春節(jié)去朝陽寺打個(gè)禪七，手機(jī)上交量愧，包括練琴钾菊、keep、公開課及寫作偎肃，一切塵世事務(wù)均暫停煞烫，在過年那七天，每天早睡累颂、早起滞详，念佛、打坐、茹素料饥、勞動(dòng)蒲犬、抄經(jīng)。

于是預(yù)先追幾天的進(jìn)度稀火。
January 20
Breaking the law
Think about the last time you broke a rule (a big one, not just ripping the tags off your pillows). Were you burned, or did things turn out for the best?

去年11月份暖哨，找到了一個(gè)心理咨詢師赌朋，計(jì)劃是做長程凰狞，關(guān)于個(gè)人成長方面。
但沛慢，在第六次時(shí)赡若，我選擇了“脫落”。
因?yàn)槲艺J(rèn)為她能力不夠团甲。

最開始逾冬，這位老師讓我產(chǎn)生興趣的是這兩點(diǎn)：傳播學(xué)博士和心理動(dòng)力學(xué)派。
和我有相仿的專業(yè)背景躺苦，是我感興趣并認(rèn)同的流派身腻。
她是中挪心理培訓(xùn)的學(xué)員，沒有長程積累不讓畢業(yè)匹厘。所以價(jià)格比較低廉嘀趟。
于是給她發(fā)了郵件，簡單介紹了一下我個(gè)人的情況愈诚。表示希望和她一起工作她按。

平心而論，她做的挺好的炕柔，最起碼的酌泰，若按國家心理咨詢師考試的培訓(xùn)教材來看，沒有什么可挑剔的匕累。
只是還不夠陵刹。

第一次，她特別詳細(xì)欢嘿，詳細(xì)到背課文一樣地介紹了工作流程衰琐、雙方的權(quán)利、義務(wù)际插、責(zé)任碘耳、保密例外等。
對(duì)框弛，就是在背課文一樣辛辨。
我笑言，這些我也都背過啦，剛考完試斗搞，我還記得指攒。
她說這是流程。一定要介紹清楚僻焚。
我說哦允悦。然后聽著。

第二次虑啤，算正式開始隙弛。
我大概講了一下近期發(fā)生在我身上的一些事。比如回龍觀醫(yī)院的診斷和用藥狞山，以及大概的一個(gè)心情起落的周期全闷。
以及大致談了一下我的成長過程。
她總結(jié)說說“不要貼標(biāo)簽”萍启，不是“躁郁癥”所以怎樣怎樣总珠，而是要往更深層次去梳理。問我的心理咨詢的目標(biāo)勘纯。
我說好像沒有什么急需解決的事局服。如果說目標(biāo)，一是性格能夠踏實(shí)一些驳遵，之前仗著小聰明淫奔，做什么都上手快，所以養(yǎng)成了浮躁的習(xí)慣超埋，沒長性搏讶；二是，能夠真正改善和母親的關(guān)系吧霍殴。這個(gè)很難講媒惕，因?yàn)楝F(xiàn)在我和媽媽的關(guān)系似乎是“朋友”，我們能夠愉快的交談来庭，談事妒蔚，談心都可以。但是月弛，但是肴盏，憤怒和委屈，被壓抑著的情緒帽衙，仍然是有的菜皂。
她說是的，這很適合她的心理動(dòng)力流派厉萝。主要還是成長恍飘，我如果成長了榨崩，提的目標(biāo)自然而然就達(dá)成了。
她說前幾次章母，工作的重點(diǎn)會(huì)放在“了解”上母蛛。關(guān)于來訪者的個(gè)人成長史、工作乳怎、家庭環(huán)境彩郊，等等。

第三次蚪缀。
我說了兩件事秫逝。
一是我自己也在整理，三份東西椿胯。
一是一份excel表筷登，根據(jù)時(shí)間剃根，梳理我的個(gè)人成長歷程哩盲，從母親孕期、圍產(chǎn)期狈醉、到后來成年的親密關(guān)系廉油，分為時(shí)間、身邊主要人物苗傅、他們是什么狀態(tài)抒线，我當(dāng)時(shí)是什么狀態(tài)，我們互動(dòng)的主要模式渣慕，印象深刻的事件嘶炭。
二是一份家族關(guān)系圖譜，根據(jù)親屬逊桦，把我所知道的眨猎，他們的成長史、性格寫了寫强经。
三是我的戀愛對(duì)象睡陪，我所指的，他們的成長史匿情，性格兰迫，如何對(duì)待我，我們之間發(fā)生了什么炬称。

