抑郁癥自救指南

抑郁癥,是從喪失活力開始陡厘。莫名覺得身上沒有力氣抽米,腦子也不清醒,做什么事情都需要付出比平時(shí)幾倍的努力糙置。就好像拖了一個(gè)三十公斤的沙袋跑步一樣云茸。失眠或是嗜睡也隨之而來“梗可能到這個(gè)時(shí)候标捺,大家都沒有引起足夠的重視懊纳,會(huì)覺得最近壓力大,休息不好或是其他亡容。

但是漸漸地嗤疯,情緒失控的時(shí)候越來越多。好像身體里面住了個(gè)怪獸闺兢,有著不屬于自己的情緒和思想茂缚。這個(gè)時(shí)候,好多人就開始責(zé)備自己屋谭,責(zé)備自己承受力低脚囊,太情緒化,不能控制好自己桐磁。

越來越嚴(yán)重的情緒失控悔耘,到身體開始發(fā)生不可逆的變化:注意力不集中,記憶力減退我擂,然后開始日日夜夜地情緒崩潰淮逊。

那種力量真的很可怕。

不管發(fā)生了什么事情扶踊,開心與不開心泄鹏,情緒都被吞進(jìn)了一個(gè)黑洞,然后再吐出來深深的絕望秧耗。

不是難過备籽,不是不開心,而是絕望分井。

那種不知道什么時(shí)候是盡頭的絕望车猬。

那個(gè)時(shí)候,能夠堅(jiān)持下去的力量就是最原始的求生欲尺锚。無數(shù)次崩潰的時(shí)候珠闰,心里迸發(fā)出的聲音都是,“救救我瘫辩》龋”

等到那種情緒過去,再去回想伐厌,也想不出來什么承绸。甚至于還略略對(duì)那時(shí)候的自己有些不解,有什么大不了的挣轨,

看吧军熏,連不同時(shí)刻的自己,都不能對(duì)自己感同身受卷扮。

但是那些崩潰的日日夜夜是真的荡澎,越來越差的記憶力是真的均践,日漸消瘦的身體也是真的。

而這一切摩幔,只能你自己一個(gè)人去經(jīng)歷浊猾。

一條看不見盡頭的路。旁邊來來往往很多人热鞍,他們都行色匆匆葫慎,不知道你要去哪,也不知道你跋涉了多久筋疲力盡了薇宠。

好似一個(gè)很嚴(yán)重的傷口偷办,一直在流血,你知道這個(gè)傷口會(huì)好起來椒涯,但是你不知道它什么時(shí)候會(huì)好起來回梧,也不知道自己能不能堅(jiān)持到它好起來。

可是你真的竭盡全力了湖苞∠甓冢總有一天,你會(huì)感謝這個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的自己藏姐。真的熬過去了羔杨,也真的沒什么大不了了。

明天兜材,太陽也會(huì)升起。

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