我遇到了五年后的自己滑废。

她開朗蝗肪，自信，充滿喜悅蠕趁。

我不由自主的想要靠近她薛闪。

“請問，要怎么才能像你一樣俺陋，成為一個開朗豁延，自信以及喜悅的女人？”

“你想清楚了嗎倔韭，這個過程會異常痛苦术浪。當(dāng)然，如果你能穿越她寿酌，就能化繭成蝶胰苏，成為好的自己”。

“想清楚了”醇疼。

“那我跟你說說這幾年來的我心得吧”硕并。

接納自己的負(fù)面情緒

這五年的時間，我也常常有負(fù)面情緒秧荆。

剛開始倔毙，我非常討厭這些負(fù)面情緒，每當(dāng)有負(fù)面情緒升起的時候乙濒，我都會非成略撸抗拒，可是越抗拒颁股，它發(fā)而會更頻繁的出現(xiàn)么库。

在嘗試了各種各樣的方法，我終于接受了這樣的事實(shí)――它想要來的時候甘有，它就會來诉儒。既然如此，那我又為何要自欺欺人亏掀，一定要推開它忱反，并且讓它以后都不要出現(xiàn)呢泛释？

所以源内，我下定決心泻拦，在負(fù)面情緒下次再來的時候，我不要再推開它了鹰贵。我要去問問它注竿，它為什么要來找我韭畸，它需要我做點(diǎn)什么？

令人驚訝的事就這樣發(fā)生了蔓搞，僅僅只是我不再推開它胰丁，就讓我感覺好多了。舉個例子喂分，我之前常常會焦慮锦庸，以前一焦慮我就煩躁：晚上也休息的不好，常常失眠蒲祈。后來甘萧，焦慮再來的時候，我就跟問問它梆掸，你為什么要來呢扬卷？它告訴我，因?yàn)槲覂?nèi)心有很多的不確定酸钦，所以會擔(dān)心怪得，會讓我產(chǎn)生焦慮的感覺。我對它說卑硫，謝謝徒恋，我知道了，我會努力去學(xué)習(xí)欢伏，讓自己可以不要那么擔(dān)心入挣，謝謝你的到來。然后硝拧，我就放松下來了径筏。

接納就是敞開，接納就是放下障陶，當(dāng)你開始接納滋恬，喜悅就會慢慢來到你身邊。

即使你不完美咸这，也值得被愛

大概是小時候常常被媽媽打擊的關(guān)系夷恍，所以我常常覺得自己不夠好魔眨，不值得被愛媳维。

長大之后酿雪，也慢慢開始明白媽媽的苦心，她只是希望我可以變得更好侄刽。

可是指黎，即使是這樣，在后來的日子里州丹，卻始終過度的擔(dān)心別人對我的看法醋安，深怕別人批評我。

有一天墓毒，我突然有一個感覺吓揪，在我有這種不被愛的感覺時，我都在扮演被媽罵的那個小孩所计。

我突然明白了柠辞，原來這么多年來，我一直活在小時候媽媽帶給我的感覺中主胧，我一直沒有長大叭首。所以在后來，每當(dāng)我這種感覺被喚起的時候踪栋，我真誠擁抱那個被媽媽罵的小孩焙格，我對她說，“無論你是怎樣的夷都，我都愿意無條件的接納你眷唉，愛你，支持你囤官，所以不用害怕厢破，我永遠(yuǎn)不會離開你”。

慢慢的治拿，這種不被愛的感覺越來越弱摩泪，也越來越不容易出現(xiàn)。

我也慢慢開始相信劫谅，即使我不完美见坑，我也值得被愛。

放棄改造他人的愿望

我們的煩惱捏检，常常是因?yàn)槲覀兿胍脑靹e人荞驴。

我們常常會按照自己的想法來要求別人，妄圖改造我們的愛人贯城，父母或者孩子熊楼。

可是，你會發(fā)現(xiàn)能犯，越是想要改造他們鲫骗，他們越是按照與之相反的方式來進(jìn)行犬耻。因?yàn)椋^改造执泰，其實(shí)表達(dá)的是控制枕磁、不尊重以及不信任。試想一下术吝，你一方面计济，表達(dá)著對他人的不信任，一方面有期待著它按照你自己的想法來做排苍，這不是自相矛盾嗎沦寂？這樣，他會改變嗎淘衙？

另一方面凑队，一旦你起了改變別人的執(zhí)念，就相當(dāng)于于幔翰，你讓別人控制了你的喜怒哀樂漩氨，他改變，你就開心遗增，他不改變叫惊，你就不開心甚至憤怒。所以做修，請把你把改造他人的這份執(zhí)念收回來吧霍狰，讓你自己來決定你自己的情緒。

請一定記住饰及，別人會改變蔗坯，但他們只會因?yàn)樽约旱男枰淖儭?/p>

與其妄圖改變別人，還不如改變自己燎含。

發(fā)揮自己的潛能宾濒，助人助己。

當(dāng)我們能夠挖掘我們的潛能屏箍，去做自己的喜歡的事情绘梦，并運(yùn)用自己的潛能去幫助別人的時候，我們可以更加清楚的感受到自身的價值赴魁。

這種對自我的肯定卸奉，會轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的能量，讓我能夠在面對別人的評價時颖御，相對公平的來看待我自己榄棵，不會因別人的貶低而自怨自艾，也不會因?yàn)閯e人的贊賞而膨脹自大。

也因?yàn)檫@種了解疹鳄，我們才能夠更加平靜喜悅自信的生活拧略。

我就是你，你有足夠的智慧

其實(shí)尚辑，我就是你。

沒有你盔腔，就沒有今天的我杠茬。

請相信你本身就有足夠的智慧來走過這即將到來的五年。

祝福你弛随！