健康養(yǎng)生：
1）蓮子百合粥，健脾潤肺撩幽。蓮子有健脾補(bǔ)腎、清心安神的功效箩艺，百合潤肺止咳窜醉。此粥有助緩解消化不良、食欲不振等不適艺谆。
2）冬瓜瘦肉粥榨惰，消暑健脾。冬瓜是夏天適宜吃的涼性蔬菜静汤，具有生津止渴琅催，清熱祛暑的功效。與大米和瘦肉同煮虫给，能清熱解毒藤抡、健脾利尿，兼有減肥的功效抹估，適合暑熱煩悶時食用缠黍。
2020-07-23
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