放暑假已經(jīng)28天了敬惦，除過下雨的五六天，每天早上我都五點(diǎn)半起床并蝗，五點(diǎn)五十從家出發(fā)克懊，和老爸一起鍛煉身體。
一切焰宣，只為健康霉囚。補(bǔ)回那幾年因?yàn)椴徽_減肥所造成的免疫力下降等問題。
從高二起匕积，我就開始了我的減肥盈罐，原因是榜跌，一次上黑板做題，被底下一個男生說我屁股大盅粪，雖然在同學(xué)面前我是樂活派钓葫，臉厚，可作為一個女生票顾，誰不希望在別人眼里是美麗的础浮。那時候，我一門心思奠骄，瘦瘦瘦豆同，最好瘦成一道閃電。每天早上含鳞，我都從家里跑到學(xué)校影锈，因?yàn)樵趯W(xué)校吃飯，不受家長監(jiān)督蝉绷，所以能不吃就不吃鸭廷，有時餓到?jīng)]法，就吃一碗泡面熔吗，現(xiàn)在想想好傻辆床，泡面吃了最容易發(fā)胖。
高三磁滚，因?yàn)榻?jīng)常飲食不規(guī)律佛吓，大量吃垃圾食品，所以經(jīng)常胃痛垂攘，最后因?yàn)橐呖嘉停跃蜁簳r停止了減肥，不過還是吃的很少晒他。
第一次高考失利了吱型，我下定決心要全身心投入學(xué)習(xí)，所以就完全沒有減肥陨仅，取而代之的是津滞，吃吃吃。那時候每天晚上十點(diǎn)半放學(xué)灼伤，我都要去夜市買個吃的触徐，記得經(jīng)常會提回家一份特別油膩的炒面，外加一顆煎雞蛋狐赡，然后吃了還沒消化就睡覺了撞鹉。
高考完后，我已經(jīng)徹底變成了粗腿，大屁股鸟雏，158的個子享郊，128的體重。
于是孝鹊，瘋狂減肥正是開啟炊琉。
我在網(wǎng)上搜到了“蘋果減肥法”，就是吃三天蘋果又活，別的什么也不吃苔咪，除了喝白開水。為了讓父母不擔(dān)心皇钞，那幾天早上悼泌、中午我都去同學(xué)家，到同學(xué)家又說在家吃過飯夹界，第三天晚上，終于堅(jiān)持不住了隘世，不過還強(qiáng)忍著可柿，凌晨四點(diǎn)半，我就起床出門找吃的丙者，不過還是遵循“蘋果減肥法”原則复斥，飲食清淡，于是喝了一碗粥械媒，吃了一顆雞蛋目锭。
站上秤那一刻，我簡直驚呆了纷捞，瘦了整整八斤痢虹。
一個暑假，我都沉浸在減肥中主儡，無法自拔奖唯，一天兩餐，我媽說我比貓都吃的少糜值，油炸之類一律戒掉丰捷。其實(shí)，期間我還進(jìn)行過三四次”蘋果減肥法“寂汇，不過每次都改成了一天半或兩天病往，因?yàn)樯眢w實(shí)在吃不消。
減肥時骄瓣，我會為減掉一斤停巷，高興半天。經(jīng)常吃完飯就稱體重，然后后悔為什么要多吃一口叠穆。
父母告誡我少漆，減肥得靠鍛煉，不能節(jié)食硼被，于是我開始鍛煉示损，可是每次都堅(jiān)持不了幾天。
上大學(xué)了嚷硫，和宿舍的幾個小胖妞一起減肥检访，每天晚上，我們都約定去操場揮汗一小時仔掸，周末就去爬上脆贵，可是也是三天打魚兩天曬網(wǎng)，總是找借口起暮。那時網(wǎng)上流行卖氨，“敲膽經(jīng)”，于是我就每天敲负懦，敲得最后大腿上筒捺，青一塊紫一塊。
那時的鍛煉纸厉，只為減肥系吭，還堅(jiān)持不了。
終于颗品，大二第二次過敏全面爆發(fā)肯尺，看過N次醫(yī)生，他們都說我躯枢，免疫力低则吟，身體素質(zhì)不行，供血不足之類的闺金。
過敏后的長達(dá)一年時間逾滥，我情緒低落，焦慮败匹，甚至把自己封閉起來寨昙。
慢慢的我意識到，救我的掀亩，只有自己舔哪。如果不改變，我的身體狀況會直接影響我將來的工作槽棍，我還談何報(bào)答父母捉蚤。
于是抬驴，
我開始了全方面的調(diào)整，心態(tài)缆巧、護(hù)膚布持、飲食、鍛煉陕悬、睡眠题暖，每一個，都要求自己做到完美捉超。
終于胧卤，我又開始了停止近一年的鍛煉。
這一次拼岳，無關(guān)減肥枝誊，只為健康。
在校時惜纸，我基本不會白天鍛煉叶撒，因?yàn)槟樳^敏造成的皮膚問題，讓我變得敏感耐版，我在意別人的一個表情痊乾，一個眼神。
又因?yàn)槠つw角質(zhì)層特別薄椭更，體內(nèi)供血不足，所以稍微有心理變化蛾魄，我都會一股血往腦子上涌虑瀑，然后滿臉通紅。
所以我都會晚上九點(diǎn)準(zhǔn)時去操場滴须，然后開始鍛煉舌狗，我堅(jiān)信，鍛煉是增強(qiáng)免疫力最好的方法扔水，通過鍛煉痛侍，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體素質(zhì)魔市，只有這樣我才能快快好起來主届，不再受過敏的折磨。
在鍛煉過程中待德，我都會堅(jiān)持兩項(xiàng)動作君丁，一個是深蹲，另一個是金雞獨(dú)立将宪。
深蹲绘闷，它可以很好的刺激心臟橡庞，增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力，此外印蔗，深蹲真的可以大量出汗扒最，而排汗，可以加快體內(nèi)毒素的排除华嘹，疏通毛孔吧趣，排除臉上的激素。
金雞獨(dú)立除呵，它可以讓血液集中在身體下半部分再菊，這樣，就不容易出現(xiàn)一股血往腦子上涌的狀況颜曾。
終于放暑假了纠拔，我開始更好的落實(shí)我的鍛煉計(jì)劃。
每天五點(diǎn)五十開始鍛煉泛豪，堅(jiān)持一個小時稠诲，晚上深蹲加金雞獨(dú)立，此外我還增加了一個瑜伽動作诡曙，主要是改善氣色的臀叙。
我現(xiàn)在鍛煉已經(jīng)成為我生活的一部分。為了健康价卤，我必須堅(jiān)持到底劝萤。而事實(shí)是，我的身體素質(zhì)現(xiàn)在越來越好慎璧，我驚訝的發(fā)現(xiàn)我比以前更加的開朗了床嫌，自信了，不像以前胸私，一天要死不活的厌处。
曾幾何時，為了減肥岁疼，我逼迫自己鍛煉阔涉，可是從來沒有堅(jiān)持到底過。
我想告訴大家捷绒，不要把減肥作為自己鍛煉的動力瑰排，鍛煉的真正意義，是讓我們變得健康疙驾。
如果大家可以來一場為了健康而進(jìn)行的鍛煉凶伙，我相信，最后你會發(fā)現(xiàn)它碎，你收獲的不僅是苗條的身材函荣，更是由內(nèi)而外散發(fā)出來的自信显押、陽光，那時候傻挂，減掉多余的贅肉乘碑，也是自然而然地了。
切記金拒！不要為了減肥消耗自己的身體兽肤。
