人類一生大約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的。我們已經(jīng)知道柱彻，睡眠對(duì)我們的大腦有著至關(guān)重要的作用豪娜，能讓我們學(xué)習(xí)力提高、精力充沛哟楷。
在2016年瘤载，科學(xué)家們提出了一個(gè)管家理論。
這個(gè)理論認(rèn)為卖擅，我們的大腦中有一群管家細(xì)胞鸣奔，它們像是勤勞的田螺姑娘，在我們熟睡的時(shí)候惩阶，為我們打掃大腦里的空間挎狸，清除白天產(chǎn)生的垃圾，把房子里的神經(jīng)連接重新擺放好断楷。我們再次醒來锨匆，又是一顆干凈整潔的大腦啦。
小膠質(zhì)細(xì)胞細(xì)胞就是這個(gè)管家團(tuán)隊(duì)里的清潔工冬筒。它的工作就是降解神經(jīng)系統(tǒng)里的廢物恐锣，吞噬破損或者死掉的細(xì)胞碎片茅主。
另外一個(gè)重要的成員就是“花園匠”星形膠質(zhì)細(xì)胞，它的一個(gè)職責(zé)侥蒙，就是修剪不必要的神經(jīng)連接暗膜，幫助大腦建立新的有序的神經(jīng)元連接。
今年6月鞭衩，科學(xué)家們在《神經(jīng)科學(xué)雜志》上發(fā)表了關(guān)于這種管家理論的新進(jìn)展学搜。研究發(fā)現(xiàn)，長期缺乏睡眠會(huì)過度激活這些大腦里的管家細(xì)胞论衍，使大腦過度開始“吃自己”瑞佩。
為了研究睡眠缺乏對(duì)大腦的影響，研究者把老鼠分成了三個(gè)實(shí)驗(yàn)組來分別模擬正常睡眠坯台，短期睡眠缺乏和長期睡眠缺乏炬丸。
研究發(fā)現(xiàn)，這個(gè)大腦的管家小隊(duì)似乎在長期睡眠不足的情況下被過度激活了蜒蕾！
當(dāng)長期睡眠不足時(shí)稠炬，小鼠腦內(nèi)的“清潔工”小膠質(zhì)細(xì)胞胃口明顯更大了，他們的肚子里咪啡，出現(xiàn)了很多本來只應(yīng)該在腦神經(jīng)突觸前端上存在的蛋白首启。
已經(jīng)有很多研究認(rèn)為，“清潔工”小膠質(zhì)細(xì)胞的過度激活和很多神經(jīng)退行性疾病有關(guān)撤摸，比如阿茨海默綜合征毅桃，也就是我們通常所說的老年癡呆。因此准夷，長期睡眠不足對(duì)“清潔工”小膠質(zhì)細(xì)胞活性的影響钥飞。這也就解釋了為什么缺覺會(huì)增加患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。
另外衫嵌，在正常睡眠的小鼠中读宙，只有6%的神經(jīng)元突觸里有活化的“花園匠”星形膠質(zhì)細(xì)胞。但是在長期睡眠不足的小鼠里這個(gè)數(shù)字上升到了13.5%渐扮。這意味著——睡眠的缺乏激活了更多的“花園匠”星型膠質(zhì)細(xì)胞去修剪大腦里神經(jīng)突觸的連接论悴。目前，這些神經(jīng)過度修剪的后果墓律，仍不是很清楚膀估。
大腦像是一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的迷宮，它作為我們身體里最為復(fù)雜的器官耻讽，不斷地在完成一個(gè)創(chuàng)造察纯、強(qiáng)化、重組的過程。對(duì)于它是如何行使這些功能的饼记，仍需要更加深入的研究香伴。
不管怎樣，還是早點(diǎn)睡吧具则。
萬一即纲，你的大腦已經(jīng)向自己舉起刀叉了呢。
