一·和諧氣氛沙郭，建立教練關(guān)系
例（你好渐行，我是心理教練×××歡迎你來(lái)到這里统抬，很高興認(rèn)識(shí)你，請(qǐng)問我有什么可以支持到你灭贷？）（禁用“幫助”）
二：達(dá)成共識(shí)目標(biāo)：教練員引領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員唯一的目標(biāo)就是洞見情緒背后的真相
（此刻運(yùn)動(dòng)員會(huì)說(shuō)出一個(gè)課題）
例如公共課題：我對(duì)兒子感到很生氣温学，因?yàn)樗荒隂]上學(xué)
話術(shù)：（例如教練員：噢！我有了解甚疟，請(qǐng)問你的兒子多大仗岖？
運(yùn)動(dòng)員：14歲
教練員：我理解你，面對(duì)未成年的孩子一年沒上學(xué)換做我也會(huì)是這樣览妖！那么請(qǐng)問您來(lái)的目的是轧拄？
運(yùn)動(dòng)員：我想讓我兒子上學(xué)。
教練員：哦讽膏！這可能有點(diǎn)抱歉檩电，我肯定不能經(jīng)由咱倆一次交流就能讓你的兒子去上學(xué)。同時(shí)我可以和你一起探討您生氣背后的真相府树，經(jīng)由對(duì)真相的了解俐末，你以高能量的狀態(tài)開心喜悅的和兒子溝通或許能夠達(dá)成您想要達(dá)成的目標(biāo)，或是增加達(dá)成的幾率奄侠。您愿意和我一起來(lái)探索嗎卓箫？）
三·反躬自問：
（一）：破假立真，也就是一破一立：破情緒來(lái)自于事件垄潮，立情緒來(lái)自于想法烹卒。
1.詢問因果關(guān)系
話術(shù)一：你生氣的原因真的是他的所作所為嗎？（例如：你生氣的原因真的是你兒子一年沒上學(xué)嗎弯洗？）
這是真的嗎旅急？（這個(gè)這指的是生氣的原因）
100%是真的嗎？
話術(shù)二：真的是因?yàn)樗乃魉鶠閷?dǎo)致的嗎涂召？這是真的嗎坠非？100%是真的嗎？
（一共三問果正，每一問都要有炎码，每一問都要等運(yùn)動(dòng)員來(lái)回答）
2.區(qū)分事實(shí)和想法
教練：請(qǐng)問你兒子一年沒上學(xué)是事實(shí)還是想法盟迟？
運(yùn)動(dòng)員：事實(shí)啊潦闲！
教練：請(qǐng)問您知道什么是想法什么是事實(shí)嗎攒菠？
運(yùn)動(dòng)員：不知道！
教練員：我給您舉個(gè)例子吧歉闰！
（1.）舉例子
（例如：下雨了辖众，久逢干旱的農(nóng)民伯伯看見下雨了會(huì)是怎樣的情緒，他會(huì)有什么樣的想法和敬？~此時(shí)等運(yùn)動(dòng)員回答凹炸。一個(gè)打扮的花枝招展的妙齡女郎看見下雨了會(huì)是怎樣的情緒和想法？~同樣等運(yùn)動(dòng)員回答昼弟。
話術(shù)：面對(duì)同樣下雨這件事啤它，是不是不同的人有不同的想法。
（2）給標(biāo)準(zhǔn)
事實(shí)：是人類共同認(rèn)知范圍內(nèi)舱痘，不因人而異的变骡，那時(shí)那地人與人之間，人與物之間所發(fā)生的一系列動(dòng)作所說(shuō)的一系列話芭逝。比如下雨是不是不能因人而異塌碌。
想法：因人而異的面對(duì)同樣一件事，不同的人有著不同的評(píng)判旬盯、標(biāo)準(zhǔn)和情緒台妆。比如面對(duì)同樣下雨這件事，農(nóng)民伯伯和妙齡女郎想法不同情緒就不同瓢捉。
（3）.關(guān)聯(lián)課題：回到您的課題上频丘，兒子一年沒上學(xué)是事實(shí)還是想法？（這里是事實(shí)泡态。如果說(shuō)兒子很懶就是想法——因?yàn)閮鹤討惺且蛉硕惖模?/p>
例如運(yùn)動(dòng)員：是事實(shí)奥！
教練：哦某弦！是的桐汤，這是事實(shí)，孩子一年沒上學(xué)是大家有目共睹的事實(shí)靶壮。
3剝離：找出一一對(duì)應(yīng)的關(guān)系
(1.)剝離事實(shí)與想法
教練：面對(duì)兒子一年沒上學(xué)怔毛，你都會(huì)有哪些想法升起？
（例如運(yùn)動(dòng)員回答：不上學(xué)以后咋辦呀腾降？總不能啃我一輩子吧拣度！(A)
