day1
今天寸认，我察覺我說的一切。我留意我在說什么串慰、我說了多少废麻、和我的說話當(dāng)中有多少會令到我的生命有所不同。我說話是為了平安模庐，還是為了創(chuàng)造混亂烛愧？我說話是為帶來更多的愛和喜悅，還是為帶來更多的恐懼掂碱？一整天怜姿，我察覺我所說的一切，并且選擇對自己和他人只說喜悅疼燥、平安和愛的話沧卢。今天，我觀察我說什么醉者。
今天又是讀這本書的第一天但狭，我一整天都在提醒自己今天我在說什么披诗，說了多少和平，喜悅和愛的話立磁。
今天一早去健身呈队，出停車場時(shí)由于那個微信交款系統(tǒng)超慢不好，我就朝保安抱怨了幾句唱歧，結(jié)果后面車上的人下車對我不禮貌的大叫:"出去文么那么久宪摧，讓我不出的話先讓開"。我本就有點(diǎn)不耐煩颅崩，也回道:"不是我的問題几于，好不好，我也想"沿后。最后又折騰好久交了現(xiàn)金才得以出門沿彭，出門后我想到我早知道這個停車場交費(fèi)系統(tǒng)特慢，后來想到自己抱怨也引來了他人大叫尖滚，我笑了笑喉刘，理解了后面人的不耐煩，那不正也是我自己開始的表現(xiàn)嗎熔掺。
緊接著下午去退換衣服饱搏，這次我緊記今天的功課，在哪里都保持和平置逻，喜悅的談話推沸，結(jié)果這次順利退貨，同時(shí)在場有個我盆友的盆友在問她近期情況（她倆前段發(fā)生了些分歧）券坞，我直接說了朋友人很好鬓催，人都有自己個性很正常，讓她多照顧朋友的月餅生意恨锚，結(jié)果我人剛到家宇驾，我的朋友就問我是否對她的朋友說了在代理月餅，我說我希望她照顧朋友猴伶，她很開心說她盆友定了5合月餅同時(shí)謝謝我课舍，頓時(shí)，我內(nèi)心為自己給她倆帶來的和平而高興他挎。
今天的功課
留意你今天信守承諾的多寡筝尾。
今日我守信的回了朋友話，同時(shí)也為自己因上瑜伽課办桨，就去不了另一初步約的復(fù)讀課程筹淫，即刻留言給報(bào)名老師說明情況，請她改期呢撞。
肯定語句
我只為和平而說話损姜。謹(jǐn)記今天信守承諾饰剥。
