【第1期5.5-5.15】正念共讀好書—《斷舍離》
長(zhǎng)久以來搔弄，我們一直疲于工作幅虑、學(xué)習(xí)、生活顾犹，與其說這次是暫停倒庵，不如說是緩沖或者休憩。閱讀炫刷，給了我們疲憊的心靈一次用書籍豐盈充實(shí)的機(jī)會(huì)擎宝。
“斷舍離”的概念非常簡(jiǎn)單，“斷”：斷絕想買回家但實(shí)際上并不需要的東西浑玛，“舍”：舍棄家里的那些泛濫的破爛绍申，“離”：脫離對(duì)物品的執(zhí)念，處在游刃有余的自在空間顾彰。
《斷舍離》帶給你
?“斷舍離”具體如何指導(dǎo)生活极阅。
?學(xué)習(xí)和實(shí)踐斷舍離，思考“物品和自己的關(guān)系”
?家居整理涨享、收納術(shù)筋搏，也是活在當(dāng)下的人生整理觀。
?改變居住環(huán)境厕隧，改善生活面貌奔脐。
?這是一種健康生活方式，一種獨(dú)特的思考法則栏账，是一種心靈修行術(shù)帖族。
?通過物品來認(rèn)識(shí)栈源、發(fā)現(xiàn)挡爵、肯定自我，重新認(rèn)識(shí)這個(gè)世界甚垦。
?扔掉看得見的東西茶鹃，改變看不見的世界
?說不定你就此煥然一新。
心禾心理
?共讀電子書《斷舍離》一本
?音頻領(lǐng)讀
?心禾正念空間創(chuàng)始人拉拉正念練習(xí)音頻
?正念共讀帶領(lǐng)者的正念閱讀技巧分享
?構(gòu)建自己的閱讀書單
?培育正念的生活習(xí)慣
?挑戰(zhàn)專注的技術(shù)
?帶著放松的心享受閱讀并學(xué)以致用
?閱讀之后學(xué)會(huì)分享艰亮，輸出內(nèi)容闭翩，勇敢的被看見，理解迄埃！
?學(xué)會(huì)正念傾聽與溝通疗韵，做個(gè)情商高手
心禾心理
呼吸在當(dāng)下這一秒
行走在腳下這一步
正念
享受自在人生
