【記錄】
? 晚飯后小寶在課上未完成的作業(yè)需要完成—圖形識(shí)字贷币；簡單的幾個(gè)字叨叨叨了半天才弄的差不多...雙方都不開心
【反思】
? 晚飯后的時(shí)間是我精力波點(diǎn)圖的最低點(diǎn)..一天的能量消耗待盡的狀態(tài)攻谁，情緒相對也不是很穩(wěn)定……所以沒有耐心也不適合去教孩子識(shí)字認(rèn)字……好在自己有覺察到這種情緒波動(dòng) 稍緩和一下后放低聲音周崭、慢慢解釋清楚后...小寶也就不排斥了配合了很多
【總結(jié)】
? ? 盡量避免在精力不足的情況下進(jìn)行難度相對大的事情末早，不得已而為之的話洋只，要保持覺察戒傻、承認(rèn)當(dāng)下的狀態(tài).厂镇！積極調(diào)整承諾后行動(dòng)Ａ迓雅镊！