教練：哦，當(dāng)你有不上學(xué)以后咋辦呀？總不能啃我一輩子的想法升起時(shí)抗果，你的感覺是怎樣的筋帖？
運(yùn)動(dòng)員：我很焦慮。(AA)
教練：面對(duì)兒子一年沒上學(xué)您還有什么想法升起冤馏？
運(yùn)動(dòng)員：這么大的孩子就應(yīng)該上學(xué)叭蒸铩！(B)(此刻挖出運(yùn)動(dòng)員深處的應(yīng)該／不應(yīng)該的標(biāo)準(zhǔn))
教練：當(dāng)你有這么大的孩子就應(yīng)該上學(xué)逮光，你的感覺是怎樣的代箭？
運(yùn)動(dòng)員：生氣啊涕刚！(BB)
教練員：當(dāng)你沒有以上想法時(shí)嗡综，你是一個(gè)怎樣的人？(此刻將運(yùn)動(dòng)員引向正面身份)
運(yùn)動(dòng)員：我是一個(gè)開心喜悅的人副女。）
(2).找到想法與情緒一一對(duì)應(yīng)關(guān)系
教練員：當(dāng)你有A想法時(shí)蛤高，你有AA情緒；當(dāng)你有B想法時(shí)，你有BB情緒；當(dāng)你沒有以上想法時(shí)稻薇，你是一個(gè)開心的人(我用符號(hào)代替况毅，考試說(shuō)的時(shí)候要講原話復(fù)述出來(lái)，同時(shí)要板書)异吻。
檢驗(yàn)話術(shù)：
教練：面對(duì)同一個(gè)事件裹赴，你的想法不同，你的情緒就不同诀浪，請(qǐng)問你的情緒不同是取決于那個(gè)事件呢棋返？還是取決于你的想法？
(例如運(yùn)動(dòng)員：取決于我的想法雷猪。)
剝離話術(shù)：
教練：換句話說(shuō)睛竣，你不同的情緒是取決于你不同的想法，就不取決于這個(gè)事情嘍求摇？
(例如運(yùn)動(dòng)員回答1：是的~此時(shí)進(jìn)行下一步射沟。
例如運(yùn)動(dòng)員回答2：沒有那個(gè)事我也不會(huì)有那么多的想法啊与境？）
就用話術(shù)二
教練：是不是全世界所有的人面對(duì)同一件事验夯，都會(huì)和你有一樣的情緒？有沒有人有不一樣情緒的可能性存在摔刁？
(例如運(yùn)動(dòng)員會(huì)回答1.是不知道）
教練員：不知道挥转，也就是說(shuō)有這個(gè)可能性？
(例如運(yùn)動(dòng)員會(huì)回答：有可能）
教練：——有沒有人會(huì)比你更暴怒？而為什么他暴怒绑谣？而你只是生氣党窜？
——有沒有人會(huì)開心(可以舉例子)？他開心時(shí)會(huì)怎樣想域仇？為什么你生氣他開心刑然？
(例如運(yùn)動(dòng)員：想法不同吧！)
檢驗(yàn)話術(shù)
面對(duì)同一個(gè)事件暇务，你和別人的想法不同泼掠，你和他的情緒就不同，請(qǐng)問你和他情緒的不同是取決于那個(gè)事件呢垦细？還是取決于你和他不同的想法择镇？
——你和他的不同取決于什么？
(例如運(yùn)動(dòng)員：想法不同)
剝離話術(shù)：
教練：換句話說(shuō)括改，你和他的不同取決于你和他不同的××腻豌，就不取決于這個(gè)事情嘍？你和他的不同取決于什么呢嘱能？
(例如運(yùn)動(dòng)員：我們的就／家境境界／環(huán)境／立場(chǎng)／利益／性格／等等不同)
教練：有沒有人和你一樣的家境／境界／環(huán)境／立場(chǎng)／利益／性格／等等／相同吝梅，都是正常的人，依然和你有不一樣的情緒的可能性存在惹骂？(舉例可能性)
重復(fù)檢驗(yàn)話術(shù)
教練：面對(duì)同一個(gè)事件苏携，你和別人的想法不同，你和他的情緒就不同对粪，請(qǐng)問你和他的情緒的不同是取決于那個(gè)事件呢右冻？還是面對(duì)那個(gè)事件，你和他的腦海升起了不同的什么著拭？(想法)
破三：
如果事情是你情緒的因纱扭，就意味著全世界所有的人面對(duì)同一件事情都應(yīng)該跟你有同樣的情緒反應(yīng)，然而你自己針對(duì)同一件事情和別人針對(duì)同一件事情均有不同情緒儡遮，你怎么能說(shuō)事情是你的因呢乳蛾？
(例如運(yùn)動(dòng)員此刻回答是想法而不是事件。)
重復(fù)話術(shù)：
也就是說(shuō)我們不同的情緒來(lái)自于不同的想法而不是那個(gè)事情峦萎。(鞏固情緒來(lái)自于想法屡久，而不是來(lái)自于事件)