二是講述我的成長史汁果。從母親孕期的狀態(tài)，祖輩撫養(yǎng)下的幼時(shí)玲躯，回到父母身邊的適應(yīng)情況据德，讓家人感到棘手的青春期鲸伴，成年后的戀愛和工作，到最近兩份工作中晋控，自己發(fā)現(xiàn)的性格問題汞窗。目前調(diào)節(jié)和恢復(fù)的計(jì)劃是什么。

然后我問她赡译，不知道你怎么看待自己整理這件事仲吏。是不是你們精神分析更注重“下意識(shí)”的反饋？這樣自己梳理蝌焚，也許也是加防御或是有偏離?
她說這是有雙重動(dòng)力在的裹唆，我似乎對(duì)這個(gè)咨詢很是重視。也許下次只洒，我可以和她談?wù)劇罢怼边@件事许帐，對(duì)我來說有何意義。

回去之后我就想毕谴，整理這件事成畦，對(duì)我的意義何在。
這是我的行為模式涝开。什么事情都想自己去解決循帐，只要有人給了個(gè)方向。包括情緒舀武，具體到事件拄养，梳理語言。
這種思維方式银舱，讓我變強(qiáng)瘪匿，讓我能自己解決很多事情，讓我經(jīng)常被欣賞寻馏。
也讓我不太容易信任別人棋弥。信任別人的能力和意愿。
一方面操软，是為了我自己嘁锯，而想討好她也是一個(gè)原因吧？
想讓她相信聂薪，給我優(yōu)惠的價(jià)格家乘，是值得的。

以及藏澳，我腦子里的東西太多了仁锯，太亂了。
有情緒翔悠，有自己給它們找的合理化的托詞业崖，有概念野芒，有前人對(duì)概念們的解釋。
這一方面幫助了我双炕。我真的有很多辦法狞悲。
一方面也限制了我。
就比如說吧妇斤，那些受過的摇锋，又看似釋懷的傷害。
我真的釋懷了嗎站超？
如果你問我荸恕，我想起來的是，
“命運(yùn)的底蘊(yùn)死相，是由其他人看不見的經(jīng)驗(yàn)所組成融求。切割、決裂后悔再度愈合算撮，會(huì)痊愈且被遺忘生宛，然而隱秘的深處，它依然存在钮惠，繼續(xù)淌血茅糜。”
但這是《德米安》素挽，不是我。
這些撫慰了我的狸驳、內(nèi)化為我的力量的一部分的预明，但是不是我。
我得整理耙箍，意思是我得把我的感受撰糠，從這些概念中剝離出來。
一層一層地辩昆，什么是價(jià)值觀阅酪，什么是信念，什么是應(yīng)對(duì)模式汁针，什么是感受术辐。

下一周，她要參加培訓(xùn)施无，給我發(fā)了短信辉词，但我沒看見，我撲了個(gè)空猾骡。
再下一周瑞躺，由于我早就擬定的行程敷搪，回川看長輩。
然后第四次就是12月末了幢哨。

她問我想談什么赡勘。
我本來想重點(diǎn)談?wù)勆虾５乃劳鲶w驗(yàn)館的。
我談到了回家捞镰，和媽媽的閑聊狮含。
談到了“她仍然覺得我是不應(yīng)該出生的孩子”，覺得沒我她的人生會(huì)更好曼振。
最悲傷的是几迄，不是指責(zé)，不是吵架和攻擊冰评，而是映胁，這對(duì)她而言，是個(gè)事實(shí)甲雅。
我談到了現(xiàn)在我在努力做一個(gè)“正常且優(yōu)秀”的朋友解孙，于她而言。
能給她帶來新的觀點(diǎn)抛人，新的角度弛姜，愉快交談和玩耍。
咨詢師問妖枚，這樣你們關(guān)系會(huì)改善嗎廷臼？媽媽會(huì)因此更加重視你，并且依賴你嗎绝页？
我想了想荠商，我說不會(huì)。
她會(huì)越來越獨(dú)立续誉，越來越對(duì)她自己的“正確”有信心吧莱没。
但這是很好的狀態(tài)啊，我說酷鸦。
獨(dú)立饰躲、自主、自由臼隔，不依賴誰嘹裂、也不再控制。
這不就是馬斯洛所謂的“個(gè)人實(shí)現(xiàn)”的層級(jí)嗎躬翁？

