? ? ? ? ? 早晨五點(diǎn)多鐘起來六點(diǎn)鐘起來七點(diǎn)鐘起來八點(diǎn)鐘起來這樣的時(shí)間點(diǎn)變得越來越平常了中午的時(shí)候沒有吃飯去練習(xí)瑜伽了差不多有一個(gè)小時(shí)的時(shí)間看到同事們這么熱情也有不少同事每天都堅(jiān)持去的至少每次都堅(jiān)持去的也有堅(jiān)持了一次就沒有來的我才去了三次但是明顯的感覺到跟大家一起練習(xí)一下非常好雖然大家工作上都特別忙瓦胎。

? ? ? ? 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和從來不運(yùn)動(dòng)或很少運(yùn)動(dòng)的人沒有辦法比較她們的舞蹈動(dòng)作看上去又優(yōu)美又很好看而我的舞蹈動(dòng)作就顯得那么聲音好像沒有無感了這就是差距因?yàn)槲冶旧聿惶矚g什么舞蹈之類的運(yùn)動(dòng)也就是簡單的運(yùn)動(dòng)談不上姿勢很優(yōu)美，所以為了讓自己跟上那些優(yōu)美的動(dòng)作需要私下里繼續(xù)練習(xí)。

? ? ? 現(xiàn)在天天早晨起來讀英語或者是看文章已經(jīng)成了習(xí)慣但是總體來說睡覺是不得安心的這是事實(shí)一晚上起來三四次這也是事實(shí)已經(jīng)持續(xù)很長時(shí)間了其實(shí)我也很想讓自己能夠徹底放松下來但是睡到自然醒的情景已經(jīng)做不到了因?yàn)榘胍顾狞c(diǎn)多鐘就醒了要習(xí)慣看手機(jī)就是有點(diǎn)點(diǎn)強(qiáng)迫性的要看手機(jī)了這其實(shí)都是好習(xí)慣，然后就是自己總認(rèn)為去醒了精神頭好所以想趕快看會(huì)書學(xué)習(xí)到一點(diǎn)東西這樣強(qiáng)烈的愿望亿驾。

? ? ? 而且也開始把平時(shí)看到的書用到的書上的思想和方法也慢慢的運(yùn)用到實(shí)際行動(dòng)當(dāng)中其實(shí)以前也用了只不過沒有像現(xiàn)在這么刻意比如以前做事情之前喜歡把有些閑人想到?jīng)]想到的事情全列成清單放在那然后一條一條做如果想到了就做想不到就沒有錯(cuò)但事實(shí)上內(nèi)含十條仍然有九條沒有做到只是現(xiàn)在學(xué)了所謂的自律生活以后才開始遇到這些資歷條件的之一。

? ? ? 以前做事情也喜歡列清單因?yàn)檫@樣子比較容易記住事情账嚎，現(xiàn)在就是把事情列出來以后又加了一條就是分清輕重緩急來做雖然這樣子做的時(shí)候開始很不適應(yīng)就好像今天上午我一會(huì)兒工夫做完了四五件事情但是感覺到人很疲憊為什么呢雖然有些事情看上去很簡單也很快就能夠完成但是你心里就會(huì)有一種這件事情突然要做那件事的一種緊迫感所以人的內(nèi)心就會(huì)緊張起來莫瞬，但是效率的確高了今天上午一會(huì)的功夫完成了五件事情参淹。

? ? ? 如果按照我以前的工作習(xí)慣那我會(huì)把這一件事情一直放到兩天之內(nèi)完成因?yàn)槲艺J(rèn)為它們不重要我認(rèn)為他們重要但不緊急，那這樣列出清單以后我一上午就完成了這些事情接下來的下午該做什么呢又會(huì)把之前要做的事情再重新排列一下這樣就等于把速度給提升了乏悄，或許這就是自立的具具體的體現(xiàn)吧浙值，堅(jiān)持三個(gè)中午練習(xí)瑜伽雖然練習(xí)之后不能夠吃飯一個(gè)小時(shí)之后才能夠吃飯但是練習(xí)之后的身體是感覺非常舒緩。

? ? ? 而且練習(xí)瑜伽之后身體全身也有一種熱熱的發(fā)麻發(fā)溫的那種感覺但是需要穿的厚一點(diǎn)暖和一點(diǎn)讓身體不要接受涼風(fēng)檩小，如果不練習(xí)瑜伽的話那該做什么呢那就是坐在那看連續(xù)劇或者是在那想問題或者是讀英語或者是睡覺开呐，總之就是說沒有練習(xí)瑜伽的這段時(shí)間也會(huì)用來做別的事情不會(huì)讓自己閑的其實(shí)中午閑著也是挺好的讓自己徹底放松也不是一件壞事情。

? ? ? 這樣自立的生活就是這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的用行動(dòng)來完成的或許等到寫總結(jié)的時(shí)候累出來的事情會(huì)更多一點(diǎn)规求，成就感和成就感會(huì)高一點(diǎn)或者是自我滿足感會(huì)好一點(diǎn)這也許是人們常說的自信心就這么一點(diǎn)一點(diǎn)一點(diǎn)出來筐付，今天中午差不多有十幾位練瑜伽上一次也是有事情的有的是堅(jiān)持來了有的是又換了一撥人來了，那老師教的比前面兩次要認(rèn)真多了而且動(dòng)作又增加新的了難度也增加了阻肿。

? ? ? ? 我在給自己鼓勵(lì)說一定要把瑜伽練得很優(yōu)美讓自己也看上去一看就是很久很久很久很久很久的那種一舉一動(dòng)都是那么優(yōu)美舒緩的瓦戚，就像我寫字一樣非常好看我怎么寫都什么好看這就是形成了一種習(xí)慣這也是一種積累，現(xiàn)在連一下動(dòng)作還有些記不清楚就是先后順序還沒有搞清楚所以聽音樂也沒有特別清楚就屬于入門階段但是幸好沒有特別清楚就是嚇的感興趣也經(jīng)炒运看瑜伽動(dòng)作也經(jīng)辰辖猓看人家的啟示的就是身體的運(yùn)動(dòng)方式。

? ? ? 自律用行動(dòng)去做的話估計(jì)就會(huì)一年或者是一個(gè)月或一個(gè)星期會(huì)做很多事情我也相信了人們說的時(shí)間管理是有效的赴邻，你反過來說也可以這樣說就是你之前就算是慢生活也很好的因?yàn)楫吘鼓阋搀w會(huì)過那種慢慢悠悠的生活只是跟別人有些人比起來有什么特別的拿出來跟別人展示的比方說你的內(nèi)心是平緩的你沒有那種被時(shí)間和生命催促的感覺也挺好的你睡到自然醒也挺好的印衔，盡管有時(shí)候也會(huì)感覺到無聊或者是無趣但是這種睡到自然醒不是很多人所向往的嗎？那我現(xiàn)在讓我睡到自然醒恐怕有一點(diǎn)點(diǎn)難哦姥敛。