自從有了手機(jī)晒屎，尤其是有了微信以后肄渗，人們對(duì)手機(jī)的依賴度越來(lái)越高后雷。最新的調(diào)查顯示季惯，沒(méi)事的時(shí)候，人們平均每6分鐘就控制不住的看一次微信臀突。而由于一個(gè)又一個(gè)團(tuán)體或因?yàn)楣ぷ骰蛞驗(yàn)槠渌蛎阕ィ瑢?dǎo)致出現(xiàn)了很多個(gè)微信群。
大家每個(gè)人的手機(jī)微信都躺著至少七八個(gè)微信群吧候学，有工作群藕筋、學(xué)習(xí)交流群、家庭群等等梳码，名字千奇百怪隐圾，數(shù)量持續(xù)增加。
而一方面我們?cè)?b>感慨時(shí)間都去哪兒的時(shí)候掰茶，同時(shí)我們?cè)谶@些群聊上的時(shí)間和稀缺的注意力也越來(lái)越多暇藏。
而且由于某些商家為了推廣產(chǎn)品或者某些知識(shí)分子為了建立社群，也會(huì)組織一個(gè)個(gè)的群濒蒋，把我們引誘進(jìn)去盐碱，成為其中的一員。雖然很多的群聊我們都設(shè)置了：免打擾模式沪伙，可是那些@和小紅點(diǎn)瓮顽，總是在提醒我們，有可能有重要的信息漏掉焰坪。
而我們好像也被灌了迷魂湯趣倾，錯(cuò)誤的以為看到了這些信息就是學(xué)習(xí)，就是進(jìn)步某饰。雖然我們?cè)絹?lái)越擁有更多的時(shí)間儒恋，可是這些閑散的時(shí)間卻被手機(jī)善绎，尤其是微信占據(jù)。
我們?cè)?b>朋友親人聚餐時(shí)诫尽，在走路時(shí)禀酱，在車(chē)上、在廁所馬桶上牧嫉，我們都抱著個(gè)手機(jī)在看剂跟。就在剛才，我還去兩個(gè)微信群里發(fā)表了自己的看法酣藻。這期間曹洽，有人點(diǎn)贊，有人交流辽剧，有人認(rèn)可送淆，那感覺(jué)真爽啊。
可是我們被那些產(chǎn)品經(jīng)理設(shè)計(jì)的一個(gè)又一個(gè)圈套和各種打著各種名義和目的的有目的者怕轿，讓我們進(jìn)入一個(gè)又一個(gè)群聊中偷崩。
最壞的影響就是：讓我們的學(xué)習(xí)和閱讀，成了片段化撞羽。而且在不知不覺(jué)間消耗了我們的時(shí)間和奇缺的注意力阐斜。長(zhǎng)此以往，對(duì)我們尤其是年輕人的成長(zhǎng)進(jìn)步诀紊，是會(huì)產(chǎn)生很壞的結(jié)果的谒出，我們會(huì)把很多重要不緊急的事情一次次往后拖，一次次的原諒自己渡紫，直到無(wú)法再拖到推，最后草草解決。
所以惕澎，我們需要去采取合適的方式去反制它莉测。
（一）大膽的刪掉一些微信群吧；
首先最重要的就是把你的一些無(wú)用的群大膽的刪掉唧喉，要相信很多群捣卤，人一旦多了以后，真正的知識(shí)分享八孝，所謂的干貨就少了董朝。更多的都是扯淡和閑聊，再不濟(jì)就是爭(zhēng)論和分享一些鏈接和廣告干跛。實(shí)話講：這些東西和內(nèi)容不看反而好子姜，有的低質(zhì)量的內(nèi)容看了對(duì)我們反而是一種毒害。很多人也說(shuō)要“斷舍離”或者扔掉那些“無(wú)用的外交”吧楼入。
（二）認(rèn)清真相哥捕；
由于那些產(chǎn)品經(jīng)理的專業(yè)性以及對(duì)我們每個(gè)人的了解和認(rèn)識(shí)至深牧抽，有的甚至超過(guò)我們自己對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。太可怕了遥赚！包括那些@所有人扬舒，紅點(diǎn)點(diǎn)，多少條信息的提醒凫佛，無(wú)一不在提醒你點(diǎn)開(kāi)這個(gè)群聊讲坎，進(jìn)去爬樓看看聊天的內(nèi)容，他們就是要抓住我們的時(shí)間和注意力愧薛，我們的時(shí)間是有限的晨炕，而未來(lái)能夠在這個(gè)領(lǐng)域越來(lái)越強(qiáng)的就是占有了我們更多的時(shí)間和注意力的互聯(lián)網(wǎng)公司。
