1反面法:把壞事想成好事侯勉，事事都有兩面性鹦筹，在遇到用戶指責(zé)時(shí)候朝好的方面想，用戶為什么生氣址貌，挖掘用戶背后事實(shí)的真相铐拐，幫助解決徘键，用戶的情緒會(huì)馬上好轉(zhuǎn)，同時(shí)自己也會(huì)有成就感遍蟋。2發(fā)揮成功因法:當(dāng)自己心態(tài)不好的時(shí)候吹害，可以通過自己或他人的方式來轉(zhuǎn)移注意力。3隔離法:和同事或家人發(fā)生矛盾的時(shí)候不能馬上解決的時(shí)候可以暫時(shí)先放一邊讓大家冷靜下來再好好溝通虚青。4目標(biāo)使命法:當(dāng)自己心態(tài)不好的時(shí)候可以看看今年制定的目標(biāo)完成了多少它呀，如果還有一小段距離是不是該提醒自己再加把勁去完成。5體育鍛煉法:如果自己身心俱疲的時(shí)候可以嘗試鍛煉一下棒厘，前提是必須有效的堅(jiān)持增加自己的多巴胺會(huì)使人身體愉悅纵穿，身體好對(duì)事物的看法也會(huì)更美好∩萑耍總結(jié)一下谓媒，遇到任何事情對(duì)自己情緒心態(tài)有影響的時(shí)候，可以尋求他人幫助開導(dǎo)何乎，運(yùn)動(dòng)句惯，購物等等
心態(tài)調(diào)整的8個(gè)方法
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