面對領導時過分緊張矛渴，是大部分職場人都有的困惑。要怎么才能克服緊張情緒惫搏，使自己平和地與領導溝通具温？
1. 正確評價自己的工作。緊張感源于不確定筐赔，如果對自己的工作沒有把握桂躏，就容易在領導面前特別緊張。所以川陆，先努力把工作做好，然后再去面對領導蛮位。
2. 建立直系領導的“資料庫”和“情報網(wǎng)”较沪。最好能夠列舉領導在工作上的主要成就和經(jīng)歷，以及他的領導方式失仁、處事原則等尸曼。這不是讓你迎合領導的喜好，而是盡量做到不越“雷池”萄焦。
3. 事先做好彩排控轿。想象自己向領導匯報時的場景冤竹，越詳細越好。記住可能發(fā)生的壞局面茬射，并事先想好應對方法鹦蠕。重復這個過程，等到真正去匯報時在抛，你已經(jīng)具有“免疫力”了钟病。
4. 向直系領導匯報工作時，著重匯報部門現(xiàn)狀和項目的推進情況刚梭。作為整個部門的負責人肠阱，這是他最關心的。
5. 面對大領導朴读，不用急著表現(xiàn)屹徘。大領導一般不直接決定你的升遷，所以雖然不了解他衅金，但也沒必要緊張噪伊。向大領導匯報時，著重介紹一線工作情況典挑，而不要抱太高的期待酥宴。直系領導帶上你，首先是為了給自己的發(fā)言做補充您觉，而不是要給你大機會拙寡。
6. 保證自己的建設性。每提出一個問題琳水，最好能提出兩種以上的解決方法肆糕。相反，被領導問到“你覺得該怎么辦”時在孝，如果支支吾吾答不上來诚啃，那緊張是必然的。
7. 面對特別極端的領導私沮，不要擔心關系破裂始赎。告訴自己，“準備坑我的人仔燕，不是好領導”造垛。給自己設置個最壞的底線，能有效提升氣場晰搀，克服緊張情緒五辽。
8. 在私下非正式場合，不妨和領導務務虛外恕「硕海可以在公司的茶水間乡翅，或者是私下的聚餐時，說一說自己的感受罪郊、迷茫蠕蚜，大多時候領導會分享一些自己的經(jīng)歷和經(jīng)驗給你。彼此了解后排龄，更容易平和面對波势。
9. 最后，記住一個小竅門：后發(fā)優(yōu)勢橄维。和同事一起面對領導時尺铣，不妨讓對方先說。靜靜傾聽争舞，輪到自己發(fā)言時凛忿，對同事的發(fā)言做個總結(jié)和補充。這樣竞川，不僅能有效舒緩緊張店溢，而且發(fā)言更容易出彩。
