聽(tīng)了一朵老師的分享，你對(duì)“內(nèi)在書(shū)寫(xiě)”活動(dòng)如何理解族吻？你還有什么困惑嗎帽借？你期待從中收獲什么？（邀請(qǐng)你對(duì)自己承諾：完整參與超歌，投入書(shū)寫(xiě)砍艾，輸出越多，收獲越多巍举。）
聽(tīng)了一朵老師的分享辐董，“內(nèi)在書(shū)寫(xiě)”活動(dòng)就是讓我們情緒自然的流動(dòng)，身體自然的放松禀综，內(nèi)在自然的敞開(kāi)，就是一個(gè)發(fā)現(xiàn)自己苔严，探索自己定枷，了解自己，療愈自己的過(guò)程届氢。
就是我現(xiàn)在在打字的過(guò)程中欠窒，其實(shí)我還不知道自己要寫(xiě)什么？接下來(lái)怎么寫(xiě)退子？于是我遵從自己的內(nèi)心岖妄，想到啥就寫(xiě)啥。
于是我靜下心來(lái)寂祥，聆聽(tīng)自己的內(nèi)在荐虐，感受自己此刻的情緒，我發(fā)現(xiàn)我此刻的心是酸酸的丸凭，眼睛有股想流淚的沖動(dòng)福扬，等我再想去感受這股涌動(dòng)的情緒的時(shí)候，竟然消失了惜犀，這個(gè)時(shí)候頭腦上線了铛碑，有種感受不到它誓不罷休的感覺(jué)，我忽然發(fā)現(xiàn)我肩膀開(kāi)始緊繃起來(lái)了虽界，突然意識(shí)到我這是在干嘛呀汽烦？我有必要非要把剛才那一閃而過(guò)的情緒揪出來(lái)研究明白怎么回事嗎？情緒自然的流淌莉御，流淌過(guò)去就算了撇吞，下次來(lái)的時(shí)候在感受也是可以的俗冻，于是我放松自己的肩膀，繼續(xù)靜下心感受現(xiàn)在的自己梢夯。
經(jīng)過(guò)剛才思想過(guò)程的轉(zhuǎn)變言疗，我沒(méi)辦法靜下心來(lái)繼續(xù)感受自己的內(nèi)在，只能感受到心臟怦怦的快速跳動(dòng)颂砸，我不知道為啥會(huì)快速跳動(dòng)噪奄，因?yàn)槲腋杏X(jué)自己也沒(méi)有緊張，情緒也沒(méi)有激動(dòng)人乓，但是頭腦卻在不停地思考勤篮，頭腦思考的時(shí)候內(nèi)在是沒(méi)有辦法靜下來(lái)的。就在短短的一分鐘的時(shí)間色罚，頭腦想了很多碰缔，孩子的事，老公的事戳护，自己的事情很多很多金抡，有擔(dān)憂，焦慮腌且，恐懼梗肝，一股腦的涌入了進(jìn)來(lái)，這個(gè)時(shí)候的大腦是沒(méi)有辦法思考理順的铺董，陷入了無(wú)盡的問(wèn)題當(dāng)中了巫击。我想我需要深呼吸，在深呼吸精续，在深呼吸坝锰，把自己拉回當(dāng)下，和自己內(nèi)在待在一起重付，放空大腦顷级，靜心，心靜确垫。
幸虧練習(xí)了幾天靜心練習(xí)愕把，可以快速回到自己的內(nèi)在，當(dāng)我真正靜下心來(lái)森爽，我問(wèn)自己“你想? ‘想什么恨豁？’”
我想到了昨天的打卡，里面有一句是“用一句話介紹你自己”爬迟，我在這句話上停頓了很久橘蜜，“介紹我自己”？
我在問(wèn)自己“為啥停頓很久”，因?yàn)槲也涣私庾约杭聘＃也恢雷约菏鞘裁吹Γ吭趺唇榻B？外在的自己木訥象颖，內(nèi)向佩厚，不善言辭，不會(huì)交際说订，沒(méi)有工作抄瓦，沒(méi)有好看的外表，沒(méi)有突出的績(jī)效陶冷，一切都是不美好的钙姊，不是我想展現(xiàn)和表達(dá)的，那我介紹啥埂伦？接著內(nèi)在有個(gè)聲音說(shuō):“內(nèi)在的你不是這樣的煞额，你是一個(gè)積極向上，不甘心沾谜，勇于前進(jìn)膊毁，可以讓自己現(xiàn)在的不好變成你想要的好的樣子，可以有勇氣力量去做自己想做的事情”基跑。
這個(gè)時(shí)候我在想婚温，這個(gè)外在和內(nèi)在的我，我都看的很清楚涩僻，糾結(jié)，分裂栈顷，拉扯逆日，我的內(nèi)心也有一股想向外涌，想突破的力量在涌動(dòng)萄凤，不知道怎么沖出室抽？？
我問(wèn)自己“我該怎么辦靡努？”“多去看書(shū)豐富你自己”“可是我不喜歡看書(shū)坪圾？”“那就去聽(tīng)，去做你自己感受好的對(duì)你有利的事情”惑朦。
這個(gè)時(shí)候兽泄，突然有個(gè)思想進(jìn)來(lái)，我明天寫(xiě)什么漾月？然后就破功了病梢，沒(méi)辦法與內(nèi)在鏈接了，今天就這樣吧。
明天還沒(méi)到蜓陌，明天想明天這啥吧觅彰，不活在當(dāng)下，沒(méi)辦法與內(nèi)在鏈接的钮热。祝好填抬。