咨詢師說焦蘑，我有種感覺，你怎么像是盒发，殉道者啊例嘱。目標(biāo)只是狡逢，她過得好。你并不介意是否扳得回拼卵，自己對(duì)她很重要這回事奢浑。
我想了想，我說好像是腋腮。
工作中也是雀彼。全力支持上級(jí)，上級(jí)欣賞我即寡，但是徊哑，都沒能成就我，誰都沒有聪富。因?yàn)檩撼螅蟾乓簿褪且驗(yàn)槲也⒉恍湃挝夷艿玫绞裁窗伞?br> 感情中也是《章總在問你需要什么梢莽，那我在哪里呢。

第五次
我談到了最近去的一次占星術(shù)士們的聚會(huì)奸披。談到了我抽的塔羅牌昏名。
力量 與 教皇
http://www.reibang.com/p/c22022e2df51
我說我曾經(jīng)遇到過教皇那樣精彩優(yōu)秀的人傻丝，但是跑杭，他更珍愛的眉尸，卻不是我钦椭。
是一個(gè)“天真者”。
我特別特別討厭的一個(gè)姑娘沟突，干活兒一團(tuán)糟篮幢，成天拽著團(tuán)隊(duì)中男性成員的衣服慷嗜，要糖糖吃颂斜，見誰都挽一下手摸一下頭∈霸妫可除了我之外也沒有誰特別反感她（準(zhǔn)確說沃疮，是績效決定者都不反感她，我離職之后梅肤，路上遇到小伙伴拉著我狂吐槽她司蔬。跟她搭伙干活不行，其他都沒啥）姨蝴。
不過俊啼，我干嘛那么反感他？就算從團(tuán)隊(duì)利益來講左医，我應(yīng)該更煩我們產(chǎn)品經(jīng)理才對(duì)授帕，他挖的坑也是運(yùn)營填啊同木，何況我會(huì)設(shè)計(jì)不會(huì)產(chǎn)品。而且對(duì)團(tuán)隊(duì)來說跛十，產(chǎn)品經(jīng)理不上道的破壞力大得多好嗎彤路。
但她被保護(hù)的那么好。薪水我要8k芥映，CEO本打算給我6洲尊，給她是7k。我敬慕的那個(gè)教皇奈偏，會(huì)因?yàn)樗膸拙湓挻螂娫拋沓庳?zé)我坞嘀。

還有后來我們公司的副總大人。在組織內(nèi)部惊来，我都聽見毫不客氣地丽涩，她就是靠臉吃飯的。老板品味好嘛年薪XX萬養(yǎng)一花瓶唁盏。
“名義上是她負(fù)責(zé)XX内狸、XX、XX的工作厘擂，可據(jù)我觀察她們是把工作處理的井井有條直接和老大匯報(bào)啊?”昆淡，得到的答復(fù)是：完全正確，你也得這樣不然你啥都干不了刽严，別干了昂灵。
可憑什么她是資本家。如果沒有那個(gè)妹子舞萄，我大概會(huì)和其他人一樣眨补，認(rèn)為她是“靠臉吃飯”，認(rèn)為她是“運(yùn)氣好”倒脓。但因?yàn)橹俺怕荩鲆娺^她的同類，我能意識(shí)到崎弃，她的優(yōu)勢絕對(duì)不止高白瘦美甘晤。

