一扇苞、身體與靈魂同在路上
這幾天又有了強(qiáng)烈地看書欲望据某，前段時(shí)間看的都是文學(xué)研究類書籍：《西藏生死書》橡娄、《菊與刀》，艱澀難懂癣籽，看完后遲遲不知要怎樣寫讀書筆記挽唉；突然想著換種書籍類型，小說(shuō)筷狼、傳記瓶籽；自己真的好久沒(méi)看傳記了，于是在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)搜書籍埂材，看中了奧黛麗·赫本和李開(kāi)復(fù)的傳記塑顺，以及最近很火的一本暢銷書《高興死了》，立馬下單俏险，買了這三本書严拒。
讀書，世界上門檻最低的高貴之舉竖独。
一直覺(jué)得如今的書籍真的太便宜了裤唠，有時(shí)遇上書店打折做活動(dòng)，重重的一箱書還沒(méi)有一頓飯錢莹痢≈终海可能是太渴望了，又對(duì)這三本書很感興趣竞膳，中午在公司吃完飯后航瞭，會(huì)利用午休時(shí)間看上20分鐘；晚上回來(lái)會(huì)趕緊把日常事務(wù)做完坦辟，坐在床上安靜地看會(huì)書刊侯。窗外，下著雨锉走，洗涮了往日的酷暑難耐滔吠，送來(lái)了陣陣涼風(fēng)； 屋內(nèi)挠日，開(kāi)著一盞暖色燈，放下手機(jī)翰舌，捧起kindle嚣潜，坐在床上靜靜地看書，與書為伴椅贱，與書對(duì)話懂算，享受這種難得的靜謐與充實(shí)只冻。
對(duì)看書的渴望，也讓我更專注在健身上计技。運(yùn)動(dòng)前喜德，明確自己今天的訓(xùn)練計(jì)劃；昨晚是臀部訓(xùn)練垮媒，不得不說(shuō)舍悯，比起上半身背部、胸部訓(xùn)練睡雇，我更愛(ài)下半身臀部萌衬，它會(huì)更有力，更能讓我找到發(fā)力點(diǎn)它抱。晚上下班后秕豫，吃了點(diǎn)東西，搭車到萬(wàn)科健身房观蓄，在7點(diǎn)鐘開(kāi)始訓(xùn)練混移，橢圓機(jī)跑步+力量訓(xùn)練，一個(gè)半小時(shí)侮穿，做完4組動(dòng)作歌径，汗水早已濕透衣服，很喜歡這種運(yùn)動(dòng)的快感撮珠，爽爆了沮脖。拉伸后，收拾東西搭車回家芯急，回到家洗完澡勺届，10點(diǎn)鐘，很少見(jiàn)地早娶耍。平常自己力量訓(xùn)練一個(gè)小時(shí)左右免姿，還會(huì)去上一節(jié)瑜伽課，回到家都快10點(diǎn)鐘了榕酒，還要匆匆忙忙去洗澡胚膊，準(zhǔn)備隔天早餐、午餐想鹰。去運(yùn)動(dòng)前紊婉，明確自己當(dāng)天的訓(xùn)練部位，給自己設(shè)定運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)辑舷；到健身房喻犁，專注地訓(xùn)練，全部訓(xùn)練完，時(shí)間應(yīng)該不會(huì)很久肢础；這樣就可以早點(diǎn)回家还栓，睡前還可以看會(huì)書，身體與靈魂必須同在路上传轰。這種生活剩盒，恬靜充實(shí)，一天有意義地過(guò)著慨蛙，內(nèi)心有種說(shuō)不出的愉悅辽聊。
歲月靜好，現(xiàn)世安穩(wěn)股淡。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
記2018.6.08? 6:20?
