《私密空間的必要性》
榮格在1920年總結(jié)了自己與導(dǎo)師弗洛伊德諸多理論上的差異本谜，這需要很大的勇氣和見(jiàn)地。
為了保持縝密的思考耕突，他來(lái)到一個(gè)名叫柏林根的村莊，建起了兩層石頭塔樓眷茁，隱居起來(lái)。
他作息規(guī)律培遵，早晨7點(diǎn)起登刺，晚上10點(diǎn)睡籽腕。每天的早餐都很豐盛纸俭。除了每日兩小時(shí)不被打擾的寫作時(shí)間外，他還會(huì)到鄉(xiāng)間小路去散步郎楼，冥想窒悔，借此保持獨(dú)立的思考空間。后來(lái)简珠，他成了20世紀(jì)最具影響力的思想家之一。
為自己創(chuàng)造無(wú)干擾的私密空間膘融，能幫助我們專注于內(nèi)心芜抒，恢復(fù)心智托启，提升認(rèn)知，從而創(chuàng)造更大價(jià)值拐迁。
《你也可以變的很專注》
本畢業(yè)于弗吉尼亞大學(xué)疗绣，在一家為銀行提供服務(wù)的某個(gè)公司任報(bào)告制作員线召。每天花六小時(shí)手動(dòng)輸入電腦程序只需半小時(shí)就能完成的數(shù)據(jù)多矮，這讓他開(kāi)始質(zhì)疑自己的職業(yè)生涯，并重新思考新的職業(yè)方向讯壶。
經(jīng)過(guò)仔細(xì)考量湾盗，他決定去學(xué)習(xí)電腦編程。編程是非常復(fù)雜且深?yuàn)W枯燥的專業(yè)格粪，而且他總被互聯(lián)網(wǎng)干擾分心，無(wú)法專注帐萎。學(xué)起來(lái)很痛苦也沒(méi)有成效。
后來(lái)他將自己鎖在沒(méi)有電腦的房間里赁项，在教程上做標(biāo)記是鬼，大聲讀出筆記本上的知識(shí)點(diǎn)紫新，就靠這樣原始的方法和誓不放棄的狠絕勁，他發(fā)現(xiàn)每次能專注的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)芒率，最后啃下了18本專業(yè)書，并順利就職于一家科技公司，拿到了比以前高出兩倍有余的薪水收入德玫。
不要懷疑椎麦，沒(méi)有人生來(lái)足夠自律，通過(guò)環(huán)境營(yíng)造和刻意練習(xí)观挎，人人都能獲得這種專注的學(xué)習(xí)能力。
《眼里看到的是什么造成，收獲的便是什么》
加拉格爾是名科學(xué)作家雄嚣，她的患癌經(jīng)歷誘發(fā)了她對(duì)注意力與幸福感的關(guān)系的關(guān)注，她說(shuō)：癌癥想要控制我的注意力缓升，我偏要更多的專注于自己的生活。
基于這種信念港谊，她始終關(guān)注于電影、散步和傍晚的一杯馬提尼绵跷，而非治療時(shí)的痛苦感受成福。這讓她在后來(lái)回憶起這段經(jīng)歷時(shí)，她仍能感受到生活的愉悅奴艾。
同種情境之下，你關(guān)注的是積極的點(diǎn)像啼，你將收獲積極的力量，反之你的人生將煩惱不斷忽冻。
