我們越想擺脫某個(gè)令人不快的念頭蝠筑，這個(gè)念頭就越會(huì)陰魂不散地纏繞著我們不放，為什么揩懒？

幸福實(shí)驗(yàn)：

美國小說家愛倫·坡（Edgar Alan Poe）相當(dāng)了解人的心理是有分歧的什乙。在《反常的小鬼》（The Imp of the Perverse）這篇短篇小說中，主人翁執(zhí)行了完美的謀殺案已球，繼承了死者的遺產(chǎn)臣镣，并靠著這筆不義之財(cái)辅愿，快樂健康地享受了幾年逍遙日子。每當(dāng)他的意識(shí)隱約出現(xiàn)他曾經(jīng)謀財(cái)害命的念頭時(shí)忆某，他就會(huì)喃喃自語：“我很安全点待。”他就這么平安無事地過了好幾年弃舒，直到某一天癞埠，他把自己的祈禱詞改成：“我很安全——只要我不要笨到在眾人面前說出真相×兀”自從他的腦袋出現(xiàn)這個(gè)念頭之后苗踪，他開始每天坐立難安，努力壓抑那股說出真相的念頭削锰，但他越壓抑通铲，想把真相一吐而快的念頭就越強(qiáng)。最后器贩，他嚇得驚惶失措開始拔腿快跑颅夺，大家便開始追他，后來他昏了過去磨澡，等他恢復(fù)意識(shí)后碗啄，別人告訴他，他已原原本本說出了自己謀財(cái)害命的整個(gè)過程稳摄。

我很喜歡這個(gè)故事，尤其喜歡故事的名字饲宿。每當(dāng)我站在懸崖邊厦酬、屋頂上或高高的陽臺(tái)上時(shí)，我心里那個(gè)反常的小鬼便會(huì)在我耳邊細(xì)語：“跳呀瘫想！”那不是命令的語氣仗阅，只是一個(gè)突然跑進(jìn)我腦中的詞語。每當(dāng)我參加晚宴国夜，旁邊坐著一位我很尊敬的賓客時(shí)减噪，我心里那個(gè)小鬼便會(huì)趁機(jī)作亂，拼命鼓吹我說出最不恰當(dāng)?shù)脑挸荡怠Ｕl是那個(gè)小鬼筹裕？最愛作怪也是最有創(chuàng)意的社會(huì)心理學(xué)家丹尼爾·韋格納（Daniel Wegner）就把這個(gè)小鬼拖進(jìn)實(shí)驗(yàn)室，讓它現(xiàn)出原形——

原來窄驹，它藏在自動(dòng)化處理過程中朝卒。

幸福實(shí)驗(yàn)：

在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，韋格納要求被試努力不要去想某樣?xùn)|西乐埠，比如白熊抗斤、食物或某種眾人心中已定型的事物囚企。不過這真的很難辦到，更重要的是瑞眼，你一停止壓抑這個(gè)念頭龙宏，這個(gè)念頭馬上便會(huì)排山倒海般地涌入你腦中，這時(shí)要擺脫這些念頭就變得更加困難伤疙。換言之银酗，韋格納在他的實(shí)驗(yàn)室制造出輕微的強(qiáng)迫癥的做法就是要被試不要著迷。

當(dāng)控制化處理過程企圖影響大腦思考（不要想白熊）時(shí)掩浙，它其實(shí)已立下一個(gè)明確的目標(biāo)花吟。每當(dāng)我們追求目標(biāo)時(shí)，心理有一部分便會(huì)自動(dòng)監(jiān)控進(jìn)度厨姚，以便進(jìn)行必要的修正或知道目標(biāo)達(dá)成與否衅澈。當(dāng)目標(biāo)是行動(dòng)目標(biāo)時(shí)（例如準(zhǔn)時(shí)抵達(dá)機(jī)場），大腦的反饋系統(tǒng)就會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)良好谬墙。

然而當(dāng)目標(biāo)是心理目標(biāo)時(shí)今布，大腦的反饋系統(tǒng)就出狀況了，因?yàn)樽詣?dòng)化處理過程會(huì)一直自我檢查：“我沒在想白熊吧拭抬？”結(jié)果大腦一發(fā)現(xiàn)沒有在想白熊部默，白熊的念頭馬上就又跑出來，所以我們得花更大的力氣才能轉(zhuǎn)移注意力造虎。最后傅蹂，自動(dòng)化處理過程跟控制化處理過程會(huì)花更大力氣跟對方對抗。不過因?yàn)榭刂苹幚磉^程很快就疲累下來算凿，所以最后精力無窮的自動(dòng)化處理過程會(huì)一路無阻地順暢運(yùn)作份蝴，這時(shí)腦中便出現(xiàn)一大群白熊的影像。所以氓轰，我們越想擺脫某個(gè)令人不快的念頭婚夫，這個(gè)念頭就越會(huì)陰魂不散地纏繞著我們不放。