怎么形容天真者呢？她們就是那樣子饲做，隨時(shí)提要求线婚，隨時(shí)被滿足是應(yīng)該的。給予她們欣賞贊美包容和接納是應(yīng)該的盆均。自己快樂就好塞弊。這和我的認(rèn)知……是違背的。我的理念是，價(jià)值游沿。我需要有價(jià)值饰抒，我才是值得被愛的∽嗪颍可她們完全無所謂這些循集。如果說是能力低下，也不是蔗草。之前副總沒做好的事咒彤，我行我上嗎？我也不行咒精。說到底镶柱，不是輕視她們的能力，是模叙，嫉妒歇拆。是，憑什么范咨。
咨詢師說故觅，所以你總是被天真者打敗渠啊？我說不是输吏，第二次，是我自找的替蛉」峤Γ或者說，我有意識(shí)地去看躲查，去接近我之前覺得就我難以忍受它浅，但是過得精彩優(yōu)秀的人。我在學(xué)習(xí)镣煮。我感激我遇到的每一個(gè)人姐霍，比方說，榮格的原型說典唇，某教我們咨詢的老師邮弹，他內(nèi)化為我的“醫(yī)者”原型；比如說那個(gè)教皇蚓聘，他內(nèi)化為我的“戰(zhàn)士”原型；比如說深圳那個(gè)在藩籬中痛苦的攝影師先生盟劫，內(nèi)化為我的“追尋者”原型夜牡，當(dāng)我在各種不靠譜，我知道是他渴望的。雖然我們不再聯(lián)系了塘装〖庇兀可有些日子里知道眾生中有你，比一個(gè)人苦撐著好蹦肴。比如說她們僚碎，她們在我心里種下的是天真者的種子，但我其實(shí)阴幌，最為抗拒的是這個(gè)勺阐。我還不能真正地接納這部分。

第六次
我之前想了很久矛双，覺得這位心理咨詢師的作用很微弱渊抽。比起我做的其他事。比如規(guī)律作息议忽、吉他懒闷、占星者聚會(huì)等等。
這次我遲到了十分鐘栈幸。說是阻抗也好或什么也好愤估，但是，作為踩點(diǎn)王速址，遲到應(yīng)該也是意料之中吧玩焰。因?yàn)橄碌罔F看快要遲到了就沒等公交，騎共享單車過去的壳繁，然而……走錯(cuò)路了震捣。

我正色地和她說了我的想法。
評(píng)估效果闹炉，我覺得對(duì)我?guī)椭畲蟮氖羌n蒿赢。被注視、被糾正渣触、有進(jìn)展羡棵，我很感謝吉他老師給我的高質(zhì)量的時(shí)間。
然后是作息時(shí)間的糾正嗅钻，和每天專題寫作皂冰。
以及那些占星術(shù)士的聚會(huì)，那是個(gè)信息量極大的知識(shí)體系养篓，也利于我們和潛意識(shí)秃流、和本源保持聯(lián)系。
最沒有用處的柳弄，就是來您這做 心理咨詢了舶胀。

她問我，所以你的想法是？
我說嚣伐，這不是我一個(gè)人的事糖赔，我一個(gè)人的想法吧，按照我的想法轩端，那我就脫落了好伐放典。
我想知道，當(dāng)您的來訪者攻擊您基茵，說這個(gè)沒用處時(shí)奋构，你會(huì)怎么處理，怎么解釋耿导。
她說声怔，這個(gè)也是非常正常的。所以你喜歡的舱呻，你提到吉他課醋火，提到沉默而確定的被注視，是這樣箱吕？
我說芥驳，還有，有進(jìn)步茬高。
她說兆旬，你提到的占星者們的聚會(huì)，我不太了解這些怎栽，占星丽猬，寫詩什么的。
我說熏瞄，其實(shí)類似于團(tuán)體成長小組那樣脚祟，一個(gè)片段，引出各自的故事强饮，至于因?yàn)槭裁赐渡涑鰜淼挠勺溃莻€(gè)載體不重要。占星也是個(gè)信息量及其豐富的學(xué)問邮丰，可能我是比較習(xí)慣于這樣信息量大的交流了吧行您，所以和您的交談，總覺得有欠缺剪廉。

