1.小米紅棗粥：
恢復體力舆驶，改善造血功能，促進乳汁分泌
食材：小米而钞、大米沙廉、紅棗
烹飪方法：小米和大米用清水浸泡約30分鐘，加入泡好的紅棗煮粥臼节；粥煮好后撬陵，可加入紅糖調(diào)味俱病。
2.菠菜魚片粥：
補鈣通便、適合剖腹產(chǎn)的婦女袱结，對傷口好亮隙。
食材：鱸魚片或者鯇魚片、菠菜垢夹、大米溢吻、姜絲少許
烹飪方法：
1、大米用清水浸泡30分鐘果元，魚片洗凈促王、菠菜切末。
2而晒、魚片用鹽蝇狼、料酒、姜絲腌制30分鐘以上
3倡怎、將大米熬粥迅耘；粥好后，加入魚片和菠菜监署，再煮5分鐘颤专，可加入少許鹽調(diào)味。
3.豬肝粥
補血钠乏，改善氣虛栖秕，氣血不佳
食材：大米、豬肝晓避、姜絲少許
烹飪方法：
1簇捍、豬肝洗凈切薄片，用淡鹽水浸泡至沒血水俏拱，然后用姜絲暑塑、料酒腌制，加入少許淀粉腌上漿彰触。
2梯投、大米加水煮軟命辖，最后加入豬肝煮熟起鍋
4.雞絲粥
恢復體力况毅，改造造血功能
食材：大米、雞胸肉
烹飪方法：
1尔艇、大米用清水浸泡約30分鐘尔许，雞胸肉切細絲，用姜絲终娃、料酒味廊、少許鹽腌制雞絲；
2、待粥煮好后余佛，加入雞絲柠新，煮熟即可。
小貼士---白粥底做法：
廣東的白粥會放點油鹽辉巡，讓白粥更綿滑恨憎。浸泡好的大米，可用少許植物油拌勻后郊楣，靜置一段時間憔恳，然后再下鍋煲粥，煮到綿綢的時候净蚤，再加少許鹽調(diào)味钥组。泡大米和拌入油的工序可在前一天晚上完成，第二天直接煮粥即可今瀑。
