仔細閱讀封面和封底上的文字信息多律，發(fā)現(xiàn)不對呀痴突，這本書不是《當下的力量》，而是它的實踐手冊狼荞。好吧苞也，既然還是和這本書有緣，那就讀它吧粘秆！封底上的一段推介文字：
活在當下如迟，并不是空洞的口號或飄渺的概念。小到每一次呼吸攻走、每一步行走殷勘，我們都能在日常生活中進入當下，練習擺脫時間和思維的控制昔搂，在本書中玲销，托利提出了“活在當下”的具體修習方法，更淺顯易懂摘符，更具實操性贤斜，讓你可以試著不再加諸痛苦在自己和他人身上，真正的活在當下逛裤，活得充滿平和與喜悅的平安感瘩绒。
這段話讓我想起了《正念的奇跡》這本書，書中提到的在日常生活中修正念带族，洗碗就是洗碗锁荔，喝茶就是喝茶，如果我們洗碗時想著喝茶蝙砌，喝茶時想著其他的事阳堕，這樣，我們被未來吸走了——無法實實在在的活著择克，甚至連一分鐘都做不到恬总。奇跡就是在大地上行走，當一個普通人有覺知的呼吸時肚邢，他就已經(jīng)開悟了壹堰，不要為了趕任務做事。要下定決心以放松的狀態(tài)，全神貫注地做每一項工作缀旁，享受它记劈，與它合一勺鸦。
還沒有正式開讀并巍，單看封底的推薦語，我估計兩本書應該有很多相似的地方换途，讀完就知道了懊渡。
現(xiàn)在再來看作者埃克哈特.托利寫的序：進入當下力量的關鍵就在你手中军拟√曛矗《當下的力量》被翻譯成多國語言，對全球集體意識的影響很大懈息，很多讀者給他寫信肾档，希望把書里的教導歸納成具體的實踐方法，促成了這本書的誕生辫继，書中的許多章節(jié)特別適合做冥想式的閱讀怒见，最好慢慢讀，很多人覺得當下的力量難以讀懂姑宽，這本書可以作為它的入門讀物遣耍。太好了，先給我熱熱身炮车。
第一章 本體與開悟
印象深刻的一節(jié)內(nèi)容：從你的思維中解放出來
經(jīng)常傾聽你大腦中的聲音舵变，特別關注那些重復性的思維模式，那些多年來纏繞你的“舊唱片”瘦穆。
當你在傾聽那種聲音時纪隙，不要去做任何評判。不要對你所聽到的聲音作出判斷或進行譴責扛或，因為這樣做意味著同樣的聲音又會從后門乘虛而入瘫拣。你將會很快地認識到：那里有一種聲音，而我在這里傾聽它告喊，觀察它麸拄。這是一種自我存在的感覺而不是思維。它超越了你的思維黔姜。
確實有一些“舊唱片”經(jīng)常纏繞著我拢切，這段話說到了我的心里，我嘗試著去傾聽秆吵，只要接受就行了淮椰，不需要做出判斷或譴責。真是神奇，我的心立刻就不糾結了主穗，我從煩惱里跳了出來泻拦，變成一個觀察者，內(nèi)心很平和忽媒，漸漸地争拐，還能感覺到來自內(nèi)心深處的喜悅。這種感覺太棒了晦雨，妙不可言架曹！