教練過(guò)度話：您看，我們現(xiàn)在知道了情緒來(lái)自于想法爱榔，而不來(lái)自那個(gè)事被环。請(qǐng)問，想法來(lái)自于哪里详幽？
運(yùn)動(dòng)員：不知道筛欢！
（二）破假立真：即二破二立——破想法來(lái)自于事件立想法來(lái)自于心智模式浸锨。
教練：我給您舉個(gè)例子吧！
運(yùn)動(dòng)員：好版姑！
案例1：海濱浴場(chǎng)
教練：例如從一年輕女子 從明代穿越到現(xiàn)代的某一海濱浴場(chǎng)柱搜，她看見幾乎裸露的男女她會(huì)有什么樣的想法和情緒？
運(yùn)動(dòng)員：這也太有失體統(tǒng)了吧剥险？怎么能會(huì)這樣聪蘸？嚇?biāo)懒耍∮趾π哂稚鷼猓?/p>
教練：如果您來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)會(huì)有怎樣的想法和情緒表制？
運(yùn)動(dòng)員：沒想法健爬，感覺很正常！沒啥呀么介！
教練：那您和那位穿越女子的不同取決于什么娜遵？
運(yùn)動(dòng)員：我們生活的時(shí)代背景不同，所受的教育不同壤短，所接觸的社會(huì)也不同设拟。
案例2：命題作文（命題作文的名字一定是全覆蓋的比如：我的祖國(guó)、我們的地球什么的久脯，一定不能是我的爸爸或我的老師或我的學(xué)校纳胧，因?yàn)樗荒芨采w全人類）
教練員：假如有一個(gè)班有三十個(gè)人，老師出了一篇名為《我的祖國(guó)》的命題作文帘撰，請(qǐng)問全班三十個(gè)人會(huì)不會(huì)寫得一模一樣躲雅？
運(yùn)動(dòng)員：不會(huì)！
教練員：為什么骡和？
運(yùn)動(dòng)員：因?yàn)槊總€(gè)人所受的家庭教育不同，家庭背景不同相寇，所接觸的人事物也不同慰于。
教練：哦！非常好唤衫！時(shí)代背景婆赠，所受的教育，所接觸的社會(huì)是不是就形成了我們的世界觀佳励、人生觀休里、價(jià)值觀這三觀？（一定要板書）
運(yùn)動(dòng)員：是的赃承！
教練員：這三觀在心里教練里統(tǒng)稱為心智模式妙黍。這個(gè)心智模式就是一個(gè)人從三歲開始我們就選擇我們相信的人事物，從而在內(nèi)心形成了根深蒂固瞧剖，不易覺察到標(biāo)準(zhǔn)拭嫁，這個(gè)不易覺察的標(biāo)準(zhǔn)就是我們的心智模式可免。當(dāng)遇到不符合我們標(biāo)準(zhǔn)的人事物時(shí)，我們就會(huì)產(chǎn)生一系列不同的想法和一系列不同的情緒做粤。
教練：同樣浇借，那我來(lái)問你：孩子就應(yīng)該上學(xué)的這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是您兒子一年沒上學(xué)之前就有的呢？還是之后就有的怕品？
運(yùn)動(dòng)員：之前妇垢。
教練：哦！也就是說(shuō)孩子應(yīng)該上學(xué)是你內(nèi)心深處的一個(gè)潛藏的標(biāo)準(zhǔn)肉康，當(dāng)兒子不上學(xué)就觸犯了您的這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)闯估，讓您產(chǎn)生了一系列的想法，導(dǎo)致你生氣的迎罗，是吧睬愤？
運(yùn)動(dòng)員：是的。
教練員：換句話說(shuō)纹安，我們不同的想法是來(lái)自于我們根深蒂固的那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)也就是心智模式而不是那件事尤辱。對(duì)吧？
運(yùn)動(dòng)員：是的厢岂。
教練：現(xiàn)在我們知道了情緒來(lái)自想法光督，想法來(lái)自心智模式，而不是那個(gè)事塔粒。那么請(qǐng)問结借，事件在這里起到什么作用？
運(yùn)動(dòng)員：不知道卒茬。
教練：那我給你舉個(gè)例子好吧４稀（此時(shí)要板書）
運(yùn)動(dòng)員：好！
教練：比如一顆西瓜種子我放在手心里是否能夠生根發(fā)芽開花結(jié)果圃酵？
