春節(jié)，公司放假10天媚媒。
在假期前就興奮地計(jì)劃如何好好利用時(shí)間提高個(gè)人認(rèn)知嗜逻，把時(shí)間安排的相當(dāng)充實(shí)，吃喝玩樂(lè)學(xué)習(xí)缭召，各項(xiàng)都照顧得周全栈顷。唯獨(dú)缺少“鍛煉身體”。
本想著嵌巷，不能因?yàn)椴俜糠偶偬逊铮屒捌谛量噱憻捠沟煤貌蝗菀兹犴g性增強(qiáng)的身體還原啊搪哪；想著每天自己在家抽出十來(lái)分鐘做做拉伸應(yīng)該是很簡(jiǎn)單的事情靡努；預(yù)想著假期每天的拉伸能使身體柔韌性更好暗自歡喜。
結(jié)果……只需短短上十天晓折，腰圍暴增惑朦！更可怕的是：心肺功能下降了：第一天上班，為了趕上地鐵漓概，僅僅只小跑了幾步漾月，氣喘吁吁、心跳加快胃珍，體質(zhì)明顯下降梁肿。這個(gè)結(jié)果是放假前怎么也不會(huì)想到的。
對(duì)于“健身”這件事觅彰，還是給予的重視不夠吩蔑。直至“親測(cè)”到自己體質(zhì)下降。
還因?yàn)槟繕?biāo)不夠明確缔莲。剛開(kāi)始鍛煉打算時(shí)哥纫，也只是隨大流霉旗，只是從眾地感覺(jué)不應(yīng)該在這個(gè)“環(huán)節(jié)”落下痴奏。對(duì)于接下來(lái)需要的“付出”沒(méi)有充分準(zhǔn)備。
人群中總有人確定好目標(biāo)后厌秒，直奔而去读拆。和我一起鍛煉的小伙伴中，有一個(gè)是知名大學(xué)的博士生鸵闪。她有自己的目標(biāo)檐晕，對(duì)自己的要求非常苛刻，特別能吃苦辟灰。課程結(jié)束后个榕，默默地給自己“加餐”，繼續(xù)揮汗如雨的自己練習(xí)芥喇。那個(gè)小伙伴的進(jìn)步最快西采。
開(kāi)年開(kāi)課，出于“健康”考慮继控，立馬去上課械馆。一堂課下來(lái)，汗流浹背武通，腰酸背痛霹崎。但運(yùn)動(dòng)分泌的多巴胺又會(huì)讓人神清氣爽。要淡忘運(yùn)動(dòng)中的“痛苦”冶忱，強(qiáng)化那種愉悅感尾菇，鍛煉應(yīng)該可以持續(xù)下去。
不多說(shuō)了囚枪，在007社群里交了這期“作業(yè)”错沽，我的鍛煉課程又要開(kāi)始了。
