每一次堅(jiān)持和如同為未來的自己積累了一份無形的力量进倍。
一一座右銘
每一次堅(jiān)持和如同為未來的自己積累了一份無形的力量。
我在堅(jiān)持運(yùn)動的路上螟左，就算時(shí)斷時(shí)續(xù)啡浊，也不過十天半月之間觅够，不會偷懶太久，因?yàn)檠较锵聿木偷糜袌?jiān)持才行喘先。
實(shí)話實(shí)說，想要穿出身段廷粒，就得動起來窘拯，不然一身肥肉，的確好尷尬坝茎。
孩子大了涤姊，走出家門，家里成員少了嗤放，少點(diǎn)操心思喊，少點(diǎn)家務(wù)，少點(diǎn)做菜的閑情次酌，多了懶性恨课，這時(shí)間也就容易長胖，所謂尷尬的年齡岳服，也就說我們這些中年婦女剂公，走進(jìn)體態(tài)變形的階段。
我吃喝無度派阱，但人家并沒有小瞧我诬留，因?yàn)樗齻兿嘈牛蚁胧菥蜁悠饋砥赌福逝值臅r(shí)間不會太長文兑。
的確如此，我在鍛煉的路上已經(jīng)堅(jiān)持了十多個年頭腺劣。
想要保持身材绿贞， 就得堅(jiān)持運(yùn)動；想要健康身體橘原，少不了堅(jiān)持鍛煉籍铁。
三句不離鍛煉，那就聊聊我的堅(jiān)持路上趾断，也不是很自律哦拒名！
自我檢討！
這個暑假雨天多芋酌。如果天氣好增显，我會帶著音響到“浴龍巖”的水庫邊跳舞；如果下雨天脐帝，則是踩著單車上去溜達(dá)一圈同云， 還一手打著雨傘呢糖权。
看似瀟灑，其實(shí)也是醒來的時(shí)間再也睡不著炸站，懶床也不舒服星澳，有時(shí)候偷懶的感覺渾身更不舒服。
那一段時(shí)間經(jīng)常下雨旱易，閑下來的感覺懶得動禁偎，養(yǎng)胖了，脂肪多了咒唆，只能期待晴朗天氣届垫，走出去跳跳舞释液。
當(dāng)氣候穩(wěn)定全释，我又繼續(xù)著動起來，身體又恢復(fù)到原來的體型误债，“指日可待”這個詞浸船，對于我這個不穩(wěn)定的人物來說，的確帶給我信心寝蹈。減肥不是夢寐以求得不到的遙不可及李命，而是看我的表現(xiàn)，動起來就會結(jié)實(shí)苗條箫老，嘴巴收斂一點(diǎn)封字，少大口大口喝的壞習(xí)慣，肚腩自然會縮一點(diǎn)耍鬓；如果吃吃喝喝沒停歇阔籽， 連續(xù)劇接著看，嘴巴零食吃得過癮牲蜀，那么笆制，體重幾天之間會狂飆，一天重了三斤涣达、兩斤的事 在辆，對于我來說， 司空見慣度苔。
我這個具體人就是這樣匆篓。
哈哈哈，暴吃暴飲之后體重上升寇窑，如果注意飲食 鸦概，堅(jiān)持運(yùn)動 ，體重自然會下降疗认。我就是這樣的“伸縮”完残，有彈性伏钠，掉以輕心、食物不節(jié)制就會反彈谨设，加大力度動起來熟掂，隨即體重下降。
我的體重伸縮有度 扎拣，熟悉的人知道我想要瘦下來會狠些日子赴肚，當(dāng)我乏力不想動的會兒，又得拿加大碼的裙子出來 那時(shí)候的體型二蓝，“包粽子”一般誉券。
哈哈哈，曾經(jīng)肥胖得像粽子刊愚，若是回憶起這“包粽子”的模樣 踊跟，自然會奮起前進(jìn)，不會讓衣服包粽子一般的圓狀鸥诽。
