事件

剛才在群里看到如光說她今天辭職的信息遮精，瞬間覺得一陣恐懼和抓狂本冲。

感受和想法

我恐懼和抓狂的是檬洞，以后要在生活館天天看見她了添怔，我和她之間的功課還沒有處理完广料，抬頭不見低頭見的幼驶，我覺得好尷尬糜颠，我對(duì)她的嫌棄還有那么多，對(duì)她想要報(bào)復(fù)害我的恐懼也還有顶瞒，跟她之間的功課太多了，我覺得我無力招架坑资，無力面對(duì)穆端，我沒辦法處理体啰，沒辦法改變荒勇，感覺到有些無力和無奈沽翔。

信念梳理

1. 我是沒辦法/沒有能力處理面對(duì)的

我跟她之間的功課太多了仅偎，所以我覺得我沒辦法橘沥，也沒能力處理好 ==》沒辦法沒能力處理好威恼，見到她就會(huì)很難受==》難受箫措，就會(huì)覺得痛苦煎熬?==》痛苦煎熬，就覺得無法擺脫弦牡，無法逃離?==》無法擺脫驾锰、逃離椭豫，就覺得痛不欲生 ==》痛不欲生喳整，就覺得只能活活被煎熬這么框都，永遠(yuǎn)也無法改變?==》永遠(yuǎn)也不能自由，不能解脫囱淋，不能幸福快樂

2.我是無力的

我覺得我沒辦法税手，也沒能力處理好，就覺得好無力 ==》無力了兵扬，就什么都干不了， 什么都做不到??==》什么都干不了做不到傲霸，這個(gè)功課更處理不了??==》處理不了穆役，就得飽受折磨、痛苦和煎熬??==》痛苦煎熬掰读，就只能過得很苦很慘??==》很苦很慘，就會(huì)生不如死??==》生不如死，就是死不成又活不好??==》死不成又活不好，就會(huì)永無止境地痛苦煎熬??==》就永遠(yuǎn)也不能自由解脫了

我的信念：

1. 我是沒辦法沒能力處理問題的

2. 我是無力的

信念邏輯：

因?yàn)槲矣X得我沒辦法沒能力處理問題，所以就會(huì)覺得自己無力攒庵，因而創(chuàng)造自己的無力感，而我的無力感，又會(huì)加重讓我覺得自己沒辦法處理场梆，所以互相影響感昼，互相加固蜕琴。

信念翻轉(zhuǎn)

一、看事實(shí)和真相

1. 我是真的沒有辦法，沒有能力處理面對(duì)嗎？

從事實(shí)上看：

我與她之間的功課是很多，很多就代表我沒辦法處理嗎而昨？經(jīng)過這么久生命地圖的學(xué)習(xí)墩衙，我已經(jīng)處理了生命中很多的課題漆改，已經(jīng)將自己很大一部分的生命力贏回來了植袍，也已經(jīng)會(huì)熟練操作“三位一體”處理自己生活中遇到的課題，而且籽懦，跟她之間的功課自己也在不斷覺察釋放于个，也在純?nèi)坏膮f(xié)助下不斷處理，已經(jīng)處理了大約三分之一的功課暮顺，已經(jīng)有很大進(jìn)步了厅篓，當(dāng)下，只是見面多捶码，碰撞多羽氮，但多就代表我處理不了嗎？就代表我沒能力處理好嗎惫恼？處理的方法我會(huì)档押，處理的意愿度我有，我只是需要一個(gè)時(shí)間和階段持續(xù)去處理，直到處理干凈就好令宿，所以我是完全有能力也有方法去處理好的叼耙。

功課多，會(huì)感覺到有些壓力粒没，但不要求一下子處理干凈筛婉，而且涉及到前世的能量，確實(shí)需要時(shí)間和過程癞松，那就一件件處理爽撒，分解成一個(gè)個(gè)小功課，每處理完一個(gè)响蓉，功課就少一個(gè)硕勿，只要不斷處理，總有一天會(huì)處理完枫甲，讓自己再面對(duì)她是感覺舒服自在的首尼。所以，這只是過程和階段而已言秸。

從真想上看：

我是一顆無限創(chuàng)造的光子软能，我的特性就是創(chuàng)造，既然我能無限創(chuàng)造举畸，那我自然能力無限查排，我自然有能力處理任何事情，包括我與她之間的功課抄沮。

2. 我是無力的

從事實(shí)上看：

我真的是沒有力量的嗎跋核？我和她之間的課題確實(shí)還有很多，但也已經(jīng)處理了很多叛买，能去處理就代表我是有力量砂代，我是有主動(dòng)權(quán)的，而且率挣，每處理一次刻伊，就能贏回一些力量回來，上次那個(gè)最難的課題椒功，雖然我一直害怕想逃離不去面對(duì)捶箱，但我一旦決定面對(duì)，就立刻行動(dòng)动漾，迅速請(qǐng)純?nèi)粎f(xié)助我做個(gè)案突破丁屎，可見，我真實(shí)面對(duì)時(shí)旱眯，是很有決心晨川，很有勇氣证九，很有力量的，而且共虑，上次的個(gè)案做完愧怜，我的恐懼感減輕了很多，也變得更有勇氣了看蚜，我最怕的死亡恐懼和愧疚感我都去面對(duì)了，還有什么是我不敢面對(duì)赔桌，沒有力量面對(duì)的呢供炎？

