂徹底拋棄正什，我輕松，你通暢悼枢。面談的目的是解決問(wèn)題埠忘，而從來(lái)都只有自己才有能力解決自己的問(wèn)題，正如我改變不了任何人馒索，除了我自己莹妒。我能做的，只是收集完信息后绰上，幫助你抽絲剝繭旨怠，透過(guò)現(xiàn)象看到背后的問(wèn)題，拋個(gè)磚引個(gè)玉蜈块，鼓勵(lì)你自己去探索鉴腻，去面對(duì)迷扇，去嘗試，去突破爽哎。一次的成功體驗(yàn)幫助我看到了互動(dòng)的規(guī)律蜓席，之后的幾次溝通，屢試不爽课锌。有二級(jí)心理咨詢師學(xué)習(xí)的累積厨内，有正面管教學(xué)習(xí)的領(lǐng)悟，也有古典《躍遷》中關(guān)于終身提問(wèn)的觀點(diǎn)啟發(fā)渺贤，學(xué)習(xí)是個(gè)量變到質(zhì)變的過(guò)程雏胃，腳步不停，進(jìn)步不止志鞍。
其二是我開(kāi)始意識(shí)到瞭亮，我需要更多地貼近一線，貼近客戶固棚，并積極采取行動(dòng)统翩。我把每周2-3個(gè)下午的時(shí)間用在了下一線，和小伙伴們玻孟，和家長(zhǎng)孩子們的交流唆缴、互動(dòng)上。這是個(gè)非常耗時(shí)且無(wú)法準(zhǔn)確估時(shí)的工作黍翎，但特別值得。先走近才靠近艳丛，有靠近才貼近匣掸，能貼近才了解，夠了解才能影響氮双。
家庭：陪伴是需要勇氣的
奇怪吧碰酝，陪伴還需要勇氣？是的戴差，這是五月我真實(shí)的體驗(yàn)送爸。5月，是小乖再次踐行時(shí)間管理的開(kāi)始暖释，啟動(dòng)很順利袭厂。我們的目標(biāo)只聚焦九點(diǎn)半前入睡，因?yàn)樗呒t線球匕，拒絕同學(xué)晚上吃甜品的邀請(qǐng)纹磺，克制自己想看《奔跑吧，兄弟》的欲望亮曹，加快洗漱速度橄杨，看上去秘症，還不錯(cuò)吧。連續(xù)兩周式矫，不僅順利早睡早起乡摹，還默默地調(diào)整了兩個(gè)小習(xí)慣：擱腳和鞋子擺放，并開(kāi)始使用番茄鐘采转。每周自己完成周檢視聪廉，參與班會(huì)，并在第一期班會(huì)上做了踐行分享氏义，為娘暗暗竊喜锄列。
呵呵，成長(zhǎng)都是歷經(jīng)修煉的惯悠！畢業(yè)考前的高強(qiáng)度復(fù)習(xí)來(lái)啦邻邮！作業(yè)開(kāi)始從8點(diǎn)半結(jié)束慢慢延長(zhǎng)到9點(diǎn)克婶，9點(diǎn)半筒严，10點(diǎn)，10點(diǎn)半情萤，眼看著紅線就這樣，一點(diǎn)點(diǎn)退讓?zhuān)偻俗專(zhuān)阶詈笠恢苷鲈祝€崩塌孝赫！越是緊張预侯，越是覺(jué)得她節(jié)奏不夠快，越是催促校坑，越是能看到她的搞七搞八，煩躁爬上心頭。從欣賞到鼓勵(lì)，鼓勵(lì)到提醒，提醒到催促，催促到吼兩嗓子，這明明就是往死胡同里鉆嘛。覺(jué)察到棚亩，立即轉(zhuǎn)身，深呼吸从撼，調(diào)整我那世俗的眼婆翔，修復(fù)我那焦躁的心最蕾。看吧，陪伴是需要勇氣的，承認(rèn)與臣服。陪的是孩子，最終是自己，陪著心里那個(gè)坐立不安的小孩，穩(wěn)下來(lái)，向前走。
學(xué)習(xí)：我生命里永遠(yuǎn)的快樂(lè)因子
5月的學(xué)習(xí)滿滿當(dāng)當(dāng)叔遂，為生活與工作蓄能！
課程：《思維導(dǎo)圖》凿叠、《TTT進(jìn)階培訓(xùn)》盒件，連續(xù)4天燒腦，訓(xùn)練結(jié)構(gòu)化思考绽昏，同位級(jí)同屬性邏輯认然；
英語(yǔ)：“流利說(shuō)”持續(xù)不間斷削饵，聽(tīng)力敏感度在提升，增加“百詞斬閱讀”，每天五分鐘师抄；
