無塵說正念（六）旁觀者清

覺察可以讓我們具備旁觀者清的功夫讥脐，我們仿佛是自己的觀察者攒至，可以看清楚自己的心思變化。

正念的過程就是不斷的在練習(xí)覺察的功夫峻黍，通過反復(fù)不斷的刻意練習(xí)，慢慢的具備專注于當(dāng)下的能力拨匆。

快走風(fēng)景美如畫

圖文：無塵

無塵：堅(jiān)持快走鍛煉姆涩，練習(xí)正念冥想，愛好手機(jī)攝影惭每，學(xué)習(xí)時(shí)間管理骨饿，崇尚簡法人生。

最近正式開啟“無塵說正念”台腥，每日說說自己的練習(xí)方法宏赘、心得感悟，傳遞生活即是最好的正念修行的理念黎侈，期待以生命影響生命察署，希望越來越多的伙伴，能在正念中逐漸自在隨心峻汉、遠(yuǎn)離牽絆贴汪、掛礙。

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