血栓是什么狱掂？血栓是血流在心血管系統(tǒng)血管內(nèi)面剝落處或修補(bǔ)處的表面所形成的小塊。通俗的講亲轨，血栓就是“血塊”趋惨。血栓就像塞子一樣堵住了身體各部位血管的通道，阻塞血管的正常流通惦蚊，引起相應(yīng)的身體部位缺血缺氧器虾，造成猝死。
也許很多人以為血栓只有壞處蹦锋，其實(shí)不然兆沙，盡管血栓堵塞血管會(huì)引起各種心血管疾病，對(duì)人體的健康造成致命的危害莉掂。但血栓的形成對(duì)破裂的血管造成堵塞破裂口葛圃，能有效阻止出血，這是血栓形成對(duì)人體有利的一面憎妙。
健康的人同樣是有血栓的库正，但人體是能夠自動(dòng)清除血栓的，因?yàn)槿梭w血液中存在凝血機(jī)制和溶解血栓厘唾，健康人一般是保持著一種動(dòng)態(tài)平衡的褥符，但只能溶解一些血栓，如果因血管老化和血管內(nèi)皮損傷抚垃，再加上血管內(nèi)垃圾沉積增多属瓣，形成大量血栓，溶解血栓系統(tǒng)就承受不了讯柔，血管變窄，最終發(fā)生血管堵塞护昧，甚至引起冠心病魂迄、中風(fēng)、腦溢血等心血管疾病惋耙。
我們口中經(jīng)常提起血栓捣炬，但是很多人不知道血栓到底長(zhǎng)啥樣熊昌，那么我們來(lái)看看。血管就像是一條條小河流湿酸，而血栓就是河流中的石頭婿屹，如果石頭越來(lái)越多，那么河流就會(huì)堵塞推溃，甚至發(fā)生洪澇昂利。
血栓分有靜脈血栓和動(dòng)脈血栓。一般腦梗铁坎、心狗浼椋基本是由動(dòng)脈血栓導(dǎo)致的；而靜脈血栓在發(fā)病前幾乎沒(méi)有癥狀硬萍，靜脈血栓可能會(huì)造成肺梗塞扩所，病情來(lái)得非常突然，甚至搶救的時(shí)間都沒(méi)有朴乖。
這4類人最容易被血栓“栓住”的
1祖屏、不良生活方式的人
吸煙酗酒，長(zhǎng)期熬夜买羞、情緒激動(dòng)以及不合理的飲食習(xí)慣都會(huì)容易形成血栓袁勺。
2、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人
辦公室上班族哩都、司機(jī)魁兼、教授等長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，以及不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人其發(fā)生靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人漠嵌。
3咐汞、高血壓的人
高血壓會(huì)引起小血管平滑肌阻力增加，血管內(nèi)皮損傷儒鹿，就會(huì)增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)化撕。不僅僅是高血壓，還有血脂異常约炎、高凝狀態(tài)以及高半氨酸血癥的人也要警惕植阴。
4、糖尿病以及肥胖的人
肥胖不僅會(huì)造成高血壓圾浅、心臟病掠手、糖尿病等，還會(huì)造成血液粘稠增加狸捕、血栓發(fā)病率升高2.5倍喷鸽；而糖尿病的血管內(nèi)皮受損是導(dǎo)致大血管動(dòng)脈粥樣硬化和微血管病變的起始過(guò)程，糖尿病患者體內(nèi)的血小板活化和體外血小板聚集性增高灸拍，會(huì)形成血栓做祝。
三招讓血管不堵砾省，也“沖走”了血栓
第一招：多吃些藥食同源的食物，清理血管
飲食上要低鹽低脂清淡飲食混槐，少吃富含膽固醇的食物和油炸编兄、生冷食品等，同時(shí)也要吃些改善動(dòng)脈硬化和疏通血管的藥食同源食物声登，比如姬松茸狠鸳、蘆筍、枸杞等捌刮，這些食物富含有核酸碰煌、蘆丁、天門冬酰胺绅作、枸杞胡蘿卜素等物質(zhì)芦圾，具有清理血栓、改善動(dòng)脈粥樣硬化俄认、降低膽固醇个少、疏通血管等作用。
除了食物調(diào)理之外眯杏，最好的方式就是喝其發(fā)酵液夜焦，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，食物經(jīng)過(guò)發(fā)酵后能將食物中的藥效成分進(jìn)行提純岂贩，也可以把大分子物質(zhì)轉(zhuǎn)化為小分子物質(zhì)茫经，更利于人體的吸收。比如在網(wǎng)上常見(jiàn)的姬松茸蘆筍復(fù)合菌發(fā)酵飲品萎津，這類食物發(fā)酵液經(jīng)過(guò)菌藥科技提純出有效物質(zhì)卸伞，喝一點(diǎn)喝吃幾十斤的食物都管用。
第二招：每天補(bǔ)充水分锉屈，預(yù)防血液粘稠
補(bǔ)充足量的水分荤傲，可降低血液的粘笛度，使血管擴(kuò)張颈渊，以利改善機(jī)體新陳代謝遂黍，減少血栓形成。因?yàn)轱嬎蛔銜?huì)導(dǎo)致血液粘稠會(huì)增高俊嗽，非常容易形成血栓雾家。因此建議每天要喝足量的水，首先每天起床后喝一杯绍豁，中午喝一杯芯咧，晚上喝一杯，每次喝水至少200ml，飲水最好是溫開水唬党，飲料、茶類不算鬼佣。
第三招：經(jīng)常踮腳驶拱，疏通血管
踮腳會(huì)使得小腿肌肉進(jìn)行收縮和舒張，這晶衷、刺激到血管蓝纲，血管也會(huì)有規(guī)律地被擠壓、放松晌纫，同時(shí)踮腳會(huì)增加下肢血液的流通量和速度税迷，因此血栓就會(huì)被沖刷。具體做法：平穩(wěn)站立锹漱，將腳跟抬起箭养，用腳尖支撐身體，大概2秒后落下腳跟哥牍，站穩(wěn)后繼續(xù)將腳跟抬起毕泌，反復(fù)進(jìn)行。建議每天做3次嗅辣，一次做5分鐘即可撼泛。