運(yùn)動(dòng)員：不能柳畔！
教練：那怎樣才能長(zhǎng)出果實(shí)？
運(yùn)動(dòng)員：需要一定的土壤郭赐、水薪韩、陽(yáng)光、雨露捌锭、肥料俘陷。
教練：哦！非常好观谦！需要土壤拉盾、陽(yáng)光、雨露坎匿、水分盾剩、肥料等一定的外部條件雷激，才能生根發(fā)芽結(jié)出大西瓜對(duì)吧？
運(yùn)動(dòng)員：是的告私。
教練：在我們心里教練里把這些外部條件統(tǒng)稱為“緣”屎暇。當(dāng)一顆種子遇到緣時(shí)，它才能生根發(fā)芽茁壯成長(zhǎng)結(jié)出果實(shí)來(lái)驻粟。那我們回到課題根悼，請(qǐng)問那個(gè)是緣？哪個(gè)是種子蜀撑？哪個(gè)是果挤巡？（此時(shí)指著板書的內(nèi)容來(lái)讓運(yùn)動(dòng)員看）
運(yùn)動(dòng)員：心智模式是種子，情緒是果酷麦，事件是外部條件矿卑。
教練：哦！非常好沃饶！我們清晰了心智模式是種子母廷，事件是緣，當(dāng)我們的內(nèi)在的那個(gè)不易覺察的種子遇到事件這個(gè)緣時(shí)糊肤，我們就會(huì)產(chǎn)生一系列的想法琴昆，最終導(dǎo)致我們的情緒這個(gè)果的產(chǎn)生！對(duì)吧馆揉？
運(yùn)動(dòng)員：是
教練：那么我們更加的清晰业舍，我們的情緒是來(lái)自于心智模式而不是那個(gè)事件。是吧升酣！
教練：千奇百怪的果實(shí)只會(huì)源于千奇百怪的種子舷暮，種瓜得瓜種豆得豆這個(gè)道理我們都知道，一顆種子只能對(duì)應(yīng)出一顆果實(shí)噩茄，一一對(duì)應(yīng)脚牍，它們才是相同的屬性，你不能說(shuō)千奇百怪的果實(shí)的因是土壤等這些緣吧巢墅，它們是完全不同的屬性。
教練：當(dāng)緣不具備時(shí)券膀，你的種子不會(huì)呈現(xiàn)君纫，就像孩子在上學(xué)你不會(huì)為不上學(xué)而生氣一樣。如果沒有種子是結(jié)不出來(lái)果實(shí)的芹彬，比如過(guò)去舊社會(huì)的窮人他不會(huì)因?yàn)楹⒆硬簧蠈W(xué)而生氣蓄髓，因?yàn)樗揪筒粫?huì)認(rèn)為孩子就應(yīng)該上學(xué)。雖然這個(gè)例子不恰當(dāng)舒帮。
教練：好会喝，我們現(xiàn)在清晰了情緒來(lái)自于我們的心智模式陡叠，而不是那個(gè)事。那么在生活中你是想除事還是除種子肢执？
運(yùn)動(dòng)員：除種子枉阵。
教練：對(duì)！如果除事它只是現(xiàn)象結(jié)预茄，就像孩子上學(xué)你不生氣兴溜，可是當(dāng)你聽見誰(shuí)家孩子不上學(xué)你心里會(huì)有很多的評(píng)判，令到你各種情緒的產(chǎn)生耻陕，你不會(huì)接納這種事件的發(fā)生拙徽。唯有除種子它才是根本結(jié)。
教練：那么要想得到打個(gè)顛倒诗宣，讓我們來(lái)看看有沒有更多的可能性膘怕。我們現(xiàn)在來(lái)進(jìn)行反向思考！您愿意和我一起探討嗎召庞？
運(yùn)動(dòng)員：愿意岛心！
一反：兒子對(duì)我很生氣，因?yàn)樗荒隂]上學(xué)裁眯。
教練：請(qǐng)你連讀三遍
教練：請(qǐng)問當(dāng)你讀完你有什么想法升起鹉梨？
例如運(yùn)動(dòng)員：他是生氣，因?yàn)闉椴簧蠈W(xué)我天天叨叨找事穿稳，橫豎看他不順眼存皂。
教練：當(dāng)你有這個(gè)想法時(shí)，你的感覺是怎樣的逢艘？
例如運(yùn)動(dòng)員：也很難過(guò)旦袋，我也不想這樣。
教練：當(dāng)你沒有以上想法時(shí)它改，你是一個(gè)怎樣的人疤孕？
例如運(yùn)動(dòng)員：沒有以上想法我就是一個(gè)開心的人。
（此時(shí)繼續(xù)鞏固情緒來(lái)自于想法央拖，而不是那件事）
教練：我能理解祭阀，看的出你很愛你的兒子。（因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員已認(rèn)可這個(gè)假設(shè)鲜戒，所以我們可以繼續(xù)下一題）
