?很多人確立了目標(biāo)记舆，制定了計劃，
往往在實(shí)踐過程中呼巴，遇到這樣那樣的困難泽腮，
比如外界的干擾，惰性的出沒等衣赶，于是中斷了自律诊赊。
其實(shí)，中斷幾天府瞄，重新調(diào)整碧磅，再接再厲，
對自律來說遵馆，只是按了暫停鍵鲸郊，而不是停止鍵。
?看看他們怎么說货邓，怎么做秆撮？
“最近很不順，各種自律習(xí)慣都暫停下來逻恐，
我選擇的方法是像吻，回鄉(xiāng)下老家待幾天峻黍，讓自己全身心抽出來。
慢節(jié)奏的生活拨匆，讓自己的思想和身體都大大放松姆涩。
如果真的很累，就不要硬撐了惭每，好好休息一下骨饿，
整頓再出發(fā)，精力會更充沛台腥『曜福”
“這兩周感情和工作都不順心，我嘗試讓自己靜下心來黎侈。
把好久沒做的運(yùn)動重新?lián)炱饋恚?/p>
每天運(yùn)動半個小時察署，大汗淋漓，特別暢快峻汉。
?心靜了贴汪，看待問題的角度不一樣，整個人狀態(tài)也不一樣了休吠“夤。”
“從下定決心減脂，到現(xiàn)在已經(jīng)瘦了15斤瘤礁，空喊減肥不行動時常發(fā)生阳懂，
但這一次，不想運(yùn)動的時候就停一停柜思，想吃的時候就稍微滿足一下自己岩调，
用自己舒服的狀態(tài)去堅持，從而堅持到現(xiàn)在酝蜒√芑裕”
?“7點(diǎn)前起床和早晚刷牙，這好像是我目前堅持得最好的兩條亡脑，
其他的譬如睡前閱讀，早上規(guī)劃邀跃，每天運(yùn)動霉咨，都多多少少會間斷。
?但我覺得重要的是拍屑，不要因?yàn)殚g斷就放棄途戒，
間斷了重新開始，或許也是一種自律的表現(xiàn)僵驰∨缯”
作者 | 梁爽
來源 | 哪梁爽哪喜慶（ID：zheliangshuang）
