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經(jīng)過對人面部所受UVA輻射的強度和構(gòu)成分析，小林發(fā)現(xiàn)用傘或帽子就可以減少90%的紫外線輻射盅弛。如下所示：
“不吹牛,這絕對是條重量級護膚內(nèi)容钱骂！小林測試了不同環(huán)境中面部所受UVA輻射的構(gòu)成，發(fā)現(xiàn)：太陽直射UVA約占50%挪鹏，天空散射約40%见秽，地面反射約10%。防住了太陽和天空，防曬才會成功——而一頂帽子比最強的防曬霜都給力。據(jù)此制定完全防曬策略枷餐，UVA輻射減少90%以上鳞芙，你一生都不必再擔心防曬問題酌畜，絕對你值得細看世杀！”
根據(jù)這些數(shù)據(jù)稚失，小林發(fā)布了一個相對完善的防護策略丽柿，即：以傘伦忠、帽子等硬防護為主要防護策略省核，防曬霜處于輔助地位，進一步減少紫外線傷害昆码，照顧硬防護未照顧到地方气忠。于是，很多童鞋希望了解下面的問題：
該單獨用傘或帽子赋咽，還是既打傘又戴帽子旧噪？
該選擇怎樣的帽子？
應該選擇怎樣的傘脓匿？
且聽小林分析：
問題1：該單獨用傘或帽子淘钟，還是既打傘又戴帽子？
答案：傘或者帽子單獨用就可以陪毡，只要合適米母，都可以有效防護紫外線。既打傘又戴帽子毡琉，您不嫌累小林還嫌累呢
铁瞒。
問題2：該選擇怎樣的帽子？
小林認為帽子的樣式桅滋、帽沿寬度是主要的指標慧耍；顏色和材質(zhì)是次要指標。一個人應該至少備有2頂帽子丐谋，方便換洗芍碧。
（一）帽子的樣式選擇：
防曬帽有三種基本樣式，優(yōu)缺點如下号俐，可根據(jù)需要選擇泌豆。
圓帽（防護最強，男女生均有選擇）優(yōu)點：圓帽可以實現(xiàn)360度的防護吏饿，正面踪危、側(cè)面以及頭發(fā)都可以得到良好保護。男生有男生的樣式找岖，女生的樣式更是繁多。在此基礎上又衍生出荷葉帽等樣式敛滋。
缺點：女生后面有扎辮子就不能戴许布。
棒球帽（防護最弱，男女生均可選擇）優(yōu)點：最流行的帽子樣式绎晃，選擇多蜜唾，方便運動杂曲，男女均可選
缺點：但對UV的防護力也是最弱的。僅能對正面提供足夠防護袁余。
半圓遮陽帽（美觀和防護力均好優(yōu)點：漂亮擎勘、優(yōu)雅，兼顧了美觀和UV防護
缺點：男生不適合颖榜。
（二）帽沿的寬度選擇：
不管是哪種樣式的帽子棚饵，帽沿都要達到足夠的長度，才能防止天空和太陽的UV照射到臉上掩完。小林建議帽沿應不少于11厘米為宜噪漾。
以在上海的Office一族作分析。在早上7點以前且蓬，UVA比較弱欣硼，可以不作重點考慮，8點前后恶阴，UV輻射漸強诈胜，需要防護，太陽高度角（即：太陽光線與地面之間的角度）約為33度冯事，經(jīng)計算焦匈，帽沿要在11cm左右才可遮擋住紫外線；之后的時間里桅咆，太陽高度角逐步增大括授，11cm亦可提供足夠防護。6點下班時紫外線已經(jīng)弱到不需要額外防護岩饼。計算過程如下：
（三）帽子材質(zhì)的選擇：
