Q:2小時(shí)內(nèi)閱讀完成《加速》帜矾，并閱讀書中某一片段豺型，用RIA法進(jìn)行拆解輸出赏陵。

?R:重現(xiàn)書中片段

p143頁(yè)：?jiǎn)吸c(diǎn)突破法是我們思維訓(xùn)練的一部分饼齿。為什么要學(xué)習(xí)思維訓(xùn)練呢饲漾？因?yàn)槲覀儗W(xué)習(xí)了各種思維方法，懂得逐步運(yùn)用以及懂得“思路”的一般規(guī)律缕溉，懂得如何尋找突破點(diǎn)等后考传，才會(huì)對(duì)事物的認(rèn)識(shí)達(dá)到一定的高度。

p146：?jiǎn)吸c(diǎn)突破法倒淫，包括計(jì)劃伙菊、實(shí)施、總結(jié)敌土、評(píng)估镜硕、再次計(jì)劃五大步驟，我們可以用效率手冊(cè)操作實(shí)施返干，應(yīng)用在學(xué)習(xí)兴枯、生活、工作等各個(gè)場(chǎng)景矩欠。

?I:重述書中內(nèi)容觀點(diǎn)

單點(diǎn)突破法财剖，包括計(jì)劃、實(shí)施癌淮、總結(jié)躺坟、評(píng)估、再次計(jì)劃乳蓄。首先我們是已經(jīng)明確了目標(biāo)的咪橙，這個(gè)目標(biāo)可能很難或者很大，所以我們要做一個(gè)計(jì)劃虚倒，然后根據(jù)計(jì)劃來(lái)實(shí)施美侦，實(shí)施就是執(zhí)行計(jì)劃，在執(zhí)行的過(guò)程中魂奥，我們會(huì)遇到阻力菠剩。也就是計(jì)劃實(shí)行不下去了或者做不好，那就修改計(jì)劃耻煤，把目標(biāo)細(xì)分小目標(biāo)具壮，甚至把小目標(biāo)再分解成更小的目標(biāo)，直到是可以容易完成的目標(biāo)哈蝇。最后完成時(shí)要總結(jié)嘴办，有沒(méi)有全做完，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)沒(méi)有买鸽，可不可以做得更好。然后第二次再做更好的計(jì)劃贯被，一次循環(huán)眼五，達(dá)到把一件感覺(jué)很難得事情做好甚至更好妆艘，取得突破。一次只做一件并做好一件事看幼，闡明了單點(diǎn)的用意批旺。

贏效率手冊(cè)是單點(diǎn)突破法的最好的應(yīng)用。每日金句诵姜，表明了你的注意力在哪里汽煮。每日三大目標(biāo)。細(xì)分成計(jì)劃清單棚唆，并對(duì)應(yīng)了時(shí)間表暇赤。每周每月有總結(jié)，每天自己可以復(fù)盤宵凌。日日循環(huán)鞋囊，實(shí)現(xiàn)每天單點(diǎn)突破。

?A1:過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)

以前在工廠上班時(shí)瞎惫，公司有專門的文員做計(jì)劃溜腐，然后我們工程部的根據(jù)計(jì)劃來(lái)實(shí)施。每個(gè)項(xiàng)目完成瓜喇，我們部門也會(huì)討論一下挺益，然后經(jīng)理做個(gè)總結(jié)。但是這也是對(duì)于在公司上班的經(jīng)驗(yàn)乘寒，對(duì)于個(gè)人管理就沒(méi)有實(shí)施過(guò)單點(diǎn)突破望众，或者說(shuō)沒(méi)有意識(shí)到什么是單點(diǎn)突破。遇到問(wèn)題肃续，要們放棄黍檩，要么就隨便做，做成什么樣就是什么樣了始锚」艚矗可能一開始連個(gè)計(jì)劃都只是想想，根本沒(méi)什么總結(jié)瞧捌、評(píng)估棵里、再計(jì)劃。沒(méi)有這方面的意識(shí)姐呐。

?A2:行動(dòng)計(jì)劃

自從用萌姐的贏效率手冊(cè)后殿怜，我對(duì)單點(diǎn)突破法有了更深入了解。我從小就很胖曙砂，一直減肥头谜，但是越減越肥。體重最高到160多斤鸠澈。每天都有計(jì)劃柱告，也有實(shí)施截驮，就是不見(jiàn)輕。運(yùn)用單點(diǎn)突破法后际度，就知道葵袭，首先目標(biāo)是減肥，分解后就是1：學(xué)習(xí)減肥乖菱。2運(yùn)用學(xué)習(xí)的成果減肥坡锡。學(xué)習(xí)減肥再細(xì)分是：找健身教練，問(wèn)身邊的朋友窒所。最后找到一個(gè)好朋友幫忙做了一份健身計(jì)劃和飲食計(jì)劃鹉勒。然后開始實(shí)施。遇到了困難墩新，還是減不下來(lái)贸弥，然后朋友建議下，繼續(xù)細(xì)分飲食和運(yùn)動(dòng)海渊。一個(gè)月努力绵疲，一斤也肉也沒(méi)減少，但是現(xiàn)在已經(jīng)總結(jié)了原因臣疑，做了一份更細(xì)致的計(jì)劃盔憨。每天早中晚吃什么，喝多少水讯沈，吃飯打卡郁岩，把能吃的列了清單，其它打死了不吃缺狠。然后用甘特圖寫下每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間问慎，運(yùn)動(dòng)的量并打卡。每天預(yù)計(jì)減重多少挤茄，每天早上會(huì)在體脂稱上稱如叼。這樣就把每天很難的減肥細(xì)分的很清楚，都是很容易做到的穷劈。把運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作從難到易排列笼恰，從最容易的做起，一點(diǎn)點(diǎn)得增加難度歇终，這樣就容易堅(jiān)持了∩缰ぃ現(xiàn)在這些就是再計(jì)劃的部分，等每個(gè)月或者每周看有沒(méi)有減重评凝，如果不理想追葡，就需再總結(jié)和再計(jì)劃和實(shí)施。

假如最后我減肥成功，我就能把單點(diǎn)突破法理解更清楚了辽俗，可以再用到其它地方疾渣。這一次再讀《加速》，讓我對(duì)贏效率手冊(cè)更加了解崖飘。

這次好像做快速閱讀的RIA輸出，比較啰嗦杈女，文字不夠精煉朱浴，要多做幾次。