閱讀：《恰如其分的自尊》锋玲，特別透徹的一本書(shū)，對(duì)于自我的剖析，對(duì)于性情的軌跡堰怨，追根溯源诚些，80%的內(nèi)容都通俗易懂的實(shí)用心理學(xué)書(shū)籍。如果你想看清楚自己家破，或是了解他人，任何一個(gè)人都能在書(shū)中找到你需要的玄妈，我?guī)缀蹩梢匀绱藬嘌浴！督?jīng)營(yíng)的本質(zhì)》碳抄，陳春花老師《管理的常識(shí)》的姐妹篇（個(gè)人以為）爷光，不論你是個(gè)資深管理還是初入管理門(mén)檻啸盏，《管理的常識(shí)》都適用于你怯晕，這是管理者必讀書(shū)目客燕；而如果你所在的組織大部分的決策需要你的參與，需要你來(lái)主導(dǎo)，那《經(jīng)營(yíng)的本質(zhì)》會(huì)幫助你稍稍看清方向和重點(diǎn)器瘪，我們都很清楚耻涛，到戰(zhàn)略的層面太惠，已經(jīng)不是細(xì)節(jié)和布局的問(wèn)題，首先是方向缚柳。在我的二季度工作中埃脏，遇到的一些看似盤(pán)根錯(cuò)節(jié)的問(wèn)題，都在這兩本書(shū)中找到了線索秋忙。它們?cè)谖业臅?shū)架上已經(jīng)被冷落了大半年彩掐，蹊蹺的是，為什么就在這個(gè)時(shí)候灰追，我選擇拆開(kāi)它們堵幽。嘻哈地說(shuō)，天知道监嗜，八卦地說(shuō)谐檀，冥冥中注定，正能量地說(shuō)裁奇，吸引力法則桐猬，o(∩_∩)o 哈哈。
聽(tīng)書(shū)：聽(tīng)完了《晨間日記的奇跡》刽肠，get到之所以是晨間而非睡前的關(guān)鍵溃肪。睡前是一天中最需要蓄能的時(shí)候，復(fù)盤(pán)當(dāng)日音五，負(fù)面事件往往會(huì)讓自己陷入負(fù)面情緒中惫撰。晨間則是新的開(kāi)啟，人自然會(huì)聚焦于未來(lái)與改變躺涝，表達(dá)也傾向積極厨钻、正向，明確的目標(biāo)坚嗜，會(huì)讓這一天充滿力量夯膀。啟動(dòng)了《薩提亞模式與自我成長(zhǎng)》和《吳棟說(shuō)跑步》，都是與生活與自我息息相關(guān)的話題苍蔬，而且極其簡(jiǎn)要易懂诱建，有思考有累積沒(méi)負(fù)擔(dān)。
效能：永遠(yuǎn)聚焦重要的事碟绑，永遠(yuǎn)下一步思維
五月的晨間日記做了兩個(gè)小改變俺猿，增加了“本月青蛙”和“本周青蛙"茎匠，目標(biāo)指向一個(gè)，聚焦重要的事押袍，把有限的時(shí)間投入在最重要的事情上诵冒，天天提醒，日日推進(jìn)谊惭。
在陪伴小乖踐行的過(guò)程中造烁，在與同事討論工作的挑戰(zhàn)時(shí)，在解決自己的沖突時(shí)午笛，自動(dòng)調(diào)整到“下一步思維”的狀態(tài)，已然是這個(gè)樣子苗桂，怨天怨地怨他怨己药磺，都不如一個(gè)問(wèn)題來(lái)得現(xiàn)實(shí)：How to do？怎么辦煤伟？永遠(yuǎn)的下一步思維癌佩，這和效能管理有關(guān)系嗎？當(dāng)然便锨！效能管理管什么围辙？當(dāng)情緒來(lái)時(shí)，當(dāng)負(fù)面來(lái)時(shí)放案，別說(shuō)效能姚建，就連最基本的產(chǎn)能都沒(méi)有了。所以吱殉，時(shí)間管理要解決的不只是排程問(wèn)題掸冤，效率問(wèn)題，精力問(wèn)題友雳，空間問(wèn)題稿湿，到最后，學(xué)的是正確面對(duì)自己押赊，面對(duì)問(wèn)題饺藤，面對(duì)當(dāng)下，面對(duì)未來(lái)流礁，這不是心理學(xué)領(lǐng)域嗎涕俗？好像是！你再去留意看看所有關(guān)于時(shí)間管理的著書(shū)立說(shuō)崇棠，很多的觀點(diǎn)與行徑咽袜，是不是自帶心理學(xué)色彩，時(shí)間管理達(dá)人枕稀，必定是個(gè)自我認(rèn)知極其透徹询刹，人格穩(wěn)定完善之人谜嫉！五月又一個(gè)神奇的發(fā)現(xiàn)，學(xué)什么到最后都回到自我的源點(diǎn)凹联，科學(xué)與學(xué)科之間沐兰，彼此相融。
后記：無(wú)論怎樣蔽挠，五月住闯，翻篇了！
六月已走過(guò)1/3澳淑，天亮得越來(lái)越早比原，知了唱得越來(lái)越歡，雷陣雨開(kāi)始出現(xiàn)杠巡，臺(tái)風(fēng)天終將到來(lái)量窘。自然總是這樣，說(shuō)好聽(tīng)叫規(guī)律氢拥，其實(shí)就是一成不變蚌铜。亙古不變自有其不變的道理，而你我眾生呢嫩海？你的不變冬殃，可以是刻意練習(xí)后的量變到質(zhì)變；你的不變叁怪，可以是歷經(jīng)種種后的以不變應(yīng)萬(wàn)變审葬。
變與不變，全在于心骂束。正所謂：不忘初心耳璧，方得始終，初心易得展箱，始終難守旨枯。
五月，再會(huì)混驰！
六月攀隔，你好，我來(lái)了栖榨！