只要是能完全屏蔽光線的布料都可以荚虚，不管是棉布、化纖籍茧，還是所謂的帶防UV涂層的面料版述。考慮到夏天比較熱而容易出汗寞冯，可選擇輕薄透氣但不透光的面料渴析，這樣更舒服一些。
（四）帽子顏色的選擇：
帽子的顏色根據(jù)各人喜好選擇就可以吮龄。如果內(nèi)層的顏色暗一點會更好俭茧，這樣能減少地面反射到帽子的紫外線再次反射到臉上。女生的帽子內(nèi)層顏色選成黑色不太美觀漓帚，考慮到會很認真地涂防曬霜母债，所以不用黑色也不要緊。
一頂輕薄給力的帽子，能夠減少面部紫外線輻射量的90%以上毡们，但價格可能是一瓶昂貴的防曬霜的幾分之一迅皇，小林認為絕對值得投資！有了帽子衙熔，你可以不必再苦心去尋找高指數(shù)的防曬霜登颓，同時又擔心防曬霜對皮膚造成傷害，更不必擔心卸妝對皮膚造成的再度傷害红氯。
問題3：應該選擇怎樣的傘框咙？
前面說過，傘的防曬原理與帽子相同脖隶。所以選擇的原理也是一樣的扁耐。傘能夠提供更大面積的防護，所以在陽光強烈時产阱、周圍環(huán)境有強烈光線反射時（如上海夏天的外灘）婉称，傘比帽子會防護得更好。
傘的面料要不透光构蹬，一般深色的傘布可以遮擋掉95%的UVA王暗。
傘的反射面積很大，所以傘布內(nèi)側(cè)最好有黑色的涂層庄敛，以避免再次反射地面的UVA至臉部（雙面都是銀色的傘不值得購買）俗壹。
一些傘打著防UV涂層的口號，價格高出普通傘好幾倍藻烤，我覺得未必真的有更好的防曬效果绷雏，很可能是個噱頭（個人推測，大家可信可不信怖亭，因為我測了自家的普通傘涎显，就能防95%了，還要防UV涂層做咩兴猩？）期吓。
小貼士：
1）多云天氣，由于沒有直射陽光倾芝，打傘會覺得有點怪怪的讨勤，但是帽子不會。
2）陽光強烈的時候晨另，傘打低點潭千，帽子戴低點，會提供更好的防護效果借尿。
3）前面只是說了面部刨晴，做得好甚至可以不涂防霜霜，但對于胳膊和腿，防曬霜還是很必要的割捅。
小林并不贊同完全摒棄防曬護膚品，而是認為在當前臭氧層變薄帚桩、全球氣溫變暖的背景下亿驾，一味地追求以高指數(shù)防曬霜作為唯一的防曬途徑，并不是最好的账嚎。
高指數(shù)防曬霜的防護能力是有極限的莫瞬，為了提升防護指數(shù)，需要使用濃度和種類更多的防曬成分郭蕉，其中某些成分具有一定刺激性疼邀、致敏性，純物理的防曬霜在防曬劑到達一定濃度后召锈，也面臨著膚感旁振、顏色方面的挑戰(zhàn)。
高指數(shù)防曬霜涨岁，尤其是耐水型產(chǎn)品拐袜，還需要使用卸妝，頻繁卸妝會對皮膚造成進一步傷害梢薪。
小林一再堅持蹬铺，我們需要合理護膚，維護皮膚的平衡與健康秉撇，減輕皮膚的負擔甜攀，一味追求高指數(shù)防曬產(chǎn)品并不符合這個原則。而用帽子琐馆、傘來防護规阀，既有效，又無傷害啡捶。在此基礎上姥敛，適度使用中等或者低指數(shù)防曬產(chǎn)品，可以避免對肌膚的潛在傷害瞎暑，不諦為安全彤敛、高效、經(jīng)濟同時也是美麗的選擇了赌。
愛美的你墨榄，為了讓肌膚更白、不被曬傷勿她、不被曬出皺紋袄秩，值得擁有一頂合適的帽子，或者一把合適的傘。
