本周繼續(xù)思考“進(jìn)取型人格”窖壕。
因?yàn)樽约旱谋憩F(xiàn)型人格習(xí)慣實(shí)在太根深蒂固了，二十多年來不自知的被它控制俺泣，即便如今知道了表現(xiàn)型人格對(duì)自己成長(zhǎng)的遏制，依然無法完全養(yǎng)成進(jìn)取型的新習(xí)慣清笨，形成新的思維行為方式比想象中要困難。
聽了一位老師對(duì)成長(zhǎng)型思維的論述刃跛，有一點(diǎn)啟發(fā)了我：表現(xiàn)型人格在事情不順利或者遇到困難的時(shí)候抠艾，首先關(guān)注的不是如何調(diào)整做法去進(jìn)行新的嘗試，而是開始擔(dān)心：我是怎么了桨昙，別人會(huì)怎么看我检号，這下糟了，形象受到損害了蛙酪，我到底是怎么了……
這種自我關(guān)注最大的錯(cuò)誤在于：不具體也無法衡量齐苛，同時(shí)讓自己變得緊張效率低下。像是自己跟自己較勁又沒有什么產(chǎn)出的游戲桂塞。
我怎么了凹蜂？是好還是壞……根本沒有標(biāo)準(zhǔn)，還不如關(guān)注這個(gè)任務(wù)哪里做錯(cuò)了，當(dāng)時(shí)的做法哪里需要改進(jìn)玛痊，下次改進(jìn)的做法應(yīng)該怎么做……
一旦事情出錯(cuò)泥彤，表現(xiàn)型人格想通過修正自身修正自我來糾正這個(gè)事情，但是這個(gè)修正不落實(shí)到具體做法上面就是自我內(nèi)耗卿啡。對(duì)了就是對(duì)了，錯(cuò)了就是錯(cuò)了菱父，事情已經(jīng)發(fā)生颈娜，已經(jīng)無法改變，能改變的就是當(dāng)下的選擇以及接下來的做法浙宜。把矛頭指向自己官辽，是要干什么呢，除了讓自己感到后悔和難受之外粟瞬，對(duì)事情的變好有一點(diǎn)幫助嗎同仆？并沒有。
人都是通過和環(huán)境的互動(dòng)去成長(zhǎng)的裙品，和別人的互動(dòng)來建立關(guān)系俗批，如果不去付出行動(dòng)切實(shí)的改善已有做法，自己在心中默念一百遍自己要變好都沒有用市怎，或者追溯到二十年前的童年陰影也沒有用岁忘，人的信心和能力都是通過和外界互動(dòng)建立的，所以單是去關(guān)注“自己的內(nèi)在”只會(huì)讓自己更加緊張区匠，對(duì)于事情的更好推進(jìn)于事無補(bǔ)干像。
而這樣的關(guān)注自我的習(xí)慣，來自自我深深的不認(rèn)同驰弄。自己不喜歡自己麻汰，不滿意現(xiàn)在的生活，對(duì)過去充滿內(nèi)疚和悔恨戚篙，甚至有時(shí)候覺得自己存在就是個(gè)錯(cuò)誤……如果把焦點(diǎn)始終對(duì)準(zhǔn)自己五鲫，就會(huì)形成惡循環(huán)，像是一腳踩剎車一腳踩油門的車子已球，沒有移動(dòng)距離卻滿車冒煙大量耗油臣镣，如同我們把自己寶貴的體力腦力注意力都放在了探索無盡頭又虛無縹緲的腦袋里跟隨情緒產(chǎn)生的念頭。
那如何才能重新建立自我價(jià)值智亮，慢慢收集自信忆某，養(yǎng)成更好的做事情習(xí)慣呢？
首先阔蛉，得明白弃舒，你是不能不要并且痛恨這個(gè)“自己”的。這個(gè)內(nèi)心里淘氣的自己，會(huì)沖動(dòng)的浪費(fèi)時(shí)間的自己聋呢，也是能帶給你力量苗踪，幫助你建立自信心的最大資源。如果你不滿意這個(gè)自己削锰，他也沒有地方可以去通铲，只能在你體內(nèi)委屈的掉眼淚（在心里），不如對(duì)他好一點(diǎn)器贩，接納他颅夺，和他成為并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友，不要總是挑剔蛹稍，批評(píng)吧黄，還要真誠(chéng)的對(duì)他，給他時(shí)間和空間去成長(zhǎng)和犯錯(cuò)唆姐，做出成績(jī)一定要真誠(chéng)的贊美他拗慨。
其次，任何技能都是通過練習(xí)積累奉芦，如果你把注意力始終聚焦要完成的重要任務(wù)以及如何改進(jìn)完成任務(wù)的做法赵抢，你最終一定會(huì)順利的完成一個(gè)個(gè)困難而有價(jià)值的任務(wù)，這個(gè)過程中能力也在不斷提升仗阅，等能力越來與強(qiáng)大昌讲，你會(huì)受到更多正反饋和認(rèn)可，到時(shí)候你會(huì)更加喜歡自己更加有自信减噪，正循環(huán)就出現(xiàn)了短绸。
我們的“自我”是一個(gè)力大無比又任性的小孩，多哄哄他筹裕，不要總是批評(píng)恐嚇和威脅醋闭，想辦法讓他始終保持快樂，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)如此高效朝卒，有了這個(gè) 內(nèi)心強(qiáng)大又情緒化的“自己”的幫助证逻，實(shí)現(xiàn)任何目標(biāo)都會(huì)前所未有的充滿信心和行動(dòng)力。