二反：兒子對(duì)我感到很生氣专控，因?yàn)槲乙荒隂]上學(xué)。
（二反的目的是把有形有相的轉(zhuǎn)化為無(wú)形無(wú)相的）
教練：麻煩你連讀三遍遏餐。
教練：讀完后你有什么想法升起
例如運(yùn)動(dòng)員：我又不需要上學(xué)伦腐，有的奇怪，話又說(shuō)回來(lái)失都，是他不上學(xué)的又不是我不上學(xué)柏蘑。
教練：哦幸冻！當(dāng)你有這個(gè)想法時(shí)你的感覺如何？
運(yùn)動(dòng)員：不舒服咳焚，有的生氣又有點(diǎn)可笑洽损。
教練：當(dāng)你沒有以上想法時(shí)，你是一個(gè)怎樣的人黔攒？
運(yùn)動(dòng)員：開心的人趁啸。
教練：哦！親愛的督惰，我們只是一個(gè)假設(shè)你都這么激動(dòng)不傅，您激動(dòng)的情緒來(lái)自于于你真的一年沒上學(xué)，還是你的想法赏胚？
運(yùn)動(dòng)員：我只是覺得可笑访娶，我都這么老了，還上什么學(xué)觉阅！
教練：哦崖疤！我想問的是你情緒的激動(dòng)是來(lái)自于你的想法還是你一年沒上學(xué)那個(gè)事，你一年沒上學(xué)發(fā)生了沒典勇？是事實(shí)嗎劫哼？
運(yùn)動(dòng)員：來(lái)自于我的想法。
教練：沒有以上想法時(shí)割笙，你是一個(gè)怎樣的人权烧？
運(yùn)動(dòng)員：開心的人。
（依然是鞏固情緒來(lái)自于想法伤溉，而不是那個(gè)事）
教練：好般码！剛才你有說(shuō)你這么老了，還上什么學(xué)乱顾？請(qǐng)問您對(duì)上學(xué)的理解是怎樣的板祝？有什么畫面？
運(yùn)動(dòng)員：上學(xué)就是背著書包到學(xué)校坐在教室里學(xué)習(xí)叫上學(xué)走净。
教練：哦券时！您指的的是專業(yè)老師及師生之間面對(duì)面互動(dòng)的知識(shí)學(xué)習(xí)。那么有沒有不一定需要書本伏伯，不一定是專業(yè)老師革为，隨處都可學(xué)習(xí)的也叫學(xué)習(xí)？
運(yùn)動(dòng)員：也有吧舵鳞！
教練：請(qǐng)問有哪些？可以舉例子嗎琢蛤？
運(yùn)動(dòng)員：比如學(xué)做飯蜓堕，學(xué)做糕點(diǎn)抛虏，學(xué)做織毛衣。
教練：哦套才！太棒了迂猴，原來(lái)這樣也叫學(xué)習(xí)。是不是不一定是專業(yè)的老師背伴，就像您說(shuō)的一樣沸毁，有些專業(yè)老師比如廚藝不一定比在家的家庭主婦就做的好吃。還有專業(yè)織毛衣的傻寂，不一定就比在家的一些人織的就好息尺，是不是。
運(yùn)動(dòng)員：是疾掰！
教練：好搂誉！那么請(qǐng)問兒子一出生，您有沒有想過(guò)買一些育兒的書籍或是參加一些親子教育的課程静檬，想把兒子培養(yǎng)成心中想像的孩子炭懊？
運(yùn)動(dòng)員：有，他小的時(shí)候有拂檩，經(jīng)常參加侮腹，尤其是幼兒園，上學(xué)后就沒有了稻励，一是他作業(yè)多父阻，我要陪著。二是我我也沒有那個(gè)精力和時(shí)間去钉迷，他總是要管吧至非！
教練：哦！那請(qǐng)問糠聪，您曾經(jīng)的學(xué)習(xí)和兒子之間的互動(dòng)是怎樣的荒椭？
運(yùn)動(dòng)員：那時(shí)候他小吧，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)了解幼兒的一些心理特質(zhì)舰蟆，和他愉快的引導(dǎo)式溝通挺有效的趣惠，特別聽話，大了那些方法就不管用了身害。
教練：哦味悄！我聽到你說(shuō)，你那時(shí)候經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)能夠了解幼兒的一些心理特質(zhì)就能很好的進(jìn)行溝通塌鸯。那么您了解少兒和青少年的心理特質(zhì)嗎侍瑟？您知不知根本就沒有青春期這一說(shuō)？
運(yùn)動(dòng)員：不知道。