我不是沒有力量，只是我認(rèn)為自己沒有力量疾党，其實(shí)我內(nèi)在的力量一直都在音诫，只是它們?cè)诔了瑳]有蘇醒雪位，我只要經(jīng)常覺察竭钝，提醒自己這個(gè)頭腦的騙局就好！哈哈雹洗，即使我在最無力的時(shí)候我的攻擊性也是超強(qiáng)香罐，我要做的是把攻擊釋放掉，轉(zhuǎn)化為創(chuàng)造时肿，這樣就可以源源不斷地讓自己使用力量庇茫，并體驗(yàn)自己的力量感啦！我真的有力量螃成，而且旦签，我的力量一直都在，現(xiàn)在我很確信寸宏！

從真相上看：?

我是空性意識(shí)和純凈能量的合一體宁炫，也是一顆無限創(chuàng)造的光子，既然我有純凈能量氮凝，我自然有力量羔巢，既然我可以無限創(chuàng)造，我自然充滿活力罩阵，充滿力量朵纷，不然，我拿什么去造呢永脓？所以袍辞，從真相上說，我是充滿力量的常摧，我有勇氣有信心去面對(duì)任何課題搅吁，無限地破除障礙威创，無限地創(chuàng)造自己想要的，達(dá)成自己的目標(biāo)谎懦，實(shí)現(xiàn)自己想要的創(chuàng)造體驗(yàn)肚豺，這才是真正的我呀！

二界拦、看根源

整個(gè)模式：

我在前世傷害過她吸申，所以，有罪惡感享甸，對(duì)她有愧疚感截碴，同時(shí)擔(dān)心她報(bào)復(fù)我，擔(dān)心她要害死我蛉威，而且嫌棄她我==》嫌棄她日丹，就會(huì)發(fā)出攻擊的能量，而且擔(dān)心她害我蚯嫌，所以先發(fā)制人哲虾，一旦感覺危險(xiǎn)就又攻擊她，又會(huì)加重我的罪惡感==》罪惡感不斷增加择示，就更加重我的恐懼感和愧疚感?==》所有負(fù)面感覺越重束凑，就越覺得無力面對(duì)處理==》越無力面對(duì)，越恐懼痛苦煎熬==》越恐懼煎熬栅盲，就又覺得無力面對(duì)湘今，只能受盡痛苦折磨，最終將自己所有的生命力耗盡

所以剪菱，唯有面對(duì)處理每個(gè)功課摩瞎，才能層層擊破，斷掉循環(huán)模式孝常，改變自己的命運(yùn)旗们！

而根源上，這是我的靈魂功課選擇构灸，我選擇了體驗(yàn)自己的罪惡感上渴，體驗(yàn)罪與善、錯(cuò)與對(duì)喜颁、無力與力量稠氮、無能與能力，來體驗(yàn)自己的靈魂價(jià)值主張----平等半开，而平等是沒有二元對(duì)立隔披，沒有對(duì)比，沒有區(qū)分寂拆，所以這一切都是為了幫助我穿越我的靈魂功課奢米，完成我的靈魂體驗(yàn)抓韩，讓我凈化進(jìn)化的，她只是來配合我的靈魂劇情演出鬓长，是來成全我谒拴、協(xié)助我成長的，所以涉波，我感恩這樣的靈魂選擇和互相配合英上！

所以，一方面清理自己的負(fù)面意識(shí)物啤覆，一方面看見自己的靈魂選擇苍日，雙管齊下，共同處理城侧！

三易遣、看神性面

通過我與她課題里之前的罪惡感彼妻，我看到我隱藏的神性面是原諒嫌佑、寬恕，之前的嫌棄課題侨歉，神性面是接納和臣服屋摇，現(xiàn)在的無能無力課題，神性面是力量與能力幽邓，而這所有的神性面炮温，當(dāng)我穿越后，就是我靈魂的光明面牵舵，是我所具備的柒啤，我一切具足，只需要活出來就是畸颅！

四担巩、面對(duì)以后

以后，我可能還是會(huì)和她發(fā)生碰撞没炒，但我不會(huì)逃避涛癌，我會(huì)認(rèn)真處理與她的每一個(gè)功課，直到清理凈化好送火，功課很多拳话，但我有耐心，也有決心种吸，共事時(shí)遇到事情就做事弃衍，內(nèi)在有波瀾就自己處理功課，最終無論跟她的關(guān)系怎樣我都隨緣坚俗，最重要的是笨鸡，我活出自己姜钳，我活得自在暢快！