當(dāng)身體圓了商玫，衣服不過是遮體的布料，若要穿出有款的身段牡借，那是不可能的拳昌。
這十多年來，走在運(yùn)動的路上钠龙，體重?cái)鄶嗬m(xù)續(xù)反彈炬藤，總的來說，不至于那么“圓”碴里，不再“包粽子沈矿。”
在于腸胃引起反流的現(xiàn)階段并闲，不得不強(qiáng)迫自己注意飲食清淡细睡，戒油炸食物，香辣一概不吃帝火。
的確難得的能夠堅(jiān)持一個星期 清淡飲食的我溜徙，這時(shí)候才見證，控制飲食 犀填，體重基本穩(wěn)定下降蠢壹，沒有反彈。
飲食清淡是一個方面 九巡， 另一方面图贸，我又開始早晨晨跑，體能好 ，免疫力就強(qiáng)疏日。
生病很難受偿洁，健康最快樂。
我斗起志氣沟优，鞭策著自己努力動起來涕滋，大清早就從床上爬起來，強(qiáng)制自己起床挠阁， 別睡懶覺宾肺。
每一次踏出家門的步伐，都是戰(zhàn)勝懶惰和舒適的體現(xiàn)侵俗。
我常常給自己鼓勁锨用！
這兩天沒有運(yùn)動，就怕好不容易掉秤的這幾天隘谣， 因?yàn)闆]有運(yùn)動而體重上升增拥。
我不想稱稱，又想著非稱不可 洪橘，運(yùn)動與沒有運(yùn)動的體重要有一個比較跪者，若是沒運(yùn)動體重上升 棵帽，那么熄求，往后的日子就得下大力度動起來，不能體重反彈逗概。
我心動會立即行動 弟晚，冒雨還要出去溜達(dá)一圈，那就是我的沖勁逾苫！
昨天早晨卿城，我起床下樓刷牙的會兒 ，先做的事情稱一稱自己多重铅搓？希望一天比一天掉秤瑟押。
我想要一天比一天掉秤，故而考慮的是星掰， 沒有運(yùn)動的身體 多望，體重究竟有多重？
的確不可思議氢烘，沒有運(yùn)動身體不會體重上升怀偷？還真疑惑不解、搞不清楚怎回事播玖？
回想之前在于減肥階段椎工，天天運(yùn)動還是沒能掉秤，這問題，細(xì)想一下维蒙，或許是跟飲食有關(guān)吧掰吕！
之前，我運(yùn)動回來大吃猛喝颅痊，肉多畴栖、飯量也大，故因此減肥沒能掉秤八千，結(jié)實(shí)身材而已吗讶。
現(xiàn)在體重怎樣？
早晨恋捆，我跑步于小道上照皆，就算時(shí)間不允許多在外面陳留，我還是走出去半個小時(shí)沸停， 走一圈膜毁， 揮揮手臂， 讓手臂結(jié)實(shí)愤钾，不再有“副乳”出現(xiàn)瘟滨，這一次堅(jiān)持揮手臂一年，“副乳”果真不見能颁，收獲頗豐的 杂瘸，終于有了自信 ，繼續(xù)著前行伙菊。
堅(jiān)持鍛煉的路上败玉，飲食清淡的驅(qū)使 ，體重會下降嗎镜硕？
體重一天比一天下降运翼，就算兩天傍晚不跳舞、少運(yùn)動兴枯，慢慢掉秤了血淌！
長此以往的晨跑 ，能夠堅(jiān)持不僅能夠讓身體舒服财剖，在于精神上更是獲得自信悠夯，這種積極的改變?nèi)缤柟庖话悖瑸槊恳粋€上午的開始注入活力和希望峰伙。
堅(jiān)持在路上 疗疟，運(yùn)動在堅(jiān)持，堅(jiān)持運(yùn)動身體結(jié)實(shí) 瞳氓，前行瀟灑 策彤，自信滿滿栓袖！