其實(shí)我沒說出口的娃循，是您讀書太少了。
就像是我和深圳那友人閑聊斗蒋，我們閑聊時(shí)所有的詞匯隨拋隨接淮野，全無障礙捧书，他妻子在旁就像個(gè)傻瓜。和您呢骤星，“躁郁癥像是活在三體星上一樣”，要停下來解釋三體是個(gè)什么設(shè)定爆哑；提到“鏡我”洞难，也要停下來解釋清楚這個(gè)概念才能繼續(xù)；“天真者”這個(gè)原型也不是我提煉的揭朝，但顯然您對(duì)它一無所知队贱；為什么你想成為他？“因?yàn)槲矣X得我和他是一樣的潭袱，就像是柱嫌，像是范縝所言‘人生如花開一枝，有落在枕席之側(cè)的屯换，有落在糞坑旁邊的编丘，有何因果可言⊥冢”您還問我嘉抓，能解釋一下這句話是什么意思嗎≡我ぃ——您不足與謀啊抑片。

她說，現(xiàn)在我給她的感覺是杨赤，我很饑餓敞斋，我急不可耐地，期待她給我變出一頓大餐疾牲，最好還是我沒有見過的精彩植捎。而現(xiàn)在她沒拿出來，我很失望说敏，是這樣嗎鸥跟。
是啊，我真的很失望盔沫。她并沒領(lǐng)會(huì)到我要什么医咨。
她關(guān)注到的，是吉他我有進(jìn)步架诞，所以我高興拟淮；占星術(shù)我沒接觸過，所以我高興谴忧。心理咨詢我也學(xué)過很泊，所以我覺得 乏味角虫。
實(shí)際上呢。是吉他我被關(guān)注委造，所以我踏實(shí)戳鹅，我相信我自己會(huì)有進(jìn)步；占星聚會(huì)吸引我的不是載體昏兆，是因著載體出來的形形色色的故事枫虏，是我們同在一個(gè)夢里走的人，卻有著不同的表現(xiàn)的神奇爬虱，是彼此分享互相映照而加深的自我認(rèn)知隶债。心理咨詢我是學(xué)過，就像游戲中跑筝，武士輔修的治愈術(shù)一樣死讹，受傷嚴(yán)重時(shí)，也是需要醫(yī)者的呀曲梗，但不能是治愈術(shù)等級(jí)比我還低的醫(yī)者吧赞警！

在她說這句話之前，我的主要感覺應(yīng)該叫做“焦慮”稀并，擔(dān)心它會(huì)沒用處仅颇。但，她始終沒有g(shù)et到我的需要碘举。第六次了忘瓦，仍沒有。我突然也沒有什么動(dòng)力再來了引颈。

對(duì)了耕皮，這次我們還討論了一些其他的客觀原因，比如說蝙场，經(jīng)常換咨詢室凌停，由于學(xué)校放寒假，又有可能到咖啡廳等等售滤。我打斷她說那不重要罚拟，但是她仍把重點(diǎn)放在這里，我也就順?biāo)浦壅f是啊是啊完箩，比如說您把時(shí)間安排在中午休息赐俗，讓我感覺您是抽空，我是平白無故占用學(xué)校資源等等弊知。然后聽她的解釋阻逮。

就讓她把主要原因歸結(jié)于客觀因素吧。難道我說不滿她打呵欠嗎秩彤？不滿她實(shí)在不知道怎么辦時(shí)用教科書套路我嗎叔扼？不滿她詞匯量少事哭、概念少，跟不上我的思維嗎瓜富？不滿她除了考試用書里那點(diǎn)我背過的技術(shù)沒有其他的鳍咱，沒有根據(jù)進(jìn)展評(píng)估和討論我的問題，沒有及時(shí)尋找共識(shí)——導(dǎo)致直到第六次還分不清楚我的不滿來源于“焦慮”而不是“失望”食呻；一直沒有討論過初始治療流炕，或者說成長計(jì)劃，等等仅胞。只是傾聽、共情剑辫、沉默等等課本技術(shù)干旧。而且極明顯，明顯到“哦你在套路我”妹蔽。
所以大學(xué)咨詢室是不是很閑…一年到頭沒幾個(gè)人來呢椎眯？

真正的原因她應(yīng)該不會(huì)知道了。我愿意坦誠胳岂，她愿意談?wù)摽陀^理由编整。
好，就是乳丰，客觀理由了吧掌测。

如果我作為咨詢師，初期來訪者脫落的比率产园，也應(yīng)該蠻高的汞斧。