早起闯团，谷雨已過(guò)，陰天仙粱，空氣比較濕潤(rùn)房交，清爽清新，昨天忙活了一天伐割，23點(diǎn)后有點(diǎn)時(shí)間想出來(lái)跑幾圈候味，但轉(zhuǎn)念一想，沒(méi)必要太較真隔心，偶爾歇一下白群，算是休整。一大早济炎，本用來(lái)更文的時(shí)間川抡，毫不猶豫地分配給了跑步。
晨跑真是開(kāi)心，哪哪都舒服崖堤，早晨的時(shí)光太珍貴了侍咱，早上做什么都是高效率。
一日不跑步心情扛不住密幔。一旦邁開(kāi)雙腿楔脯，心情自然凈化成開(kāi)心狀。
跑步的自愈胯甩，上次談過(guò)的昧廷，再一次實(shí)踐證明。其實(shí)偎箫，本質(zhì)是情緒的轉(zhuǎn)換木柬，跑步對(duì)情緒是影響潛移默化的。今天就聊聊情緒吧淹办。
01 糾偏校正眉枕，情緒是人生跑車的方向盤
天天開(kāi)心，保持愉悅怜森，需要好情緒速挑，但情緒如同孩童的變臉，不可把握副硅，卻可以駕控姥宝。
不可把握的是外界對(duì)情緒的影響、關(guān)聯(lián)恐疲；可以駕控的是通過(guò)調(diào)整腊满、內(nèi)心的糾偏，減少不良情緒的影響流纹，把控情緒向著良性發(fā)展糜烹，迅速進(jìn)入積極的情緒之中。
何為積極情緒這么宏大命題漱凝，也敢下定義疮蹦，拼了？好心情茸炒，有信心愕乎、有希望實(shí)現(xiàn)自己追索的，相信念念不忘一定能實(shí)現(xiàn)壁公，并具體付之行動(dòng)感论，謂之積極情緒。
生活如同開(kāi)車紊册，行駛中總要把控方向盤比肄，時(shí)時(shí)微調(diào)快耿，才能保證安全不翻船，才能踏實(shí)芳绩。情緒伴隨人生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴掀亥，也需時(shí)時(shí)微調(diào)，只不過(guò)無(wú)需那么緊張而已妥色，把控情緒的方向就是駛向開(kāi)心快樂(lè)搪花，心胸透亮，無(wú)以煩愁嘹害。
話雖輕松撮竿，何以解憂？跑步笔呀！跑步幢踏！跑步！
軍范律政不是賣保險(xiǎn)的许师，不是貼廣告惑折、發(fā)傳單的，只輸出感悟枯跑、感想，實(shí)踐實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)白热，因?yàn)榱仓窒砣缤懿揭粯樱擞炙?/p>
每一次跑完屋确，又是新的征程纳击，夢(mèng)想就是在不斷歸零、卸裝輕出發(fā)下攻臀，慢慢實(shí)現(xiàn)焕数。
02 喜怒哀樂(lè)，情緒是生理精神平衡生態(tài)的風(fēng)向標(biāo)
氣質(zhì)是什么又一個(gè)宏大命題刨啸？藝術(shù)家身上總有一種超然的感覺(jué)堡赔，鋼琴家、畫家臉上總是一幅平和设联、從容善已，看不出急躁、歲月不堪的留痕离例，反而隨著歲月的流逝换团，更坦然、怡然宫蛆、淡然艘包，舉手之間彌漫著淡淡的蘭花香氣。
與內(nèi)心和解，精神上的篤定想虎，心有居所卦尊，自然寧?kù)o。安祥的情緒包裹滴嗒的時(shí)光磷醋，靜靜的流淌猫牡，一切井然有序，各得其所邓线。不知如何淌友，碼下這些文字，心里也很沉靜骇陈，大概心率都減速了吧震庭，喜歡，只要?jiǎng)e減太多就行你雌，哈器联。
扯回來(lái)，平和的情緒人人向往婿崭。軍范律政一直認(rèn)為拨拓，畢生追索無(wú)非生理心理的平衡，物質(zhì)精神的琴瑟和鳴氓栈，別的要求不多渣磷，歲月靜好不會(huì)天上落下來(lái)，還需親自修煉授瘦，看看書醋界、跑跑步、學(xué)學(xué)習(xí)提完、談?wù)勄樾畏摹⒄f(shuō)說(shuō)愛(ài)，大概就這些事情吧徒欣，至于掙錢逐样、養(yǎng)家糊口，都是這些事情的附產(chǎn)品帚称，但愿沒(méi)搞顛倒官研，軍范律政就按這個(gè)順序執(zhí)行，親愛(ài)的簡(jiǎn)友有什么想法闯睹，歡迎交流戏羽。
03 和顏悅目，情緒是最高級(jí)的顏值
情緒聯(lián)動(dòng)行為楼吃，情緒的管控就是最高級(jí)的管控始花，情緒的駕馭是最高端的駕馭妄讯，能有效控制情緒的，是可怕的酷宵，不成事簡(jiǎn)直都不行的亥贸。
控制情緒是最高端的技術(shù)活
朋友是一名交警，平日?qǐng)?zhí)法通常比較威嚴(yán)浇垦，一股神圣感撲面而來(lái)炕置，相信，司機(jī)擔(dān)心的其實(shí)是那頂帽子男韧，代表著罰單和對(duì)駕乘樂(lè)趣的規(guī)范朴摊。一次和朋友出去玩，駛進(jìn)一個(gè)十字路的環(huán)島此虑。駛出時(shí)甚纲，大家搶著往前擠，右邊一輛車也并排一齊往前擠朦前，朋友用犀利的眼神盯著他介杆。
這下，可把他惹惱了韭寸，只見(jiàn)他要停下車子春哨，“你瞅啥，我往前走有錯(cuò)嗎恩伺？”欲出來(lái)理論或動(dòng)手一番悲靴，后面的車子急促地鳴笛，只見(jiàn)朋友微微一笑莫其，“別激動(dòng)，沒(méi)事耸三，你先走吧乱陡。”并示意他先走仪壮，朋友還來(lái)了句對(duì)不起憨颠，對(duì)方也平復(fù)了下來(lái)，避免了一場(chǎng)不歡积锅。
事后爽彤，問(wèn)朋友當(dāng)時(shí)怎么想的，對(duì)方這么牛氣缚陷，為啥不教育一下适篙。“有些人沒(méi)必要非要與他爭(zhēng)個(gè)對(duì)錯(cuò)箫爷，浪費(fèi)時(shí)間是自己的嚷节，浪費(fèi)心情更不值得”聂儒。朋友的一席話，隱約覺(jué)得硫痰，這也許就是情緒的有效管理吧衩婚。朋友本身就是執(zhí)法者，見(jiàn)到的人多了去效斑，本身就有和各種司機(jī)打交道的經(jīng)驗(yàn)非春，但他的表現(xiàn)不是讓我眼前一亮，我看到了情緒的駕馭缓屠，看到了把控情緒的重要性奇昙。所謂業(yè)報(bào)自損，每天醒來(lái)藏研，滿滿的能量條敬矩，需要有規(guī)化的使用，不能隨便施放蠢挡。
好了弧岳，親愛(ài)的簡(jiǎn)友，你對(duì)情緒管控有何高見(jiàn)业踏，歡迎評(píng)論區(qū)交流禽炬，午安，祝簡(jiǎn)友們開(kāi)心勤家。
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