對(duì)于約會(huì)和吸引女人，你的成功很大程度上取決于你的自信苏携。你的自信越強(qiáng)，情況就會(huì)越對(duì)你有利对粪！
那么要是你和女人相處時(shí)缺乏自信該怎么辦右冻？
好消息是自信的外表是可以在短期內(nèi)偽裝出來(lái)的，而經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的努力自信是可以打造出來(lái)的著拭。
這里有一些技巧可以用來(lái)提高你的自尊：
1纱扭、學(xué)會(huì)放松。
在接近女人之前儡遮，把注意力集中到自己的姿勢(shì)和身體上以使自己處于一種放松的狀態(tài)乳蛾，然后腦子里只想著你即將進(jìn)行的談話(huà)的樂(lè)觀結(jié)果。
如果你消除了所有的期望鄙币，那么你在女人面前就會(huì)變得更加放松肃叶。
因此，請(qǐng)牢記：任何負(fù)面的結(jié)果都不會(huì)影響你的生活十嘿。
2因惭、試著冥想和練習(xí)。
有一些活動(dòng)（即冥想绩衷、瑜伽和太極）能使你更加放松蹦魔。
進(jìn)行這些練習(xí)，你就能隨時(shí)使自己處于一種積極的心境中去咳燕，包括你準(zhǔn)備去泡學(xué)的那個(gè)時(shí)刻勿决。
因此，如果你真的非常在意構(gòu)建自信招盲，那么就試一試這些活動(dòng)吧低缩。
3、 利用你的長(zhǎng)處宪肖。
構(gòu)建自信的一個(gè)快速途徑就是寫(xiě)下你的所有長(zhǎng)處表制。
然后健爬，無(wú)論何時(shí)當(dāng)你遇到某件事而感到無(wú)法保持自信的時(shí)候，就去歷數(shù)自己確信的你的個(gè)人長(zhǎng)處么介。
通過(guò)回顧你的優(yōu)點(diǎn)娜遵，你就能迅速將你的自信提升到一個(gè)較高的水平。
4壤短、始終保持積極的態(tài)度设拟。
眾所周知，微笑和積極樂(lè)觀的男人能吸引更多的女人久脯。
因此纳胧，無(wú)論你內(nèi)心的情緒是怎樣的，始終保持樂(lè)觀向上的態(tài)度帘撰，要盡你最大的努力去做這樣一個(gè)男人：女人跟他在一起感到很享受跑慕。
情緒是能傳染的，因此就算你的自信是“虛假”的摧找，你也會(huì)最終開(kāi)始找到自己仿佛就在世界之巔的感覺(jué)核行！
