〔一〕“習(xí)得性無助闯第，真的很無助”
今天看到一個(gè)詞瘩燥，叫“習(xí)得性無助”。意思是：如果一個(gè)人總是在做同一件事上失敗筋粗，就會(huì)拒絕再做這件事嘹悼，并把這種挫敗感延伸到別的領(lǐng)域启具，最后完全否定自己鄙麦，覺得自己廢了氓英。
而事實(shí)上，并不是真的廢了捶闸，只是陷入了一種“習(xí)得性無助”的心理狀態(tài)滞乙。
認(rèn)為自己受到挫敗，便再也不敢去接觸和嘗試鉴嗤。
曾經(jīng)，我在演講的方面就有這樣的想法序调，因?yàn)樽约菏∵^醉锅，受過沉重的打擊，所以一直對(duì)這件事存有陰影发绢，很害怕演講硬耍。
但演講往往不只是在臺(tái)上才算演講，生活中處處都是演講：自我介紹是演講边酒，社團(tuán)發(fā)言是演講经柴，上課回答問題也是演講，只不過這些沒有顯得那么正式墩朦。
因此只要是當(dāng)眾發(fā)言坯认，我就會(huì)害怕，我一想到自己曾經(jīng)失敗過氓涣，就會(huì)覺得這次一定也做不好牛哺，而做不好就會(huì)讓我更加認(rèn)為自己一無是處，接著就陷入“習(xí)得性無助”的循環(huán)劳吠。
〔二〕每個(gè)人都有機(jī)會(huì)破繭成蝶引润，自卑的人也是。
我曾一直認(rèn)為自己自卑到骨子里痒玩，是世界上最自卑的人淳附。因?yàn)橛X得自己真的很差勁议慰，覺得我不行，我做不到奴曙。
不知道別人會(huì)不會(huì)有這樣的想法：很想改變别凹，但又害怕改變。
“害怕自己并非明珠缆毁，而不敢刻苦琢磨番川，又因?yàn)樾拇嬉唤z希冀，而不愿與瓦礫碌碌為伍脊框“涠剑”
改變就意味著突破自己，克服自己的弱項(xiàng)浇雹，這是需要下很大決心的沉御，而一旦開始，也意味著會(huì)面臨許多令自己“痛苦“的事昭灵。
艾克哈特·托利說:“毛毛蟲眼中的世界末日吠裆，我們稱之為蝴蝶±猛辏”
就好像试疙，我們正在一條又黑又長(zhǎng)的隧道前行，努力地前行抠蚣，努力地尋找希望祝旷。
我們以為這條路沒有盡頭，以為是世界末日的時(shí)候嘶窄，很有可能前方路的拐彎處怀跛，就是光照耀進(jìn)來的地方，而我們要做的柄冲，只是向前一步吻谋。
毛毛蟲眼中的世界末日，我們稱之為蝴蝶现横；而我們眼中的世界末日漓拾，則被稱之為成功。
想了很久戒祠，我還是決定報(bào)名參加讀書分享會(huì)晦攒。雖然我害怕當(dāng)眾分享，因?yàn)榉窒砭退阋粓?chǎng)小小的演講得哆，雖然我又再一次陷入了“習(xí)得性無助”的狀態(tài)脯颜，但是，不管怎么樣贩据，讀書分享會(huì)它就是一件正向的事情栋操，我必須去做闸餐。
而且，應(yīng)該每個(gè)人都有破繭成蝶的機(jī)會(huì)吧矾芙。
〔三〕人生舍沙，從內(nèi)打破是成長(zhǎng)
生活永遠(yuǎn)不可能像你想象中的那么好，但也不會(huì)像你想象中的那么壞剔宪。
真的是這樣拂铡。
晚上的讀書分享會(huì)，我很緊張葱绒、很緊張感帅。還未到晚上，下午我就已經(jīng)陷入緊張的情緒中了地淀。
因?yàn)楹ε卵葜v的背后失球，是害怕自己忘詞，害怕不知道自己接下來要說什么帮毁，害怕自己的聲音聽起來過于緊張实苞，害怕別人覺得我講的不好，害怕給別人留下不好的印象··· ···
更害怕的烈疚，是自己再次失敗黔牵，因?yàn)椴淮_定還有沒有重新站起來的信心。
然后我問了自己一個(gè)問題：為什么要緊張和害怕爷肝。
為什么荧止？
因?yàn)槲姨肟朔葜v了，太希望自己能夠表現(xiàn)完美了阶剑，希望別人覺得我很厲害，從而對(duì)我印象好危号。
但是別人為什么要覺得我很厲害澳脸睢？
這難道不是一夜成名的想法嗎··· ···
因?yàn)橐粋€(gè)演講就要讓大家都喜歡你外莲，是不是對(duì)這件事賦予過高的期待了猪半，而且，就算是一夜成名偷线，也根本沒有可能磨确。
我告訴自己。
這只是一次鍛煉的機(jī)會(huì)声邦，一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)乏奥。我需要做的，只是在每一次都爭(zhēng)取比上一次做得更好亥曹，就像以后仍有很多的鍛煉機(jī)會(huì)一樣邓了，這個(gè)機(jī)會(huì)并不是一夜成名的機(jī)會(huì)恨诱，而是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
到了晚上骗炉，我的分享的確還是很緊張照宝，但我發(fā)現(xiàn)，我竟然沒有大幅度忘詞句葵。
其實(shí)我也明白厕鹃，即使接下來我不記得要說什么，我仍然可以遲疑幾秒乍丈，想一想再說剂碴。
因?yàn)楦緵]有人會(huì)因此而認(rèn)為我很差勁，也沒有人會(huì)特別關(guān)注我的某一個(gè)點(diǎn)诗赌。
其實(shí)剛開始在介紹自己名字時(shí)汗茄，我說到最后一個(gè)字時(shí)，喉嚨卡了一下铭若，發(fā)出了我認(rèn)為很難聽非常難聽的聲音洪碳，但我發(fā)現(xiàn)根本不會(huì)有人因?yàn)檫@個(gè)而嘲笑我，因此而覺得我的演講很差勁叼屠，不會(huì)的瞳腌。
因?yàn)閾Q成是我，我也不會(huì)嘲笑別人镜雨。
只是僅此而已嫂侍，在一次次的鍛煉中得到成長(zhǎng)，得到提升荚坞，而不是得到粉絲挑宠，而不是成名。
李嘉誠說:“雞蛋從外打破是食物颓影，從內(nèi)打破是生命各淀。人生，從外打破是壓力诡挂，從內(nèi)打破是成長(zhǎng)碎浇。”