教練：發(fā)生了什么你不知道涨颜？是不是因?yàn)槟銢]有進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)费韭，不了解少兒和青少年的心理特質(zhì)，造成了這方面的斷層庭瑰，而造成你和兒子之間的隔閡星持。今天兒子以不上學(xué)的方式犧牲自己，喚醒您繼續(xù)在學(xué)習(xí)的這條路上前行呢弹灭？
運(yùn)動(dòng)員：可能吧督暂。
教練：請(qǐng)問學(xué)習(xí)是一生的事情還是只是從小學(xué)到大學(xué)讀完就結(jié)束了，再也不用學(xué)習(xí)了穷吮。
運(yùn)動(dòng)員：不是逻翁。
教練：比如？
運(yùn)動(dòng)員：比如如何做人就是一輩子的學(xué)問酒来。
教練：非常好卢未！如何做人，就像如何和兒子愉快的相處也是一門學(xué)問把吆骸辽社！
運(yùn)動(dòng)員：是。
教練：您兒子小的時(shí)候你和他愉快的相處翘鸭，那是因?yàn)槟阕约赫f(shuō)經(jīng)由學(xué)習(xí)了了解了那個(gè)階段的孩子的特質(zhì)滴铅，爾后你不在學(xué)習(xí)，漸漸的兒子連學(xué)都不上了就乓，兒子的這種方式是不是在犧牲自己在喚醒你要繼續(xù)學(xué)習(xí)來(lái)了解和理解兒子目前怎么了汉匙？
運(yùn)動(dòng)員：是。
教練：您的兒子只是一年沒上學(xué)生蚁，你都輟學(xué)幾年了噩翠？
運(yùn)動(dòng)員：好多年了。
教練：好多年邦投，兒子等了你好多年伤锚，兒子如此的愛你，他最慈悲的方式就是犧牲自己在喚醒你志衣，讓你醒來(lái)屯援。每一個(gè)來(lái)到我們身邊的人事物都是來(lái)喚醒我們的。
兒子對(duì)你感到很生氣念脯，因?yàn)槟阋荒隂]上學(xué)狞洋。認(rèn)嗎？您是不是一年沒上學(xué)了绿店？
運(yùn)動(dòng)員：認(rèn)吉懊！
三反：我對(duì)自己感到很生氣，因?yàn)槲乙荒隂]上學(xué)。
教練：麻煩你連讀三遍借嗽。
教練：你讀完后有什么念頭升起怕午？
運(yùn)動(dòng)員：感覺挺對(duì)不起兒子的，我何止一年沒上學(xué)淹魄，已經(jīng)輟學(xué)好幾年了，如果不中止親子學(xué)習(xí)堡距，或許沒有今天的發(fā)生甲锡。
教練：你的感覺是怎樣的？
運(yùn)動(dòng)員：挺難過(guò)的羽戒。
教練：沒有以上想法你是一個(gè)怎樣的人缤沦？
運(yùn)動(dòng)員：開心喜悅的人。
教練：今天起你已經(jīng)踏上了學(xué)習(xí)之路易稠，一切的發(fā)生都剛剛好缸废，不是嗎？
運(yùn)動(dòng)員：是驶社。
四反：我對(duì)自己感到生氣企量，因?yàn)閮鹤右荒隂]上學(xué)。
教練：請(qǐng)你把這道題連讀三遍亡电。
教練：讀完后届巩，你有什么想法升起？
運(yùn)動(dòng)員：的確是對(duì)自己感到很生氣份乒，如果我一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)恕汇，就能融入他的世界，就不會(huì)有今天的結(jié)果或辖。
教練：當(dāng)你有這個(gè)想法時(shí)瘾英，你的感覺是怎樣的？
運(yùn)動(dòng)員：生氣颂暇！
教練：沒有以上想法你是一個(gè)怎樣的人缺谴？
運(yùn)動(dòng)員：開心喜悅的人。
教練：你當(dāng)下有什么決定蟀架。
運(yùn)動(dòng)員：經(jīng)常來(lái)到沙龍上瓣赂，和你們一起學(xué)習(xí)，做像你們一樣的人片拍。
教練：通過(guò)今天的探討煌集，您發(fā)現(xiàn)了什么？
運(yùn)動(dòng)員：就是想因?yàn)闆]有學(xué)習(xí)導(dǎo)致了兒子的今天捌省。
教練：今天我們通過(guò)探討情緒來(lái)自想法苫纤，想法來(lái)自于心智模式，是不是讓我們看見我們有多少諸多的標(biāo)準(zhǔn)，在無(wú)明之中只能看見標(biāo)準(zhǔn)卷拘，卻看不見那個(gè)活生生的生命喊废。同時(shí)當(dāng)孩子做的足夠好時(shí)，我們的標(biāo)準(zhǔn)還不斷地升級(jí)栗弟，在這個(gè)不斷的升級(jí)之中污筷，我們只能看見他做的不到位的一面，始終看不見孩子在努力的做到乍赫。當(dāng)孩子無(wú)法達(dá)到那個(gè)不斷升級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)瓣蛀，他會(huì)不會(huì)覺得很難達(dá)到或是根本達(dá)不到，他會(huì)不會(huì)放棄雷厂？
