節(jié)食減肥不吃碳水化合物可以嗎躯畴？為什么節(jié)食也能測到尿酮？
如果不吃糖薇芝，不攝入碳水化合物蓬抄，會(huì)發(fā)生什么情況呢？
節(jié)食在最初的六個(gè)小時(shí)以內(nèi)夯到，你的身體較正常嚷缭，肝臟內(nèi)儲(chǔ)存的肝糖源開始動(dòng)用，分解成葡萄糖供應(yīng)能量耍贾，6個(gè)小時(shí)后到72小時(shí)之內(nèi)阅爽，肝糖消耗得差不多了，于是就開始餓了荐开，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一種物質(zhì)付翁，叫做酮癥，這個(gè)是長時(shí)間饑餓晃听，營養(yǎng)攝入嚴(yán)重不夠引起的百侧，這個(gè)時(shí)候，因?yàn)槟愕纳眢w原先攝入有分解脂肪的38種酶和輔酶還儲(chǔ)存著能扒，所以會(huì)來分解脂肪供能佣渴，所以很多人說我節(jié)食了，也是在分解脂肪初斑，因?yàn)槲铱梢詼y到酮體就這個(gè)原因辛润。
72小時(shí)之后，其實(shí)身體還有大量的脂肪越平，但是由于酶和輔酶已經(jīng)很少了频蛔，所以分解的脂肪也很少很少了，主要是大量的分解蛋白質(zhì)來給我們的身體供能秦叛，因?yàn)槲覀兊拇竽X晦溪，必須有糖供能，而脂肪不能變成碳水化合物去給大腦供能挣跋，只有分解蛋白質(zhì)才能變成碳水化合物三圆，所以72小時(shí)之后就已經(jīng)開始在分解你的心臟，腎臟避咆，肝臟【因?yàn)槟愕牡鞍踪|(zhì)就是存在這些臟器里面的】舟肉，分解這些臟器，就會(huì)造成不可逆的傷害查库，所以減肥路媚，我們一定不能分解蛋白質(zhì)。
通過上面我們看到樊销，減肥可不可以不吃碳水化合物呢整慎？
就因?yàn)樘妓衔飼?huì)變成新的脂肪脏款，所以才會(huì)有一種騙術(shù)叫做吃肉減肥法，其實(shí)就是大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)減肥法裤园，一個(gè)呢他有飽腹感撤师，吃肉減肥法還可以滿足肉食欲望，但它阻止碳水化合物的攝入拧揽，形成變相的節(jié)食剃盾，也就是減你的蛋白質(zhì)。
從上面我們可以看到淤袜，減肥痒谴，我們需要攝入糖，因?yàn)榇竽X必須要有糖供饮怯，那碳水化合物的食物又是高糖闰歪，嚎研，會(huì)轉(zhuǎn)化成新的脂肪蓖墅，所以減肥必須要吃低升糖指數(shù)的食物 ！
