【精力管理】
有時(shí)候，看到朋友圈的時(shí)候伦忠，以及各種各樣的直播間的時(shí)候省核，會(huì)不會(huì)因?yàn)榭吹饺绱藘?yōu)秀的內(nèi)容，會(huì)新生焦慮昆码，感到有些疲憊气忠？
適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，關(guān)掉手機(jī)赋咽，給自己1-3個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間旧噪，讓自己的大腦放空一下，這樣一來有助于排出大腦的疲憊和消息脓匿，更好的恢復(fù)精力舌菜，從而達(dá)到更好的精力充沛的狀態(tài)。
因?yàn)槲ㄓ凶銐虻男菹⒁嘞猓湾憻捝眢w日月，才能讓我們保持源源不斷的精力和體力，耐力和信心缤骨，這就是《慢就是快》的方法爱咬，慢下來，才能真正成為更好的你绊起。
休息的方法有很多精拟，比如放松一下，出去散步虱歪，跑步鍛煉蜂绎，完全不考慮任何事。睡個(gè)午覺笋鄙，讓自己保持好狀態(tài)师枣，喝杯茶，賞花萧落，讓心靈保持健康和空杯心態(tài)践美，才是最舒服的狀態(tài)。
有時(shí)候找岖，真的要停下來陨倡，好的放空一下。
書寫是非常有力量的许布，我特別熱愛書寫兴革。
停下來，書寫一段自我對(duì)話的文字蜜唾，無(wú)論是哪一個(gè)話題或者事情杂曲，都能夠幫助自己很好的覺察和療愈自己的想法箕昭，自己的信念和狀態(tài)。
只有透過書寫解阅，才能讓你的思緒變得特別清晰落竹，讓你的大腦變得特別的專注，讓你在文字的跳躍當(dāng)中變得更有力量货抄。
這樣一來不僅僅只是幫助你提升思維邏輯述召，表達(dá)力，溝通力蟹地，覺察力积暖，復(fù)盤的力量，還可以更好的讓你的大腦保持心流的狀態(tài)和專注的狀態(tài)怪与，我們只有經(jīng)常讓自己保持專注的狀態(tài)夺刑，才能更好的發(fā)揮我們的力量，我們的潛能分别，超越自我頭腦的力量遍愿，更好的提升我們的認(rèn)知和能量狀態(tài)。
作者簡(jiǎn)介:
宣妤
一個(gè)行走過63個(gè)城市的85后作家耘斩，出版三本限量版暢銷書沼填，包括《讓所有人對(duì)你刮目相看》、《超能量使命傳播者》《聲道》括授，熱愛演講坞笙、書寫優(yōu)美的文字，曾獲得最佳聲入人心獎(jiǎng)荚虚，獲得演講冠軍小組第一名薛夜，并且跟隨多位名師學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，樂于溝通版述，樂于助人梯澜，未來的每一天書寫更多有內(nèi)涵，有品質(zhì)院水，有趣有料的文章腊徙。