運(yùn)動(dòng)員：是的惋增，會(huì)！
教練：是不是兒子用犧牲自己一年不上學(xué)來(lái)喚醒你改鲫，讓你看見你愛的是標(biāo)準(zhǔn)而不是生命诈皿。
運(yùn)動(dòng)員：是！
教練：今天有多少好孩子之所以放棄學(xué)習(xí)像棘，是因?yàn)樗究床灰姽饷骰鳎懊媸冀K是一扇扇厚重的永遠(yuǎn)開不完的大門，他不知道什么時(shí)候能把這一扇扇厚重的的大門全部打開完畢讲弄。而這一個(gè)個(gè)門都是我們這些所謂愛孩子的父母?jìng)兯Q立的措左。本來(lái)我們這些做父母的是孩子的引路人，引向他們走向一條光明之路避除，遇見荊棘會(huì)是溝壑我們和孩子一切攜手前進(jìn)怎披，并指引他們迎刃而解。然而我們卻自以為是的給孩子設(shè)一道道關(guān)卡瓶摆，還自以為是的認(rèn)為這就是愛凉逛。我曾經(jīng)也是這樣的自以為是，自從學(xué)習(xí)后才知道原來(lái)處在無(wú)明之中是多么的可怕群井，甚至親手葬送孩子的一生状飞。
運(yùn)動(dòng)員：是的。
教練：其實(shí)你也沒錯(cuò)书斜，因?yàn)槟愀静恢乐肋@個(gè)方式是不合適的诬辈，甚至適得其反的，如果你知道你是絕對(duì)不會(huì)這樣做荐吉，對(duì)吧焙糟？
運(yùn)動(dòng)員：是的。
教練：我們現(xiàn)在踏上了一條清明之路样屠，經(jīng)由學(xué)習(xí)會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越清明穿撮，您愿意一起成長(zhǎng)嗎缺脉？
運(yùn)動(dòng)員：愿意。
五反：我對(duì)兒子感到很高興悦穿，因?yàn)樗荒隂]上學(xué)攻礼。
教練：請(qǐng)把這道題讀三遍。
教練：讀完后你有什么想法升起栗柒？
運(yùn)動(dòng)員：他一年沒上學(xué)礁扮，我怎么可能感到高興呢？覺得這個(gè)題出的讓人不舒服瞬沦。
教練：哦深员！當(dāng)你有這個(gè)想法升起時(shí)，你有了不舒服的感覺蛙埂。
運(yùn)動(dòng)員：是的，感覺太可笑了遮糖！
教練：當(dāng)你沒有以上想法時(shí)绣的，你是一個(gè)怎樣的人？
運(yùn)動(dòng)員：我是一個(gè)開心的人欲账。
教練：那你有沒有發(fā)現(xiàn)屡江，當(dāng)兒子一年沒上學(xué)，你一直在尋找各種途徑和辦法赛不。
運(yùn)動(dòng)員：是的惩嘉。
教練：解決了嗎？
運(yùn)動(dòng)員：沒有踢故。
教練：因?yàn)橐恢睂ふ椅睦瑁裉煳覀冇行揖墼谝黄鹛接懥四闵鷼獗澈蟮恼嫦啵瑫r(shí)也看見了兒子對(duì)你的愛的呼喚殿较，當(dāng)你看見了兒子這個(gè)生命的同時(shí)就是你放下你的標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)刻耸峭，難道你不高興嗎？
運(yùn)動(dòng)員：哦淋纲！這樣說(shuō)我當(dāng)然感到高興袄湍帧！
教練：要不是兒子一年沒上學(xué)洽瞬，你哪里能夠知道情緒背后的真相本涕！是不是要感恩你的兒子呀！
運(yùn)動(dòng)員：是伙窃！
六反：我對(duì)我感到很高興菩颖，因?yàn)閮鹤右荒隂]上學(xué)。
教練員：請(qǐng)把這道題讀三遍对供。
教練：讀完你有什么想法升起位他？
運(yùn)動(dòng)員：是的很高興氛濒，要不是兒子一年沒上學(xué)，我真的不知道還有你們這樣一群人鹅髓，我也不會(huì)知道舞竿，生氣還有一個(gè)真相，更不知道生氣都是我的標(biāo)準(zhǔn)導(dǎo)致的一系列想法引起的窿冯。其實(shí)看見骗奖，沒有那個(gè)想法，我還是一個(gè)挺開心的人醒串。
教練：當(dāng)你有這些想法時(shí)你此刻的感覺如何执桌？
運(yùn)動(dòng)員：開心。
