這幾天嬉愧，我在長(zhǎng)沙進(jìn)行了為期三天的父母效能訓(xùn)練乍丈，說(shuō)人話剂碴，就是教我們?nèi)绾闻c孩子溝通。
課程練習(xí)環(huán)節(jié)轻专，我發(fā)現(xiàn)自己總是無(wú)法順暢完整地描繪自己的情緒忆矛。隨機(jī)抽取情緒卡時(shí)，我抽到的是：得意请垛、感動(dòng)催训。關(guān)于感動(dòng)，我有很多可以分享的例子宗收，但是關(guān)于得意漫拭，我真的說(shuō)不出來(lái)。從小到大混稽，我們都被灌輸采驻，做人要謙虛、低調(diào)匈勋，不可以張揚(yáng)礼旅、驕傲，所以我們從來(lái)不說(shuō)自己有什么地方優(yōu)于他人洽洁，也從不會(huì)因?yàn)橥蝗缙鋪?lái)的好運(yùn)沾沾自喜痘系。
得意？什么是得意诡挂？真沒(méi)有碎浇。
奇怪，情緒明明是不分好壞的璃俗，但是為什么潛意識(shí)里有些情緒是壓根不被允許的呢奴璃？
有些同學(xué)也抽到了無(wú)法分享的情緒，多數(shù)是負(fù)向情緒城豁，不愿意分享也很正常苟穆，我們通常會(huì)壓抑自己的憤怒、嫉妒唱星、厭惡雳旅，似乎只有美美與共，天下方能大同间聊。
情緒的冰山顯露出的攒盈，未見(jiàn)得是真實(shí)的，真正深藏于內(nèi)的哎榴、不被我們意識(shí)所允許的型豁，值得我們深思的：我們?cè)谔颖苁裁矗?/p>
不完美的自己難道就不值得被愛(ài)嗎僵蛛？
其實(shí)，完美與不完美迎变，只是自我不太客觀的評(píng)價(jià)充尉。因?yàn)橛胸?fù)向情緒，或是不被傳統(tǒng)美德認(rèn)可的情緒衣形，就不能成為完美的人驼侠，這本身就是謬論。
我不愿表達(dá)自己的得意谆吴，只因我認(rèn)為得意就是驕傲自滿不謙虛倒源。直接把情緒感受與道德品質(zhì)劃上等號(hào)，對(duì)自我來(lái)說(shuō)纪铺，是不公平的相速。情緒不分好壞，經(jīng)由情緒產(chǎn)生的行為才有好壞鲜锚。
每個(gè)人都有狂喜與悲慟，每個(gè)人都有勇敢與懦弱苫拍，正向與負(fù)向交織芜繁，形成了立體、獨(dú)特的“我”绒极。
接納自我骏令，首先從接納情緒開始。真實(shí)表達(dá)自己的感受垄提，就是對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)任榔袋。
