直面問題苍姜，也許會(huì)讓你很痛苦牢酵，但有句話不是說，在痛苦中成長得更快衙猪。
矛盾馍乙、量變質(zhì)變和肯定否定，這三大事物發(fā)展的規(guī)律垫释，記得高中時(shí)丝格，老師就講過啦。但那會(huì)也沒在意棵譬，就當(dāng)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)而已显蝌。也沒有想過要去運(yùn)用這些規(guī)律，自然而然也抓不住這些規(guī)律订咸。
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盧佳老師提到曼尊，在培養(yǎng)自己的成長性思維，我們要先發(fā)現(xiàn)問題脏嚷，澄清問題骆撇，面對(duì)問題，最后解決問題父叙。
這些步驟神郊，都需要我們靜心地覺察肴裙，去探尋自己的內(nèi)心世界。每一個(gè)問題背后都隱藏了個(gè)需求涌乳。
就如我自己有總是愛逃避問題践宴，做事三分鐘熱度的問題，那么我為什么會(huì)這樣爷怀？源于我對(duì)結(jié)果的恐懼，還有害怕結(jié)果不好會(huì)受到處罰带欢，這是自我保護(hù)的一種方式运授，就是對(duì)安全感的需求。
當(dāng)一個(gè)需求沒有得到滿足乔煞，他會(huì)反復(fù)地出現(xiàn)吁朦，以各種各樣的方式來提醒你，希望你能覺察到他渡贾，滿足于他逗宜。
既然我是缺乏安全感，那么我要重新去建立安全感空骚，要讓我自己知道纺讲，即使我做錯(cuò)了，也是安全的囤屹。我要學(xué)著去試錯(cuò)熬甚，學(xué)著去說出自己的擔(dān)心與恐懼。
最近遇到問題肋坚，我都會(huì)試著想為什么乡括，怎么解決。也許這就是一種好的開始智厌，勇敢地面對(duì)诲泌，放下對(duì)結(jié)果的期待，做好自己能做的事就好铣鹏。