同時(shí)我們也要清醒的認(rèn)識(shí)有些商家或者某些傳播者毫炉，把我們拉進(jìn)一個(gè)又一個(gè)群里府瞄，然后潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的開(kāi)始影響我們，最后達(dá)到某些目的碘箍。而在這個(gè)過(guò)程中，我們除了花錢(qián)鲸郊，也消耗了大量的時(shí)間和注意力丰榴。很多時(shí)候我們甚至全然不知。
（三）秆撮、我們需要存在感四濒；
很多時(shí)候我們參與其中，并且樂(lè)此不疲职辨，除了在這里盗蟆，我們的大腦不用思考，不用消耗能量舒裤，躺在舒適區(qū)享受以外喳资，更多的是因?yàn)槲覀冃枰嬖诟校∥覀兿Ｍ麖闹蝎@得那稀缺的存在感腾供。
因?yàn)閺娜诵缘慕嵌瘸霭l(fā)仆邓，每個(gè)人都是以自我為中心的。于是乎伴鳖，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)节值，要想獲得足夠的存在感，就需要?jiǎng)e人對(duì)你的肯定和尊重榜聂，而我們又天然關(guān)注自己搞疗，而不關(guān)注他人。就導(dǎo)致相對(duì)缺乏存在感须肆。加上我們很多人都是普通人匿乃，所以桩皿，沒(méi)有多少人會(huì)主動(dòng)圍著我們，抱著我們轉(zhuǎn)扳埂。心理缺乏业簿，怎么辦，就選擇去微信或者群聊里面獲得存在感阳懂，在別人的點(diǎn)贊和評(píng)論中獲得自我的滿足梅尤。你自己可能爽了，可是寶貴的注意力一去不復(fù)返岩调。并且很多時(shí)候在你刷存在感以后巷燥，更多的不是滿足，而是更深的失落感号枕。因?yàn)榇嬖诟胁皇窃谌豪锇l(fā)表點(diǎn)觀點(diǎn)就可以的缰揪。而且作為年輕人，正是利用時(shí)間去奮斗的大好時(shí)光葱淳，更應(yīng)該把時(shí)間花在積累和當(dāng)下的事情上钝腺。
認(rèn)清我們都是缺乏存在感的，同時(shí)認(rèn)識(shí)到自己也是其中一份子赞厕。當(dāng)以后自己再這樣的時(shí)候艳狐，能夠提醒自己。同時(shí)要轉(zhuǎn)變觀念皿桑，享受這種弱弱的存在感的狀態(tài)：因?yàn)楝F(xiàn)在很普通毫目，沒(méi)有存在感，所以不會(huì)有人打擾我們诲侮。我們才能由靜入定由定入慧镀虐，去積累和自我成長(zhǎng)。通過(guò)不斷的提高和充實(shí)的生活沟绪，去享受那份自我肯定和存在感刮便。
（四）規(guī)定時(shí)間使用手機(jī)；
這方面我比較推薦近零，將我們的手機(jī)調(diào)成靜音诺核。其實(shí)沒(méi)有那么多人要找我們。我們可以約定：每一個(gè)小時(shí)看一次手機(jī)久信。有電話或者重要的信息就回復(fù)過(guò)去窖杀，沒(méi)有的話，放下手機(jī)裙士，接下來(lái)再繼續(xù)忙活一個(gè)小時(shí)入客。（有的人手機(jī)依賴嚴(yán)重的，也可以從半小時(shí)開(kāi)始鍛煉）。反復(fù)的斗爭(zhēng)和延遲滿足感桌硫，我們才可以獲得心靈的自由夭咬，獲得更多的進(jìn)步和成長(zhǎng)。
最后我想說(shuō)铆隘，在這場(chǎng)斗爭(zhēng)中卓舵，我們一定要取得最后的勝利。在成為最好的自己的道路上繼續(xù)披荊斬棘膀钠，勇往無(wú)前掏湾。