深圳·黃閣翠苑? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
二身隐、斷舍離
我關(guān)閉了朋友圈！
每當(dāng)自己要專注做某件事唯灵，實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)時(shí)贾铝，我都會(huì)把朋友圈關(guān)閉掉，砍掉讓自己分心埠帕、浪費(fèi)時(shí)間的東西垢揩，強(qiáng)迫自己去專注做事。
之前有初略計(jì)算過(guò)自己每天花在刷朋友圈的時(shí)間敛瓷，嚇了自己一大跳叁巨，這是個(gè)時(shí)間黑洞，吸走自己業(yè)余的大部分時(shí)間呐籽；刷朋友圈锋勺，無(wú)非是想知道朋友最近的動(dòng)態(tài)，平常懶于自動(dòng)去找朋友聯(lián)系狡蝶，但又想知道朋友最近過(guò)得咋樣庶橱，朋友圈就給我提供了這扇窗口。然而贪惹，越來(lái)越感受到苏章，朋友圈并不能讓我全面了解朋友的真實(shí)情況；在圈里奏瞬，大部分人都是將自己精彩靚麗的一面展現(xiàn)出來(lái)枫绅，而把不堪、失落硼端、奮斗的艱辛隱藏了起來(lái)并淋，這會(huì)讓人有著一種錯(cuò)覺(jué)，他的成功是靠運(yùn)氣或外在資源珍昨，他總是得到天神的眷顧县耽，他做事總是一帆風(fēng)順.......
下班回來(lái)订咸，對(duì)自己說(shuō)我刷一小會(huì)朋友圈就去做事哈；可一打開(kāi)手機(jī)酬诀，就沉醉其中，忘了時(shí)間已從指尖悄然滑走骆撇。猛然想起瞒御，我要去運(yùn)動(dòng)，看書神郊，整理房間......可時(shí)間已經(jīng)到了可以洗洗睡覺(jué)的時(shí)候肴裙。躺在床上，自責(zé)自己今天的計(jì)劃都沒(méi)有完成涌乳，癡癡地寄希望于明天一睡醒就變成那個(gè)自律性蜻懦，執(zhí)行力強(qiáng)的自己。生活如此周而往復(fù)地循環(huán)著夕晓。
此外宛乃， 在我們的大腦中存在兩個(gè)系統(tǒng)：快系統(tǒng)和慢系統(tǒng)，快系統(tǒng)是迅速的蒸辆、自覺(jué)的征炼、反應(yīng)性的，并不需要我們花時(shí)間去思考或努力躬贡；而慢系統(tǒng)則是更周密谆奥、慎重、有邏輯性的拂玻，在認(rèn)知上需要付出努力酸些，專注思考。刷朋友圈則屬于啟動(dòng)大腦的快系統(tǒng)檐蚜，我們習(xí)慣于把思考的時(shí)間花在熱情的快系統(tǒng)上魄懂，不想去費(fèi)腦力，追求一時(shí)的滿足感熬甚，關(guān)閉了慢系統(tǒng)逢渔。長(zhǎng)期以往，這會(huì)讓我陷入了每天看起來(lái)忙忙碌碌乡括，手機(jī)不離手肃廓，卻又一無(wú)所獲的怪圈中，在別人的精彩世界中過(guò)著自己的生活诲泌；還不禁喟嘆盲赊，我想做的事、想培養(yǎng)的技能敷扫、想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)好多哀蘑，可時(shí)間都到哪兒了诚卸？
現(xiàn)在，2018年上半年即將過(guò)去绘迁，除了感嘆時(shí)間的飛逝合溺，重要的是反思過(guò)往，我做了什么缀台，實(shí)現(xiàn)了什么目標(biāo)棠赛。在2018年第一天零點(diǎn)倒數(shù)時(shí)，我跟五哥彼此分享了今年的目標(biāo)膛腐，暢談我們的未來(lái)睛约；現(xiàn)在，他已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)的一半哲身；而我呢辩涝，對(duì)自己善不滿意，在跌跌撞撞勘天、尋尋覓覓中一路前行怔揩，初心不變，叩問(wèn)本心误辑，堅(jiān)持篤定去做自己喜歡的事情沧踏，目標(biāo)也漸漸明晰，具體可執(zhí)行巾钉。在人生各個(gè)維度寫下自己接下來(lái)要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)翘狱，設(shè)定完成的期限，給生活做減法砰苍，斷舍離潦匈，立即開(kāi)始。
種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是十年前赚导，其次是現(xiàn)在茬缩。什么時(shí)候開(kāi)始都不算晚，但最好立馬現(xiàn)在開(kāi)始吼旧！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 記2018.6.25? 6:30? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 深圳·黃閣翠苑