教練：太棒了芜赌！看見你真的從迷霧中走出仰挣，真是為你贊嘆！當(dāng)你清明時(shí)缠沈，就會(huì)更有力量和方向引領(lǐng)你的兒子了膘壶。
運(yùn)動(dòng)員：是的。
教練：邀請(qǐng)你和我們一起踏上這條探尋清明的路洲愤，您愿意嗎颓芭？
運(yùn)動(dòng)員：愿意！
用文字來(lái)表示觀念邏輯框架結(jié)構(gòu)：
一·和諧氣氛柬赐，建立教練關(guān)系
二·達(dá)成共識(shí)目標(biāo)（引領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員洞見情緒背后的真相）
三·反躬自問：破假立真——包括一破一立（立情緒來(lái)自于想法亡问，破情緒來(lái)自于事件），二破而立（立想法來(lái)自于心智模式肛宋，破想法來(lái)自于事件）
（一）·詢問因果關(guān)系
（二）·區(qū)分事實(shí)和想法
? ? ? ? ? 1.舉例子
? ? ? ? ? 2.給標(biāo)準(zhǔn)
? ? ? ? ? 3.關(guān)聯(lián)課題
? ? ? ? ? 4.剝離：一一對(duì)應(yīng)的關(guān)系（又涵蓋一破一立）
（三）二破而立
? ? ? ? ? 1.舉例子（海濱浴場(chǎng)州藕、命題作文）
? ? ? ? ? 2.給出心智模式的標(biāo)準(zhǔn)
? ? ? ? ? 3.關(guān)聯(lián)課題
? ? ? ? ? 4.二破而立
（四）·因緣果
? ? ? ? ? 1.舉例子
? ? ? ? ? 2.關(guān)聯(lián)課題
四·反向思考
觀念模板:
一、觀念六問做觀念之前運(yùn)動(dòng)員填寫:
請(qǐng)簡(jiǎn)單填寫下列問題酝陈∩骺颍回想你當(dāng)時(shí)的沖突場(chǎng)景，感受一下你的憤怒或痛苦后添，此刻不必反省自己的表現(xiàn)笨枯，只需要誠(chéng)實(shí)地寫下你心里對(duì)那人的不滿。
1遇西、誰(shuí)讓你感到憤怒馅精、挫折、迷惑粱檀，為什么洲敢？誰(shuí)激怒了你？他有哪些地方是你不喜歡的茄蚯？
我對(duì)（人名）________感到_____________压彭，因?yàn)開____________________
( 例：我對(duì)張?zhí)旄械胶苌鷼饽烙牛驗(yàn)樗豢下犖艺f(shuō)話、不肯定我壮不，我說(shuō)的每件事他都要反駁)
2汗盘、 你要他們?nèi)绾胃淖儯闫诖趺幢憩F(xiàn)询一？
我要（人名）_________去做_____________
（例：我要張?zhí)斐姓J(rèn)他錯(cuò)了隐孽，并向我道歉）
3、 他應(yīng)該（或不應(yīng)該）做健蕊、想菱阵、成為，或感覺什么呢缩功？你想給他什么樣的忠告晴及？
（人名）_________應(yīng)該（或不應(yīng)該）_____________
（例：張?zhí)鞈?yīng)該照顧好他自己，他不應(yīng)該老愛跟我爭(zhēng)辯）
4嫡锌、 你需要他怎么做抗俄，你才會(huì)快樂？
我需要（人名）_________去做_____________
（例：我需要張?zhí)炻犖艺f(shuō)話世舰，并尊重我）
5、 此刻槽卫，他在你心目中是怎樣的人呢跟压？請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述一下。
（人名）_________是_____________
（例：張?zhí)觳还吲唷谅源笳鸾⒅v話很大聲、不誠(chéng)實(shí)躲庄、行事逾矩查剖，而且不關(guān)心別人）
6、 你再也不想跟這個(gè)人經(jīng)歷到什么事噪窘？
我再也不要（經(jīng)歷到）_____________
（例笋庄，我再也不要感受到張?zhí)鞂?duì)我的不肯定。我再也不要看到他抽煙倔监，毀掉他的健康）
反向思考:
他對(duì)我感到生氣直砂，因?yàn)樗?/p>
他對(duì)我感到生氣，因?yàn)槲?/p>
我對(duì)我感到生氣浩习，因?yàn)樗?/p>
我對(duì)我感到生氣静暂，因?yàn)槲?/p>
我對(duì)我感到高興，因?yàn)樗?/p>
我對(duì)他感到高興谱秽，因?yàn)樗?/p>
